Hoe Shell Edamame



Edamame zijn onvolwassen sojabonen die hebben een zoete, nootachtige smaak. Deze Boon is een rijke bron van eiwit, vezels, ijzer en vitamine A en C. U kunt de edamame koken door koken, stomen of door roosteren. Bereid het als een plezierige en voedzaam alternatief voor andere snacks, als bijgerecht of toe te voegen aan een verscheidenheid van voedingsmiddelen. U kunt kopen in de pod edamame of gepeld. Als u edamame in de pod koopt, moet je het hele behouden van haar voeding en gemakkelijk shell het koken.

Wat die u nodig hebt

  • 1 kopje edamame bonen in peul
  • Soeppan
  • Water
  • 1/2 tsp. zeezout
  • Plaats 1 kopje edamame bonen in de peul in een soeppan. Vul de soeppan met 2 kopjes water. Voeg 1/2 tsp. zeezout indien gewenst. Instellen op hoog vuur en breng aan de kook.

  • Laat de edamame bonen koken voor 10 minuten in het kokende water, of tot ze beetgaar zijn. Uitschakelen van de hitte. Afvoer van het water en laat de edamame bonen om te koelen.

  • Gebruik uw vingers te knijpen de edamame bonen uit de peulen. Negeren van de schil en eten de edamame bonen of toevoegen aan andere voedingsmiddelen.

Tips & waarschuwingen
  • Voeg de geschilde edamame bonen aan een roerbak, een soep, salade en groente-en vleesgerechten.

Gerelateerde Artikelen

Hoe Shell erwten

Hoe Shell erwten

Vele zuiderlingen weet dat grote, huisgemaakte maaltijden vaak met veel handen werpen beginnen in om te helpen. Op die manier kan alle betrokkenen profiteren van de vruchten van hun arbeid zoals zij gezamenlijk aan tafel. Een van deze traditionele kl
Hoe Shell een Hard-gekookt ei

Hoe Shell een Hard-gekookt ei

Hard gekookte eieren zijn heerlijk, maar soms moeilijk ze aan shell. De volgende stappen doorloopt u peeling van de shell uit het ei. Herinner me enkel, niet barst het ei ook scherp of u enkele van de ei samen met de shell zal offeren.Wat die u nodig
Hoe Shell verse amandelen

Hoe Shell verse amandelen

Als u niet uw verse amandelen geroosterd wilt, kunt u hen in plaats daarvan shell. Amandelen hebben dunne skins die schuur of schil na contact warm water te komen. Afhankelijk van uw voorkeur, kan u koken of geniet van de amandelen te verwijderen van
Hoe Shell hennepzaden

Hoe Shell hennepzaden

Hele hennepzaad zijn knapperige en moeilijk te eten vanwege hun vezelig buitenste schelpen. In een poging om dit voedingssupplement een beetje gemakkelijker te knabbelen, zijn de schelpen soms verwijderd. Kan je de geschilde zaden bij kruidenier spec
Hoe Shell Pinon noten

Hoe Shell Pinon noten

Er zijn meer dan 100 soorten van dennen, echter alleen een paar wenselijk eetbare noten in hoeveelheid produceren. Pinon, is zoals de noten worden genoemd, van de Spaansewoord voor pijnboomnoot. Pinus edulis is de specifieke pine boomsoorten die de p
Hoe seizoen Edamame

Hoe seizoen Edamame

Frisse, zoete sojabonen geserveerd in hun fuzzy groene peulen zijn een populaire voorgerecht in Japanse restaurants. Een kwaliteit bron van vegetarische proteïnen, edamame bogen op een nootachtige smaak en aangename scherpte. Gewoon opeten of toss me
Hoe Shell boter bonen

Hoe Shell boter bonen

Boter bonen, ook bekend als limabonen, koken tot aan een romige textuur, rich-proeverij Boon en is gebruikelijk in de zuidelijke keuken. Terwijl sommige farmers' markten of Kruidenieren de bonen al gepeld verkopen mag, komen de boter bonen in peulen
Hoe Shell verse pecannoten

Hoe Shell verse pecannoten

De versheid en de superieure kwaliteit van vers geschilde pecannoten is genoeg om te overtuigen van de vele ernstige koks te shell pecannoten wanneer ze deze nodig hebben voor koken en bakken. Omdat beide pecannoten in de shell en gepeld hebben een l
Hoe Shell pinda 's

Hoe Shell pinda 's

Pinda schelpen kunnen moeilijk te openen als u de verkeerde soort openen proces. Als u probeert te openen die de pinda in het verkeerde gebied, de shell zal splinter, twist en mei zelfs de mug binnen. Er is echter een manier om pinda schelpen die ver
Hoe shell pompoen & zonnebloem thuis zaden

Hoe shell pompoen & zonnebloem thuis zaden

Pompoen en zonnebloem zaden zijn voedzaam, omdat ze hoog in eiwit zijn. Veel mensen genieten de zaden als snacks, omdat ze beteugelen uw eetlust helpen zonder toevoeging van te veel calorieën. Terwijl je kunt pompoen en zonnebloem zaden met hun schel
Hoe Shell hazelnoten

Hoe Shell hazelnoten

Hazelnoten hebben een harde, gladde shell die moet worden verwijderd voordat de consumptie. Elke vorm van Notenkraker zal doen. Voordat u hazelnoten voor bakken of koken, hebt u ook om de bittere huid te verwijderen. U kunt het eten van hazelnoten ui
Hoe Shell pijnboompitten

Hoe Shell pijnboompitten

Pijnboompitten zijn kleine zaden die binnen dennenappels groeien. Ze hebben een milde smaak dat even paren goed met vlees, groenten en desserts. Pijnboomnoot rooiers moeten verwijderen van de dennenappels en ze drogen in de zon dagenlang om toegang t
Hoe Shell walnoten

Hoe Shell walnoten

Black walnut bomen zijn endemisch in de Verenigde Staten en groeien overvloedig in het zuiden en Midwesten. Walnut bomen zijn geweldig voor hout alsook wat betreft de eetbare noten die ze produceren. Zwarte walnoten kan moeilijk aan shell maar zijn d
Hoe schoon Edamame

Hoe schoon Edamame

Edamame of verse groene sojabonen, moeten schoonmaken en een korte dip in kokend water voordat je ze kunt eten. Tuingrond en puin van de oogst kunnen vastklampen aan de peulen, die noodzaakt het grondig wassen. De taaie, groene schil openen niet om d