Het doel van elke drug detoxificatie proces is te helpen het lichaam ontdoen van gifstoffen die hebben opgelopen als gevolg van een geschiedenis van drugsgebruik. De stof die u zijn ontgiftende uit zal het bepalen van het exacte type detox programma dat moet worden gebruikt. Alcohol, heroïne en cocaïne zijn notoir moeilijk aan detox uit als gevolg van hun enigszins ernstige ontwenningsverschijnselen; Dus, ontgifting van deze stoffen moet worden toegezien door een medische professional. Terwijl ontgifting verschillend voor elk individu is, zijn er bepaalde stappen die kunnen worden genomen om te helpen elimineren toxines uit het lichaam snel.
Wat die u nodig hebt
- Water
- Melkdistel extract (capsules)
Stappen om de ontgifting van de Drug
Uitvoeren van 30 tot 60 minuten van aerobic oefeningen om de andere dag. Aërobe oefeningen zijn die de hartslag te voor een langere periode van tijd verhogen, zoals hardlopen, Fietsen, zwemmen of een aerobicsklasse nemen op het werk. Volgens de Georgia State University verbeteren aerobic oefeningen zuurstofverbruik, die helpt het bloed zuiveren van toxines, evenals het verbrandt opgeslagen vet-cellen, die de neiging om bepaalde toxines vasthouden. Deze vorm van oefening verbetert ook de cardiovasculaire en respiratoire systeem, die beschadigd zijn als gevolg van overmatig drugsgebruik (zoals met meth, cocaïne of crack).
Drink ten minste 10 acht-ounce glazen water per dag om te helpen toxines die zijn verzameld in het lichaam te verwijderen. Verbetering van uw waterverbruik zal niet alleen de functie van uw essentiële organen, maar het kan ook helpen verwijderen van verdovende middelen, die de duur van de fysieke ontwenningsverschijnselen kunnen verminderen.
Verbruiken ten minste 420 milligram voor melk distel extract met acht ounce van water één keer per dag. Zorg ervoor dat het extract ten minste 80 procent bevat silymarine, als dit is de belangrijkste actief reinigende compound. Volgens de Universiteit van Maryland en de Universiteit van Michigan vermag melkdistel reinigen de lever en bijdragen aan het herstel van de schade die is veroorzaakt door alcoholmisbruik evenals drugsmisbruik. De samengestelde silymarine werkt met de lever te beschermen tegen giftige stoffen en toxines te verwijderen uit de cellen van de lever, die zal helpen versnellen het proces van de ontgifting.
- Voorkom verveling en oefenen op een fitness faciliteit zoals het bieden zal unieke machines en verschillende aërobe klassen variatie toevoegen aan uw oefeningsprogramma.
- Neem nooit enige kruiden supplementen zonder eerst te raadplegen met uw arts; vooral als u van alcoholisme of drug verslaving herstellende bent.