Hoe te behandelen een beknelde ischiadicus zenuw



De nervus ischiadicus is de grootste zenuw in het lichaam, die van de basis van het ruggenmerg naar de voeten lopen. Soms kan een wervel schijf uitpuilen misplaatst en knijpen van de nervus ischiadicus. Dit kan leiden tot lichte of ernstige kloppend van de rug en been.

Wat die u nodig hebt

  • Stevige matrassen
  • Aspirines
  • Ibuprofen
  • Kussens
  • Verwarmingskussens
  • Koelelementen
  • Bezoek uw huisarts of orthopedisch chirurg.

  • Aspirine of ibuprofen te verlichten ongemak nemen. Twee aspirine nemen elke dag, zelfs wanneer u zijn niet met ischialgie pijn lijden, kan helpen voorkomen dat pijn terugkerende.

  • Plaats ten minste één kussen onder je knieën wanneer u liggen. Dit helpt verlichten van de druk die de schijf op uw nervus ischiadicus zet.

  • Rusten op een stevige matras of op de vloer wanneer ischialgie pijn ernstig is. In bed, opstaan alleen wanneer absoluut noodzakelijk, voor 3 dagen blijven.

  • Vraag om hulp om uit bed of in het bad of de douche zodat u niet stam je rug terwijl ze op en neer.

  • Warme of koude packs toepassen op uw rug en bovenbenen. Soms zal ijs beter werken dan warmte; op andere momenten, zal een verwarming pad doen een betere baan van het verlichten van pijn. Probeer beide om te zien welke is effectiever voor u.

  • Niet opheffen om het even wat.

  • Niet buigen of zitten in de zachte stoelen.

  • Vraag uw arts voor recept pijnstillers als ernstige ischialgie pijn blijft.

  • Eet een dieet rijk aan vezels, groenten en fruit te voorkomen van obstipatie. Spannen om te poepen irriteert de nervus ischiadicus.

Tips & waarschuwingen
  • Als ischialgie pijn ernstig en niet aflatende is of als u begint met moeite lopen, moet u wellicht de schijf operatie of ze een speciale enzym geïnjecteerd in de schijf voor verschrompelen op.
  • Bedrust is niet bewezen dat zij heilzaam zijn bij de behandeling van een beknelde ischiadicus zenuw, maar het is de standaardbehandeling sinds de jaren 1930.
  • Ischias neigt te herhalen, vooral als de uitpuilende schijf is niet operatief hersteld.
  • Beknelde zenuw moet zich beter voelt in een paar dagen, maar enkele weken kan duren.
  • Gebruik een loodgordel bij het tillen van om het even wat zwaar om de mogelijkheid van re-blessure verminderen.
  • Nooit proberen te "lopen" uit een beknelde zenuw.
  • Hebt u vragen of opmerkingen, contact op met een arts of andere beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg voordat die betrokken zijn bij elke activiteit met betrekking tot gezondheid en voeding. Deze informatie is niet bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies of behandeling.

Gerelateerde Artikelen

Hoe te behandelen een verstuikte enkel

Hoe te behandelen een verstuikte enkel

Een verstuikte enkel kan gebeuren op elk moment en overal--vooral wanneer sport gaat--aangezien een verstuikte enkel is de meest voorkomende verwonding van de sport. Hoewel er slechter verwondingen dan een verstuikte enkel--moet het nog steeds serieu
Hoe te behandelen een verstopte kat

Hoe te behandelen een verstopte kat

Infecties van de bovenste luchtwegen zijn heel gebruikelijk bij katten. Net als mensen, kunnen katten contact zeer besmettelijke virussen die in koude en griepachtige symptomen resulteren komen. Symptomen van een verstopte kat hoesten, niezen, loopne
Hoe te behandelen een Cat-Scratch

Hoe te behandelen een Cat-Scratch

Fluffy betekende misschien echt niet om het te doen. Misschien Tiger was een beetje temperamentvolle vandaag en voordat u het wist, zas!, ga je ouch als je een plotselinge pierce op uw huid. Hier zijn een paar eenvoudige stappen die garanderen zullen
Hoe te behandelen een gezwollen mond

Hoe te behandelen een gezwollen mond

De eerste cursus van actie wanneer besloten wordt hoe te behandelen een gezwollen voet, ook bekend als oedeem, is om de oorzaak te achterhalen. Zwelling van een voet kunnen vanwege een blessure, zoals een verstuiking, spanning of gebroken been of een
Hoe te behandelen een punctie wond op een paard

Hoe te behandelen een punctie wond op een paard

Punctie wonden op een paard kunnen afkomstig zijn uit een assortiment van oorzaken. Of van afrasteringspalen en gekartelde boomtakken op dierlijke beten, kunnen punctie wonden gevaarlijk zijn. Onmiddellijke behandeling kan helpen steun in snel herste
Hoe te behandelen een metatarsale Stress fractuur

Hoe te behandelen een metatarsale Stress fractuur

Een metatarsale stress fractuur is een pauze die in een van de metatarsale botten---de lange beenderen op de bovenkant van de voet plaatsvindt. Dit soort fracturen worden in het algemeen veroorzaakt door repetitieve stress, over het algemeen uit spor
Hoe te behandelen een brandende keel

Hoe te behandelen een brandende keel

Er is geen bekende behandeling voor een gewone verkoudheid of griep. Dat simpele feit betekent niet dat je om te lijden met de symptomen van een verkoudheid of griep. Voor vele jaren, zowel artsen als moeders hebben al bedenken slimme manieren om zic
Hoe te behandelen een paardevlieg beet

Hoe te behandelen een paardevlieg beet

Weten hoe te behandelen een paardevlieg beet kan ernstig verminderen pijn en vooral stoppen infectie. In tegenstelling tot andere insectenbeten, die van 2-3 dagen nemen om te genezen, kan een beet van een paardevlieg nemen een tijdje om te genezen. I
Hoe te behandelen een buikpijn met natuurlijke geneeskunde

Hoe te behandelen een buikpijn met natuurlijke geneeskunde

Pijn in buik, buikpijn, maag, indigestie, maakt niet uit wat je noemt een maag van streek ache is ongemakkelijk. Terwijl vele mensen buikpijn met over-the-counter vloeistoffen, kauwtabletten of oplosbaar tabletten behandelen, zijn enkele van de beste
Hoe te behandelen een gordelroos jeuken

Hoe te behandelen een gordelroos jeuken

Herpes zoster of gordelroos, is een virale infectie van de familie van waterpokken. Deze infectie meestal van invloed op personen ouder dan 50, volgens de National Institute on Aging. Jongere personen kunnen krijgen het virus ook, hoewel het is niet
Hoe te behandelen een slechte Bikini lijn uitslag

Hoe te behandelen een slechte Bikini lijn uitslag

Rode jeukende hobbels en ontsteking rondom de bikinilijn zijn tekenen van een slechte huid reactie of een huiduitslag. Huiduitslag of geïrriteerde huid zijn een algemene bijwerking van het scheren of waxen van het bikini-gebied. Als haar wordt verwij
Hoe te behandelen een gekneusd schouder

Hoe te behandelen een gekneusd schouder

Een gekneusd schouder kan pijnlijk, maar het is zelden een oorzaak voor een reis naar de dokter. Met een paar eenvoudige stappen, kunt u een gekneusd schouder behandelen en verlichten het ongemak thuis. Lees verder om te leren hoe te behandelen een g
Hoe te behandelen een jeuk ingegroeide haren

Hoe te behandelen een jeuk ingegroeide haren

Ingegroeide haren zijn een pijn, maken ze lelijke hobbels en ze pijn of jeuk. Vervolgens, wanneer u dom genoeg zijn om te krabben hen bent, ze pijn meer. Het is een eindeloze cyclus tot de ingegroeide haren wordt vrijgegeven van haar kleine gevangeni
Hoe te behandelen een gewonde kat Pad

Hoe te behandelen een gewonde kat Pad

Hoe te behandelen een gewonde kat pad hangt af van de aard van de schade. Als het zwaar bloedingen of een punctie wond, uw kat naar de dierenarts onmiddellijk nemen. Dat geldt ook als de wond zwelt of als uw kat kan niet lopen en verschijnt in duidel