SAP is een effectieve manier een grote hoeveelheid rauwe groenten en fruit in je dieet te integreren. Er zijn vele juicers en een verscheidenheid van ingrediënten die kunnen worden gebruikt om sap van groenten en fruit. Gebruik een eenvoudige hand-held juicer voor citrusvruchten sap voor een snelle en gemakkelijke drank. U kunt een elektrische juicer pak van het SAP van een breed scala aan groenten en fruit te nemen van een voeding drankje in uw dieet.
Wat die u nodig hebt
- Elektrische juicer handleiding juicer vers fruit verse groenten snijplank keuken mes Water Bowl glazen lepel
Elektrische Juicer
Selecteer de groenten en fruit te gebruiken voor het maken van SAP. Meest elektrische Sapcentrifuges zal gemakkelijk SAP wortelgroenten, citrusvruchten, fleshy vruchten en groenten, en zelfs sommige bladgroenten. Kies een combinatie van groenten en fruit voor de meest plezierige en voedzame SAP.
Was de groenten en fruit grondig. Verwijder eventuele slechte gebieden. Gesneden fruit met kuilen of stenen en gooi de kuilen of stenen. Verwijder de stelen. Plaats de voorbereide vruchten en groenten in een kom.
Zorg ervoor dat de juicer is goed gemonteerd en stekker in het stopcontact.
Zet de juicer en beginnen te voeden de bereide groenten en fruit in de juicer uitpakken van het SAP. Werken langzaam wilt uitpakken zoveel sap mogelijk van de ingrediënten.
SAP van alle vruchten en groenten en schakel de juicer. Roer het SAP en giet het in glazen.
Demonteren van de juicer. Negeren van de pulp of op te slaan voor een ander gebruik, indien gewenst. Spoel de juicer onderdelen en was ze volgens de instructies van de fabrikant.
Handmatige Juicer
Wassen van de buiten schil van citrusvruchten. Plaats ze op de snijplank en snijd ze doormidden. Leg de gehalveerde fruit stukjes in de kom.
Plaats van de handmatige juicer op de teller en neem een fruit de helft in uw dominante hand. Leg het fruit naar beneden op de uitstekende implementeren voor de juicer met de fleshy fruit-zijde naar beneden. Duw de vrucht stevig en draai het heen en weer als u DVS-het pak van het SAP uit de vrucht. Alle van het SAP van de vrucht door verdergaan te duwen en draaien van de vrucht verwijderd.
SAP alle van de helften van de vrucht op dezelfde manier als in stap 2.
Giet het uitgepakte SAP in glazen en gooi de korst uit de vrucht. Wassen van de juicer.
- Experimenteer met verschillende fruit en plantaardige combinaties te ontdekken van uw favoriete sappen.
