Hoe om te vergeven jezelf

Boos voelen? Schande? Depressief? Zelf walging? U worstelt om geluk te vinden? Voel je dat je geluk niet verdienen? Meeste mensen hebben betreurt. De uitdaging is te leren hoe omgaan met het betreurt, vergeven van jezelf en leren om gelukkig te zijn nogmaals.

Wat die u nodig hebt

  • Tijd
  • eerlijkheid
  • zelf vriendelijkheid en zelf verzorgende
  • ondersteuning
  • U heeft een fout of veel. Misschien heeft het aanzienlijke schade toegebracht aan uw leven, huwelijk, werk, relaties, enz. Misschien voel je heel negatief over jezelf, die nog steeds invloed op deze gebieden van uw leven, zoals gevoel geluk uitgegroeid een strijd tot is. Schande, spijt, wanhoop en onmacht, negatieve, hopeloos, depressief, mogelijk slechts een paar van de negatieve gevoelens die u ervaren over jezelf en het leven.
    Als dit je beschrijft, is de eerste stap te leren hoe om te vergeven jezelf.


  • Eerst begrijpen het verschil tussen vergeef en vergeet. Vergeten: het geheugen is verschoten of gegaan. Het zal meest waarschijnlijk onmogelijk zijn om te vergeten. Dit geldt met name als de gevolgen groot zijn en herhaaldelijk ervaren zijn. bijvoorbeeld, als een echtscheiding vanwege uw daden plaatsgevonden, beleeft u het verlies dagelijks. Vergeet moet niet voorkomen om te vergeven.

  • Accepteren wat is. In plaats van proberen te vergeten, leren te aanvaarden. Vraag jezelf af wat er is gebeurd en waarom. Neem verantwoordelijkheid voor je daden.

  • Vervolgens vragen om vergeving van anderen. Proberen om goed te maken aan die u onrecht heb aangedaan. Uitleggen wat je hebt gedaan, waarom is het verkeerd en wat u anders zal doen om te voorkomen dat het nogmaals gebeurt. Begrijp dat dit kan niet veranderen de gevoelens van de personen of de reactie of eind resultaat. Je bent om goed om te helpen de andere persoon weet je verantwoordelijkheid nemen en excuses voor uw acties te maken. De verontschuldiging is voor hen en niet u. Hopelijk zal het ze en je minder boos, maar het primaire doel is om de andere persoon voelen zich meer op hun gemak te maken.

  • Vervolgens leren om te vergeven jezelf. Zelf haat, schaamte, schuldgevoel alle zijn gevoelens die optreden om te helpen een mens begrijpen dat ze iets verkeerd hebben gedaan en zijn bedoeld om te voorkomen dat ons de herhalen. Het is vergelijkbaar met fysieke pijn. Als u leg je hand op de kachel brander, trek je terug. U zal twee keer nadenken over doen het weer, op basis van het geheugen van de ervaring. Emotionele pijn heeft hetzelfde effect. Als u deze gevoel ondervindt, vraag jezelf als je nog steeds hetzelfde gedrag herhalen. Als je bent, zal de emotionele pijn blijven. Als u niet bent, Bepaal wat je in plaats daarvan positief doet.

  • Neem een eerlijk kijken wat er is gebeurd en waarom. Bepalen wat u hebt gedaan om het probleem zelf te verhelpen. Heb je uitgaande van opwaarts of werkt uw tweemaal zo hard om te herstellen van de problemen die resulteerde. U moet werken twee keer zo moeilijk te positiebepaling naar de problematiek. Kijk voor alle haalbare oplossingen. Vraag om hulp van anderen.

  • Accepteer dat u menselijk bent. Accepteren dat je een fout gemaakt. Maken aan anderen. De resterende stukken samen te stellen en iets sterker en beter te maken. Kijk naar de ervaring als een kans om iets te bouwen nieuwe en grote. Stoppen met negatief denken en vinden iets positiefs uit de ervaring bij het creëren van groei en positieve verandering.

  • Elke dag moet worden gezien als een nieuwe kans om verder te bouwen van een beter, sterker en gelukkiger u. Geloven in jezelf. Stak 100% inspanning of meer. Weet dat het geluk er voor u, is wanneer u stopt met jezelf te straffen.

  • Professionele hulp bij hoe om te beginnen of voortzetting van het proces van zelf-vergeving.

  • Zelf hulp door middel van boeken die zijn ontworpen om te leren zelf vergeving.
    http://aStore.Amazon.com/onlinetherapy-20/104-7692773-8259118?%5Fencoding=UTF8&node=7

Gerelateerde Artikelen

Hoe om te vergeven jezelf wanneer je iemand pijn doen

Hoe om te vergeven jezelf wanneer je iemand pijn doen

Heb je iemand pijn? Bent u de uitvoering rond de schuld, schaamte of verlegenheid? Nou, is het tijd om los te laten dat emotionele bagage. Het is tijd om te genezen. En de beste manier om over innerlijke vrede te brengen is om te vergeven jezelf. Hie
Hoe om te vergeven van uw Ex na een breuk

Hoe om te vergeven van uw Ex na een breuk

Vergeef je ex? Het moeilijkste deel van vergeven is dat, laten we eerlijk zijn, we echt niet willen. Het lijkt dus gerechtvaardigd. Maar uw ex is er niet om te horen van de nasties gaan door je hersenen. Dit is etterende in u. Bitterheid veroorzaakt
Hoe om te vergeven een leugenachtige vriendje

Hoe om te vergeven een leugenachtige vriendje

In elke relatie, zodra de vertrouwensrelatie is verbroken, kan het best wel uitdagend om het terug te krijgen. Vergeven een leugenachtige vriendje is meer dan gewoon een kwestie van het aanvaarden van zijn belofte dat hij de handeling niet zal herhal
Hoe om Frame Art jezelf

Hoe om Frame Art jezelf

Illustraties maakt voor een geweldige manier om uw huis te verfraaien. Het is relatief eenvoudig om foto's en kunst prints die mooi en relatief goedkoop zijn. De verwoording van de afbeelding kan echter duur. U kunt leren hoe om frame kunstwerk jezel
Hoe te leggen Sod jezelf

Hoe te leggen Sod jezelf

Het grote debat over het leggen van sod zelf is vaak meer frustrerend dan de werkelijke taak. Iedereen kan leren hoe te leggen sod jezelf zoals we samen met goede sod zorg bespreken zullen. Dit artikel over hoe te leggen sod zelf is gebaseerd op u al
Hoe om te vergeven van een ontrouwe vrouw

Hoe om te vergeven van een ontrouwe vrouw

Ontdekken dat je vrouw ontrouw is geweest kan achterlaten als u het gevoel hopeloos en denken echtscheiding is de enige optie. Als u sommige stappen ondernemen om haar vergeven en werken via uw huwelijk, kon je jezelf gelukkiger dan je ooit hebt geda
Hoe om te vergeven van een vriend die u heeft gekwetst

Hoe om te vergeven van een vriend die u heeft gekwetst

Een vriend-- of iemand vergeven, voor die kwestie--zich meer voor u dan u realiseert. Het bevrijdt je geest om vooruit te gaan in het leven zonder zich te concentreren op de pijn die je hebt ervaren. Vergeving betekent niet dat de relatie terug gaat
Hoe om te vergeven een man na een emotionele affaire

Hoe om te vergeven een man na een emotionele affaire

Een emotionele aangelegenheid wordt omschreven als een affaire waarbij de deelnemers betrokken met elkaar verbonden emotioneel, maar niet fysiek zijn. Zelfs met dit belangrijke onderscheid is een vrouw die leert dat haar man is emotioneel betrokken m
Hoe om te vergeven en vergeten wanneer iemand je pijn doet

Hoe om te vergeven en vergeten wanneer iemand je pijn doet

Vergevingsgezind iemand die je pijn doet is niet altijd gemakkelijk. Het is veel moeilijker te vergeten dat ze deed iets om je pijn. Voor uw eigen mentale wellness is het echter gunstig om te gaan met de pijn en woede en proberen om verder te gaan. V
Hoe om te vergeven van een Ex-vriendje

Hoe om te vergeven van een Ex-vriendje

Het is niet gemakkelijk om te vergeven een ex-vriendje na een relatie eindigt en u bent gekwetst door zijn acties. Degenen die niet willen verblijven, boos of overstuur beter vergevingsgezind iemand die heel belangrijk op een gegeven moment was zou k
Hoe om te vergeven Manipulators

Hoe om te vergeven Manipulators

Manipulatie is zo gemeenschappelijk dat het is bijna billijk te noemen het menselijke. Volgens Dr. George K. Simon, Ph.D. is manipulatie een daad van agressie door één persoon naar een ander vastgesteld in een poging door de manipulator te krijgen wa
Hoe om te vergeven een verbaal misbruik man

Hoe om te vergeven een verbaal misbruik man

Hoewel vergeving behoort tot de meest belangrijke dingen die je ter wille van uw emotionele gezondheid en huwelijk doen kunt, is het vaak erg moeilijk. Dit geldt met name wanneer de overtreding tegen u geweldig was of loopt, zoals vaak het geval met
Hoe om te vergeven van de andere vrouw

Hoe om te vergeven van de andere vrouw

Hoewel veel vrouwen de afbeelding perfecte relatie hebben willen, zijn er tijden wanneer hun mannen bedriegen. Sommige vrouwen willen in plaats van het nemen van hun woede op hun man, geselen uit tegen de andere vrouw. Het doet pijn om te weten dat u
Hoe om te vergeven

Hoe om te vergeven

Vergeven en vergeten, loslaten en verlichten uw lading. Een wrok kunnen een zwaar gewicht te dragen.Wat die u nodig hebtBeheer van de woede CounselingStress Relief productenOntspanning TapesDenk over wat er gebeurd is.Erkennen alle van uw gevoelens.