Losse schoenen die voortdurend de ruggen van de hielen wrijven kunnen de stoutest van voeten hinken. De wrijving van de constante wrijving kan leiden tot pijnlijke blaren of rode en ruwe huid op je hiel. Uw schoenen een maat te groot kunnen worden, of de structuur van de schoen kan produceren de meedogenloze wrijven. Wat de reden ook mag zijn, moet u de situatie voordat je voeten lijden toe te laten of zelfs de schoenen gooien.
Wat die u nodig hebt
- Hiel pads
- Bandage of pleisters
- Dikke sokken
Stap 1
Opvulling van de hiel in de schoen te plaatsen waar het enten op de hiel; Snijd de opvulling aangepast aan de achterkant van de schoen waar het glijdt. Afschilferen van de steun te onthullen de plakkerige kant van de opvulling, en plaats het kleverige gebied van de bekleding op de achterkant binnen gebied van de schoen bij de hiel en duw het over het oppervlak. De opvulling met je vingers te verwijderen alle rimpels glad.
Stap 2
Een pleister of pleister toepassen op de hak van uw voet waar de schoen wrijft. Tape de pleister aan de hiel met medische tape. Bij het gebruik van pleisters, moet u wellicht twee ter dekking van het hele gebied.
Stap 3
Dikkere sokken te dragen. De extra opvulling voor schoeisel zoals tennisschoenen kan bieden genoeg kussen om te voorkomen dat de hiel in de schoen glijden.