Hoe te behandelen een verstuikte pols

Vergat uw pols bewakers wanneer u ging schaatsen? Hit de boksen zak de verkeerde manier? Hier is hoe te verminderen de pijn, start genezing - en beslissen als u het nodig hebt uitgecheckt.

Wat die u nodig hebt

  • Elastische Bandage Tapes
  • Verwarming Pads
  • Koelelementen
  • Koelelementen
  • Verwarmingskussens
  • Plaats van een pak ijs op de pols zo snel na de schade mogelijk - of beter nog, een pleister van ijs, die kan helpen het gebied immobiliseren. Wikkel uit de hand aan de elleboog, maar wees voorzichtig niet te wikkel zo strak dat het verkeer afsnijdt.

  • De arm met een strop, of met een kussen als je kan stationaire huidschoonheid

  • Rusten de pols.

  • Vermijd warmte terwijl het gebied is gezwollen.

  • Gebruik maken van vochtige warmte zodra de zwelling afneemt.

  • Beginnen met je pols weer geleidelijk als de pijn afneemt.

Tips & waarschuwingen
  • Het is soms moeilijk om een breuk en een verstuiking uit elkaar te vertellen. Als de pijn en de zwelling ernstig, zijn als u uw hand niet verplaatsen of als u andere bedenkingen, zoek medische zorg. Deze informatie is niet bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies.

Gerelateerde Artikelen

Hoe te behandelen een verstuikte enkel

Hoe te behandelen een verstuikte enkel

Een verstuikte enkel kan gebeuren op elk moment en overal--vooral wanneer sport gaat--aangezien een verstuikte enkel is de meest voorkomende verwonding van de sport. Hoewel er slechter verwondingen dan een verstuikte enkel--moet het nog steeds serieu
Hoe te behandelen een verstuikte enkel in een paard

Hoe te behandelen een verstuikte enkel in een paard

Een paard voedt een verstuikte enkel wanneer de ligamenten die ondersteuning bieden voor het gewricht kootgewricht overdreven uitgebreid worden. Het paard wordt aangeduid als "lame" en is vaak laten inslapen als de verstuiking zeer slecht is. Om
Hoe te behandelen een verstuikte duim

Hoe te behandelen een verstuikte duim

Duimen en vinger verstuikingen zijn vrij algemeen verwondingen. Verstuikingen kunnen optreden als gevolg van sportieve activiteiten of gewoon dagelijks gebruik en overextension. Het is belangrijk om te weten hoe te behandelen eventuele verstuiking zo
Hoe te behandelen een verstuikte, gespannen of Twisted Ankle

Hoe te behandelen een verstuikte, gespannen of Twisted Ankle

Een verstuiking van de enkel of de stam kan worden net zo pijnlijk als een gebroken been. Verstuikingen optreden wanneer u soms de spieren en ligamenten rond een gewricht gedwongen. De behandeling bestaat uit rust, ijs, compressie en elevatie--vier f
Hoe om te kijken na een verstuikte pols

Hoe om te kijken na een verstuikte pols

Een verstuiking is nooit goed nieuws, met name van de pols, omdat we onze handen en armen elke dag in zowat elke activiteit gebruiken moeten. Als u een verstuiking van de pols hebben geleden, zijn er enkele belangrijke manieren waarop u kunt de snelh
Hoe doorloopt een verstuikte pols

Hoe doorloopt een verstuikte pols

Activiteiten variƫrend van sporten aan het typen van te veel op de computer kunnen leiden tot een verstuiking van de pols. Een spalk of een wrap moet worden gebruikt om tijdelijk de verstuiking te immobiliseren en de zwelling te comprimeren. U kunt e
Hoe te behandelen een gewonde kat Pad

Hoe te behandelen een gewonde kat Pad

Hoe te behandelen een gewonde kat pad hangt af van de aard van de schade. Als het zwaar bloedingen of een punctie wond, uw kat naar de dierenarts onmiddellijk nemen. Dat geldt ook als de wond zwelt of als uw kat kan niet lopen en verschijnt in duidel
How to Fix een verstuikte pols

How to Fix een verstuikte pols

Een verstuikte pols is een gemeenschappelijke schade, vooral voor degenen die actief zijn of deelnemen aan atletiek. Hoewel de schade kunnen pijnlijk zijn, kunnen vier relatief eenvoudige stappen snel en zo effectief mogelijk behandelen uw verstuikte
Fysiotherapie oefeningen voor een verstuikte pols

Fysiotherapie oefeningen voor een verstuikte pols

Een verstuikte pols treedt op wanneer de ligamenten in de polsen te ver worden uitgerekt. Als je toevallig te vallen, de pezen, ligamenten en spieren in de pols absorberen veel van de impact en veroorzaken ze te druk. X-stralen bepalen of een pols ge
Hoe te behandelen een verstopte kat

Hoe te behandelen een verstopte kat

Infecties van de bovenste luchtwegen zijn heel gebruikelijk bij katten. Net als mensen, kunnen katten contact zeer besmettelijke virussen die in koude en griepachtige symptomen resulteren komen. Symptomen van een verstopte kat hoesten, niezen, loopne
Hoe te behandelen een Cat-Scratch

Hoe te behandelen een Cat-Scratch

Fluffy betekende misschien echt niet om het te doen. Misschien Tiger was een beetje temperamentvolle vandaag en voordat u het wist, zas!, ga je ouch als je een plotselinge pierce op uw huid. Hier zijn een paar eenvoudige stappen die garanderen zullen
Hoe te behandelen een gezwollen mond

Hoe te behandelen een gezwollen mond

De eerste cursus van actie wanneer besloten wordt hoe te behandelen een gezwollen voet, ook bekend als oedeem, is om de oorzaak te achterhalen. Zwelling van een voet kunnen vanwege een blessure, zoals een verstuiking, spanning of gebroken been of een
Hoe te behandelen een punctie wond op een paard

Hoe te behandelen een punctie wond op een paard

Punctie wonden op een paard kunnen afkomstig zijn uit een assortiment van oorzaken. Of van afrasteringspalen en gekartelde boomtakken op dierlijke beten, kunnen punctie wonden gevaarlijk zijn. Onmiddellijke behandeling kan helpen steun in snel herste
Hoe te behandelen een metatarsale Stress fractuur

Hoe te behandelen een metatarsale Stress fractuur

Een metatarsale stress fractuur is een pauze die in een van de metatarsale botten---de lange beenderen op de bovenkant van de voet plaatsvindt. Dit soort fracturen worden in het algemeen veroorzaakt door repetitieve stress, over het algemeen uit spor