De eerste cursus van actie wanneer besloten wordt hoe te behandelen een gezwollen voet, ook bekend als oedeem, is om de oorzaak te achterhalen. Zwelling van een voet kunnen vanwege een blessure, zoals een verstuiking, spanning of gebroken been of een beet van een insect of dier. Basisbehandeling voor een gezwollen voet verhelpt niet elke onderliggende oorzaken en kan worden herinnerd door middel van het acroniem, RICE: rust, ijs, compressie en elevatie.
Medische aandoeningen, zoals diabetes of zwelling als gevolg van simpel zwaartekracht zoals na een lange periode van permanent in het algemeen invloed op beide voeten en kunnen aanvullende behandeling vereisen.
Wat die u nodig hebt
- Bed, Bank of fauteuil
- Ijs
Stap 1
Liggen en voldoende rust na een mond schade of een ongeval krijgen. Gewonde ligamenten, pezen en spieren nodig rust om te genezen. Probeer niet te lopen op een gewonde voet. Pijn is een natuurlijke manier om te zeggen dat er iets mis is.
Stap 2
Ijs van toepassing op een gewonde voet zo spoedig mogelijk to houden zwelling tot een minimum te beperken. Een doek bedekte ice pack of zak bevroren fruit (zoals erwten) toepassen op de gewonde gebied voor niet meer dan 20 minuten per keer. Opnieuw vier tot acht keer per dag.
Stap 3
Compressie toepassen. Compressie houdt vloeistof bundelen in het been en de voet. Compressie kousen of sokken dragen kan helpen. Wikkel de voet licht met een pleister om te voorkomen dat zwelling.
Stap 4
Verhoog de gezwollen voet. Terug op een bank, bed of ligstoel liggen en de gewonde voet overeind boven het niveau van het hart. Met behulp van kussens of een wig kunt.
Tips & waarschuwingen
- Sommige oorzaken van een gezwollen voet hebben een medische oorzaak die moet worden geëvalueerd door een medische professional. Raadpleeg een arts als de zwelling blijft bestaan of als u oedeem gepaard met kortademigheid, pijn op de borst of koorts hebt.
