Chloor in zwembaden en zout in de zee maakt het moeilijk om te zien onder water zonder bril. Licht breekt ook als het gaat door het water, zodat objecten zijn ontheemd en vervagen. Bril maken een barrière tussen de oogbol en water om een zwemmer te zien. Echter, als je niet om het even welk hebben of vinden het ongemakkelijk om ze te dragen, moet u naar de praktijk openen uw ogen in het water te zien.
Een bad of emmer vullen met vers water. Dompelen je hoofd in het water voor 5 seconden en praktijk openen uw ogen, zonder de aanwezigheid van zout of chloor.
Houd je ogen open voor twee of drie seconden en sluit ze opnieuw. Herhaal deze oefening zo vaak als je kunt om meer vertrouwd raken met de sensatie van water tegen uw oog.
Zet een object op de bodem van de emmer, of in het bad. Open je ogen en focus op het object te staren. Krijgt een vriend om te kiezen wat om daar te zetten, en probeer uit wat het doel telkens is te werken.
Opbouwen van uw vermogen om uw ogen te openen en de verleiding weerstaan om hen weer dicht. Wanneer u uw ogen op een comfortabel in zoet water openen kunt, ga naar het lokale zwembad.
Start de oefeningen eye-opening opnieuw in het zwembad of de zee. At eerst openen uw ogen voor slechts twee of drie seconden. Vervolgens, de praktijk hen langer open te houden.
Bekijk de zwemmers in het water. Eend van je hoofd onder en zwemmen ze naar je kijken welke kleur hun badpak is, of beoordelen hun zwemmen-techniek. Neem kleine stappen ter verbetering van uw zicht onderwater.
Uitvoeren van lengtes van het zwembad met je ogen open voor de praktijk zien onderwater. Als u klaar bent met elke lengte, kijken naar de stenen als een middel om zich te concentreren op het kijken naar dingen.
- Forceer jezelf te openen van je ogen als het voelt zich ongemakkelijk als u schade aan uw ogen veroorzaken kan niet. Geleidelijk aan de praktijk.
