Hoe te bakken of braden Grouper



Er zijn veel verschillende soorten grouper, elk gewaardeerd voor zijn stevige witte vlees. Grouper kan worden gekookt met goede resultaten bij relatief hoge temperaturen, waardoor het geschikt is voor snikheet en bakken. Hoewel grouper is gekruid gewoon tijdens het koken, paren het goed met een aantal smaakvolle bovenste laagjes, zoals salsa, dikke tomatensaus, pesto en fruit, waaronder mango, perzik en ananas. Snel stoom of bak groenten terwijl de grouper kookt voor een moeiteloze diner dat in minuten klaar is.

Wat die u nodig hebt

  • Ovenschaal
  • Olijfolie
  • Zout
  • Peper

Gebakken Grouper

  • Verwarm uw oven tot 425 graden Fahrenheit.

  • Plaats de grouper, huid-zijde naar beneden, in een licht geoliede ovenschaal.

  • Borstel de grouper met olijfolie en kruid met zout en peper.

  • Bak de grouper totdat het vlees ondoorzichtig wordt en gemakkelijk met een vork, ongeveer 5 tot 7 minuten voor 6-ounce filets vlokken.

Gebraden Grouper

  • Plaats het rek vleeskuikens ongeveer 3 tot 4 inch vanaf het verwarmingselement en verwarm de vleeskuikens.

  • Schik de grouper, huid-zijde naar beneden, op een licht geoliede bakplaat of ondiepe pan bakken.

  • Borstel de vis met olijfolie en bestrooi met zout en peper.

  • Braden de grouper totdat het vlees ondoorzichtig verandert en gemakkelijk met een vork, ongeveer 7 minuten voor 6-ounce filets vlokken.

Gerelateerde Artikelen

Hoe te bakken of braden een biefstuk

Hoe te bakken of braden een biefstuk

Rundvlees is rijk aan essentiële voedingsstoffen en is een uitstekende bron van eiwit, zink en vitamine B12, volgens Beef.org. Er veel verschillende delen van de biefstuk zoals Porterhouse, varkenshaas, lendenen en Rib Eye--elk met hun eigen unieke s
Hoe te bakken of braden van bloemkool

Hoe te bakken of braden van bloemkool

Bloemkool is meestal bereid gestoomd, maar gebakken en gebraden bloemkool is een heerlijke afwisseling van de gebruikelijke. Bakken en snikheet bloemkool brengt haar natuurlijke nootachtige aroma's en creëert een kernachtige textuur. Seizoen de bloem
Hoe te bakken of braden van een pompoen

Hoe te bakken of braden van een pompoen

Of u kunt in uw handpalm houden en behoeftehulp tillen aan de snijplank, neemt pompoen goed te bakken en roosteren. Bak de ronde Winterpompoen in twee stukken met de skins op. Als alternatief, geroosterde pompoen als gepelde brokken bij een hoge temp
Hoe te bakken of braden Okra

Hoe te bakken of braden Okra

Hoewel soms verguisde voor haar viskeuze "slijm", of mucilage, okra is een veelzijdige groente die is ook een uitstekende bron van vitamine A en C. wijd omarmd in het zuidelijke koken, okra wordt vaak gebruikt voor stoofschotels zoals gumbo, dik
Hoe te bakken in Mini Loaf pannen

Hoe te bakken in Mini Loaf pannen

Snelle broden in pannen van de mini brood bakken is een leuk alternatief voor de traditionele 9-door-5 brood brood pan. Mini broden maken als cadeau voor de feestdagen, individuele porties voor brunch of een bakken verkoop is een geweldige manier om
Hoe te bakken vis met behulp van aluminiumfolie

Hoe te bakken vis met behulp van aluminiumfolie

Hunkeren naar dat oude vis recept, maar weet niet hoe te bakken van de vis in aluminiumfolie? Lees verder om te weten de tips die je weten moet om een expert in het gebruik van aluminium folie te bakken van de perfecte vis filet!Wat die u nodig hebtA
Hoe te bakken gesneden tomaten & paddestoelen

Hoe te bakken gesneden tomaten & paddestoelen

Bakken of roosteren brengt de natuurlijke smaak van de meeste levensmiddelen. Tomaten het beste doen wanneer gebakken of langzaam geroosterd op een lagere temperatuur, die hun sappigheid en zoete smaak brengt. Roosteren op een hoog vuur is ideaal voo
Hoe te bakken van Apple kubussen

Hoe te bakken van Apple kubussen

Appelen zijn een veelzijdige vrucht, even heerlijk wanneer als dessert gebakken of onverwacht geroosterd in een smakelijke bijgerecht. Bakken van appels ook kan de eerste stap in het maken van apple puree in plaats van de traditionele stovetop method
Hoe te bakken een gemarineerde Londen braden

Hoe te bakken een gemarineerde Londen braden

Er is een algemene misvatting dat verspreid door mislabeled pakketten op slagerijen, dat er een verlaging van vlees genaamd Londen Braden is. In feite, is Londen Braden een methode van koken die tenderizes taai segmenten van vlees, zoals flank steak
Hoe te bakken een taart in een broodroosteroven

Hoe te bakken een taart in een broodroosteroven

Broodrooster ovens zijn alomtegenwoordige bezetters van ruimte op het aanrecht en in slaapzalen, waar ze meestal gaan in niets meer uitdagende dan verwarming bevroren mini-pizza's. Toch, wanneer noodzaak dicteert-- of wanneer het is gewoon te warm om
Hoe te bakken een Gemarineerde kipfilet

Hoe te bakken een Gemarineerde kipfilet

Marinades helpen te breken van de samenstelling van vlees, waardoor ze meer om vochtigheid te absorberen zodat ze mals en sappig tijdens baksel blijven. Wanneer u Marineer de kip borsten, ze ook genieten van de smaken uit de marinade, kruiden effecti
Hoe te bakken van klei in de Oven

Hoe te bakken van klei in de Oven

Er zijn verschillende soorten de modellering van klei op de markt, met inbegrip van: klei, die lucht droogt; Fine art klei, die moet worden ontslagen in een oven; oven gebakken klei; en het polymeer klei waarvoor oven bakken om ze te genezen. Te wete
Hoe te bakken brood op een Pizza steen

Hoe te bakken brood op een Pizza steen

Brood bakken is een uitdagende nog voldoen aan kunnen bieden van een essentiële bron van vezels en voedingsstoffen. De ingrediënten en proces zijn eenvoudig genoeg, maar de variaties in textuur, vorm en smaak zijn grenzeloos. Bakkers plaats het deeg
Hoe te bakken van taarten met overgebleven rosbief

Hoe te bakken van taarten met overgebleven rosbief

Overgebleven rosbief hoeft niet te worden een saai replica van zichzelf de volgende dag. Gaan naar het volgende niveau door te denken creatief over dat rosbief als ingrediënt voor een verleidelijke rundvlees taart of een pikante taart. Draaien in iet