Ouderschap kinderen kan verbruiken veel tijd en energie, zoals bijna elke moeder kan bevestigen. Op de top van ouderschap, moet u wellicht een huwelijk dat, ook aandacht. Hoewel het kan lastig zijn om het evenwicht tussen deze twee belangrijke gebieden van je leven, is het belangrijk een manier vinden om te prioriteren beide zonder in te boeten ieders behoeften, met inbegrip van uw eigen. Het evenwicht proces kan duren om aan te passen, maar met trial and error, is het mogelijk om met succes zowel echtgenote en moeder.
Duidelijk en bondig te communiceren met uw partner over uw fysieke en emotionele behoeften. In het proces van uw gesprek, luisteren naar uw partner als hij zijn eigen behoeften en verlangens stemmen. Het proces van communicatie behoeften is van cruciaal belang voor het delen van de verwachtingen voor de relatie en om ervoor te zorgen dat u zowel hoe de ander voelt begrijpt, adviseert therapeut Erika Myers, schrijven voor de website GoodTherapy.org.
De eisen van ouderschap en huwelijk met je partner te bespreken. Vaak, de behoeften van kinderen overschaduwen de behoeften van een huwelijk, simpelweg omdat zij hebben een urgentie kun je niet negeren. De hongerige peuter, uw 8-jarige van huiswerk toezicht of carpoolen verbintenissen doorgaans voorrang op uw huwelijk gewoon wegens hun dringende karakter.
Schema tijd met je partner te richten op elkaar, adviseert familie en consument wetenschappen agent Lois Clark, met de extensie van Ohio State University. Dagelijkse, zou dit zo weinig zoals 15 of 20 minuten om te praten over koffie in de ochtend voordat de kinderen opstaan of het zijn tijd samen in de avond doorbrengen kan na de kinderen naar bed gaan. Zoeken naar andere mogelijkheden, zoals een wekelijkse of tweewekelijkse datum nacht. U misschien ook van plan bent langere excursies af en toe, zoals 's nachts uitjes.
Monitor uw eigen emotionele en fysieke gezondheid terwijl je ernaar streeft om te jongleren eisen. Het verzorgen van uw emotionele en fysieke gezondheid helpt u de energie die u nodig hebt, volgens de voormalige extensie familie en kind ontwikkeling specialist H. Wallace Goddard met de Alabama coöperatie vergrotingssysteem. Nastreven hobby's, verbinden met vrienden, oefenen en krijg genoeg slaap voor optimale welzijn zowel fysiek als emotioneel.
De balans van eisen, zo nodig aanpassen. Als u (of uw partner) voel je alsof je onvervulde behoeften of als ouderschap eisen zijn buiten proportie, communiceren over de situatie en de werkzaamheden om een oplossing te vinden. Één partner zou kunnen bieden meer steun of bijstand voor de andere partner. Misschien moet u ook om ouderschap eisen leven meer om beheersbaar te maken, vereenvoudiging van de buitenschoolse schema van een kind, bijvoorbeeld.