Vermoeide ogen zijn vaak het gevolg van vermoeide ogen en stress. Vermoeide ogen treedt op wanneer u lezen of kijken naar een computerscherm voor langdurig van tijd, vaak in schemerige omstandigheden. Zelfs als u niet slaperig bent, kan u zich niet kunt concentreren op uw werk wanneer u vermoeidheid van de ogen ervaren, waardoor uw productiviteit. Neem tijd om te rusten van uw ogen en geef jezelf een opheffing van het ongemak van vermoeide ogen.
Wat die u nodig hebt
- Koud kompres
Neem regelmatig een pauze. Als u vermoeidheid van de ogen ondervindt tijdens het kijken naar een televisie of computer scherm, focus je ogen op iets anders dan de schermen. MayoClinic.com suggereert verwijderen van uw ogen van het scherm om de 20 minuten tijdens het kijken naar iets 20 voet weg gedurende ten minste 20 seconden. U kunt opstaan of andere werk gedurende deze tijd doen of sluit je ogen voor een paar momenten om te herstellen van vocht in de ogen. Knipperen vaker dan gebruikelijke ook hulp aan vermoeide ogen bieden zal omdat het produceert smering die vermoeidheid van de ogen en irritatie vermindert.
Massage je oogleden en de gebieden rond uw ogen zachtjes of twee keer per dag. U kunt uw blote handen of een warme handdoek. De bovenste oogleden, lagere oogleden en de spieren van je wenkbrauwen massage voor een paar minuten per dag. Dit zal kalmeren oog van gespannen spieren en verbetering van de productie van scheur klieren, vermindering van de droge en geïrriteerde.
Breng een koud kompres op je ogen. Koele temperaturen verminderen zwelling in de ogen en verlichten van vermoeidheid van de ogen. Een koud kompres, gekoeld lepels of gesneden komkommer op je ogen plaatst. Wees niet te plaatsen van de bevroren producten of ijs direct op de huid, zoals dit in schade aan de huid of gevoelloosheid resulteren kan.
- Uw oogarts te raadplegen indien de klachten van uw vermoeide ogen aanhouden.