Groene bladgroenten zoals boerenkool, snijbiet, loofgroenten en Mosterd Groenen zijn rijk aan vitaminen C en A en ook vezels en antioxidanten. Ze zijn lekker en voedzaam. Laat niet het reinigingsproces stopt u van de inkoop en het koken van deze gezonde groenten. Het duurt een beetje werk, maar zodra u schoon en kook ze zult u blij met de resultaten.
Verwijder de Groenen van de stengel. Groene bladgroenten komen meestal op de stengels waar veel van het vuil en gruis verbergen. De bladeren verwijderen maakt het makkelijker om deze te reinigen.
Vul de spoelbak met koud water. Gebruik geen warm water omdat het begint te koken de groenten. Groene bladgroenten zoals spinazie reageren snel op warmte.
Plaats alle Groenen in de gootsteen. Als u een grote partij van Groenen gekocht, zou u niet kunnen om ze te passen in de gootsteen in een keer. Passen zo veel als je kunt en laat ze weken voor 5 tot 10 minuten. Swish hen rond periodiek te verjagen vuil of zand verscholen in de bladeren.
Afvoer van het water en het gevoel van de bodem van de spoelbak voor zand en gruis. Als er veel modder of gruis, schoon uit de gootsteen en herhaal het proces. Het proces voortzetten totdat de onderkant van de wastafel vrij van vuil is.
Controleer de Groenen voor vuil nog een keer. Zodra u comfortabel zijn ze schoon bent, droog ze en bereiden van uw favoriete recept.
- Sommige soorten groenten en fruit wast op de markt naar verluidt pesticiden uit de groente te verwijderen. Onderzoek grondig voordat gebruik aanspraken.
- Veel groenten worden verkocht als "vooraf gewassen." Hoewel ze het grootste deel van het vuil verwijderen kunnen, was ze ten minste eenmaal om ervoor te zorgen dat al het vuil is verdwenen.
- Verse groenten uit een boerenmarkt de neiging om meer vuil of grind dan groenten uit een supermarkt.
