Hoe om uw jonge geitjes & man geïnteresseerd in gezond eten



U kunt uw gezin kan leiden tot een gezonde diner plaat, maar kunt u niet maken eten. De overgang naar een gezondere levensstijl kan worden voldaan met weerstand, vooral als uw kinderen en man gewend snoep-achtige vruchten snacks, chips en gefrituurd voedsel zijn. Door de overgang langzaam en met behulp van eenvoudige vervangingen, kunt u uw familie weergeven dat gezond eten is niet pijnlijk. Misschien krijg je zelfs hen aan te sluiten over het plannen van gezonde maaltijden.

  • Praat met uw gezin over waarom u wilt verbeteren hoe je eet. Discussiëren over de verhoging van de energie en gezonder lichaam dat afkomstig is van het eten gezonder voedsel. Toon uw familie dat u enthousiast over de overgang naar een gezonder dieet, bent zodat ze uw enthousiasme vangen.

  • Een familie gezond eten uitdaging om te motiveren uw kids en man instellen om betere keuzes te maken. Maak een grafiek om bij te houden hoeveel fruit, groenten en glazen water die elk gezinslid verbruikt. Maak een nieuwe uitdaging elke week. Bijvoorbeeld een week ziet u die het meeste water kan drinken of die eet de meeste groenten.

  • Omwisselen van de familie favorieten met gezondere alternatieven. Bijvoorbeeld, als uw kind houdt van verwerkte gummy vruchten snacks, maak uw eigen met behulp van SAP en gelatine, of zelfgemaakte fruit leder met vruchtenmoes. Zelfgemaakte chips maken door dun snijden van zoete aardappelen, werpend met olijfolie en roosteren in de oven tot ze knapperig. Als je kinderen en man dat ze hebben alternatieven aan hun favorieten zien, is het mogelijk dat zij meer bereid om het een schot.

  • De dezelfde maaltijden koken maar met gezondere ingrediënten. U kunt eenvoudig wijzigingen aanbrengen aan de familie favorieten waardoor ze gezonder. Bijvoorbeeld, dun gesneden aubergine, snij het vlees in de helft, swap deel van de lasagne noedels voor vetarme ricotta gebruiken, en voeg geraspte groenten in de lagen de volgende keer dat je lasagne maken. Uw kinderen en man krijgen een soortgelijke maaltijd met minder calorieën en vet, plus meer groenten. Laat hen weten dat u de wijzigingen aangebracht zodat ze zien dat gezonder betekent niet saai.

  • Mogelijkheden voor uw gezin. Laat elk gezinslid een avond aan het menu met uw begeleiding om er een gezonde, evenwichtige maaltijd plan. Stel uw jonge geitjes losse in de producten sectie, zodat ze kiezen kunnen nieuwe groenten en fruit te proberen. Na enige controle in wat ze eten mogelijk maken uw jonge geitjes leukere over de wijzigingen.

  • Eet lokaal geteelde groenten en fruit. Hoofd aan een appel op de boerderij te halen uw eigen appels. Een per reis maken door de boerenmarkt om de balans op uw keuken met ingrediënten. Groeien van uw eigen producten in de achtertuin.

  • Laat gezonde snack opties uit waar uw kinderen en echtgenoot hen gemakkelijk grijpen kunnen. Uw familie kan genieten van selderij gegarneerd met pindakaas, maar ze willen niet te wassen en snijd de selderij gewoon te genieten. Hebt u groenten klaargestoomd in de koelkast, is vrucht gewassen in een kom op de toonbank en andere handige snacks, zoals noten, in zakken, uw familie meer kans om ze te eten.

Tips & waarschuwingen
  • Laat die uw familie occasioneel behandelt hebben zodat ze niet het gevoel beroofd of ziek worden van gezond eten.

Gerelateerde Artikelen

Hoe Prank uw jonge geitjes over April Fool's Day

Hoe Prank uw jonge geitjes over April Fool's Day

Als je kan hebben geleerd van het kijken naar die nieuwe Nickelodeon show, "Hi-Schik," het is een rage tegenwoordig voor ouders om hun eigen jonge geitjes prank- en wat beter dan de dag van de April Fool's weer te geven van uw eigen grapje prakt
Hoe Discipline uw jonge geitjes

Hoe Discipline uw jonge geitjes

Als u worstelt om een vreedzame huishouden omdat uw kinderen zijn voortdurend vechten of weigeren te gehoorzamen, die u wilt zoeken de meest effectieve manier om de discipline hen zonder dat ze psychologische schade veroorzaakt. WebMD meldt dat uw ve
7 Smartphone Apps voor het onderhouden van uw jonge geitjes (en terugwinnen van uw gezond verstand)

7 Smartphone Apps voor het onderhouden van uw jonge geitjes (en terugwinnen van uw gezond verstand)

Uw smartphone is geweldig voor een heleboel dingen, maar vooral het kan vermaken een kind in een tijd van nood.Het hebben van Netflix op uw telefoon of tablet is als het uitvoeren rond een televisie in uw zak; u kunt uw kind favoriete film of TV-show
Hoe word ik een jong geitje catalogus Model

Hoe word ik een jong geitje catalogus Model

Catalogus modelleren is een populaire industrie die is altijd in de vraag. Bedrijven zijn altijd op zoek naar frisse, jonge gezichten die kleding en producten kunnen verkopen. Als uw kind fotogeniek is, geniet van fotograferen en een persoon van mens
Hoe kunt u zien als een man geïnteresseerd in jou is

Hoe kunt u zien als een man geïnteresseerd in jou is

We hebben allemaal er geweest, of het is iemand werken we met, de man van de kassa bij de supermarkt of zelfs onze bank manager. Hoe vertel je als de man die u geïnteresseerd bent in net zo geïnteresseerd is, zo niet meer, in u? Meestal als u vertrou
Uw huismeester vertellen hoe te verzorgen van uw jonge geitjes

Uw huismeester vertellen hoe te verzorgen van uw jonge geitjes

Zo veel als u altijd uw kinderen onder uw toezicht houden kunt, dreigt de dag te komen wanneer u nodig hebt om ze te verlaten onder toeziend oog van iemand anders. Of uw gekozen conciërge is een lokale tiener die net beginnen of de levende belichamin
Hoe te leren van een jong geitje geit om Water te drinken

Hoe te leren van een jong geitje geit om Water te drinken

Het onderwijs van een kind, of een baby geit, vergt om te drinken van water tijd en geduld. Het is niet een eenvoudig proces, want het is vooral een vaardigheid die het leert door zelf, of het kopiëren van andere geiten. Echter kunt u helpen de jonge
Hoe te stoppen met het raken van uw jonge geitjes

Hoe te stoppen met het raken van uw jonge geitjes

Het enige wat erger dan zien uw kind pijn wordt veroorzaakt door hun pijn. Als een ouder is de zwaarste baan ter wereld. Geen ouder wil raken van hun kinderen, maar soms de stress van het werk, gebrek aan geld en schreeuwende kinderen een ouder kan v
Hoe kunt u zien als een Man geïnteresseerd in een vrouw is

Hoe kunt u zien als een Man geïnteresseerd in een vrouw is

Mannen en vrouwen zijn komen samen om intieme relaties vorm eeuwenlang. Als het paar is recht voor elkaar, dan liefde blijvend kan ontwikkelen, maar het begin van de liefde is attractie. Het is niet altijd gemakkelijk om te vertellen als een man geïn
Hoe hebben de verjaardagspartij van een jong geitje in de bioscoop

Hoe hebben de verjaardagspartij van een jong geitje in de bioscoop

Met de partij van de verjaardag van uw kind op een bioscoop kunt uw jong geitje worden de belangrijkste attractie voor een dag. Het theater doet het meeste werk, die minimaliseert de stress van de partij plannen en maakt de partij leuker voor pappa e
Hoe krijg ik een straatverbod voor uw jonge geitjes tegen iemand

Hoe krijg ik een straatverbod voor uw jonge geitjes tegen iemand

Als uw kind onveilig of onveilig voelt, is een manier om dat te verhelpen om een straatverbod. Het is te wijten aan het kind wordt gepest of lastig gevallen, of het is te wijten aan misbruik dat is gepleegd tegen het kind, is het belangrijk dat het g
Hoe jonge geitjes geld kunnen maken in hun buurt

Hoe jonge geitjes geld kunnen maken in hun buurt

Kinderen kunnen geld talloze manieren, waarvan vele zijn gecentreerd op doen in hun eigen buurten. Van de traditionele methoden van de verkoop van koude dranken aan modernere geld-makers, zoals verkoop van tijdschriftabonnementen, kunnen kinderen gem
Hoe te een wetenschapper voor jonge geitjes

Hoe te een wetenschapper voor jonge geitjes

Steeds een wetenschapper is een cool carrièrepad. Wetenschappers zijn avontuur asielzoekers, ontdekken van nieuwe medicijnen en raketten naar de ruimte te sturen. Wetenschappers zijn van nature nieuwsgierig en maak een leven uit vragen veel vragen. Z
Overdekte Gym spelen voor jonge geitjes

Overdekte Gym spelen voor jonge geitjes

Houden kinderen fysiek actief is belangrijk voor een gezonde levensstijl. Uitgevoerd en buiten spelen is een uitstekende manier om het bevorderen van de oefening. Echter, als het weer niet ideaal is, er zijn overdekte gym spelen voor jonge geitjes di