Terwijl meningsverschillen deel uit van het leven maken, kunnen woorden in woede escaleren een eenvoudige meningsverschil in een ernstiger situatie. Hoewel het wellicht moeilijk te zeggen "I 'm sorry", kunnen een korte, oprechte verontschuldiging uitte in eenvoudige woorden de eerste stap in het herstellen van een relatie. Echter, om doeltreffend te zijn, u moet volledig begrijpen uw rol in het argument en bereid zijn de beledigde partij om vergeving te vragen. Hoewel het meestal het beste te bieden uw verontschuldiging in persoon, wellicht afhankelijk van de omstandigheden, een handgeschreven notitie die uw betreurt geschikt. Indien mogelijk, is het het beste te wachten tot de gemoederen afkoelen alvorens zich te verontschuldigen.
Verantwoordelijkheid op zich nemen
Een oprechte verontschuldiging vereist dat u uw rol in het argument erkennen en zelf verantwoordelijk voor uw acties houden. Bereid zijn te aanvaarden van kritiek over uw woorden of gedrag, en probeer niet te worden veroordelend. Onthouden van defensieve verbale scherts en laat uw partner in de lucht zijn gevoelens zonder onderbreking. Wanneer he's finished spreken u uw gevoelens over de zaak te kan doorsturen.
Wees oprecht
Een authentiek verontschuldiging moeten drie elementen, volgens Guy Winch, Ph.D., in Psychology Today: een verbale "I 'm sorry," een uitdrukking van spijt en een oproep om vergeving. Om doeltreffend te zijn, moet uw verontschuldiging oprecht en erkennen van de gevoelens van de ander. Probeer te voorkomen dat passief-agressieve termen, zoals "wat" of "Ik ben niet boos," die lijkt te suggereren u niet echt spijt en nog steeds haven gevoelens van woede.
Bieden om goed te maken
Wanneer de andere persoon gewond is, is een uiting van empathie voor haar gevoelens vaak nodig. In tegenstelling tot sympathie, empathie betekent niet dat u bent droevig voor de manier waarop die zij voelen, maar dat u haar gevoelens erkent als legitieme en voornemens positieve maatregelen nemen om haar ongemak te verlichten. Terwijl verbale excuses belangrijk zijn, is een belofte aan uw gedrag wijzigen of corrigeren van een verkeerde een duidelijke verklaring die u wilt maken dingen goed.
Overwegingen
De onderdelen van een effectieve verontschuldiging hangt af of u hebben aangevoerd met een collega, vriend of geliefde. Terwijl een collega kan instemmen met uw aanbod aan kan set dingen recht in een openbaar forum, een partner of goede vriend worden meer waardering voor uw openhartigheid en uw belofte om te veranderen van uw gedrag. Probeer te eindigen uw verontschuldiging op een vrolijke noot en de beledigde partij verzekeren dat het is nu in haar rechter over de vraag of zij zal u vergeven.