Hoe te behandelen natuurlijk algemene angststoornis



Hoewel het gemeenschappelijk te gebruiken van de medicatie voor de behandeling van algemene angststoornis is geworden, zijn er ook een aantal manieren om te behandelen van de aandoening natuurlijk. Het doel van natuurlijke behandeling is te verminderen en de symptomen die gepaard gaan met algemene angststoornis beheren en ter ondersteuning van uw inspanningen om positieve veranderingen in uw levensstijl te verminderen milieu benadrukt. Deze aanpak kan worden zowel meer uitdagende en meer lonende.

Wat die u nodig hebt

  • Arts
  • Therapeut

Wijzigingen van de positieve leven aan het behandelen van algemene angststoornis natuurlijk

  • Gebruik positieve activiteiten zoals meditatie, aërobe oefening, yoga en andere holistische therapieën ter vervanging van angst met rust en ontspanning in je leven.

  • Veranderingen in levensstijl die zal u helpen blijven in controle over je leven en je emoties te identificeren. Als activiteiten zoals alcoholgebruik, overeten, overwerk, drugsgebruik of trigger gokken uw symptomen, hulp om te voorkomen dat deze gedragingen.

  • Word lid van een zelfhulpgroep waar u delen perspectieven, ervaring en hopen met anderen die last van een bijbehorende probleem of algemene angststoornis (GAD hebben). Meer dan de helft van mensen met GAD heb een ander probleem zoals depressie, alcoholisme of gokverslaving en 12-stap-programma's zijn nuttig voor veel van deze mensen.

  • Beroep doen op de hulp van vrienden, familie, geestelijken en anderen en vraag hen om te worden geïnformeerd bondgenoten door te leren over de stoornis en steunt jullie nog meer zonder te schakelen negatieve gedrag.

  • Het bouwen van een levensstijl van onthouding van stoffen die bijdragen aan angst en stress in je leven met inbegrip van alcohol, cafeïne en andere stimulerende middelen en drugs.

  • Deelnemen aan evenementen en activiteiten ter bevordering van de bewustmaking van algemene angststoornis. Gaan publiek en werken met anderen op dergelijke activiteiten kunnen vaak empowerment en therapeutische.

Gebruik van Talk psychotherapie voor de behandeling van algemene angststoornis natuurlijk

  • Spreken met uw arts over uw wens om te behandelen uw algemene angststoornis zonder medicatie en vragen om een aanbeveling en de verwijzing naar één of meer therapeuten die geschikt is voor een dergelijke behandeling zou zijn.

  • Ontmoet met potentiële therapeuten te bespreken van strategieën van psychotherapie die zijn gebouwd op het helpen om te begrijpen en veranderen de manier waarop u op onderstreept in uw omgeving reageert zodat de dagelijkse gebeurtenissen zullen minder waarschijnlijk te leiden tot angst en zorgen.

  • Selecteer een therapeut met wie u communiceert goed om te helpen bij de behandeling van uw algemene angststoornis door middel van effectieve psychotherapie. Behandeling beginnen.

Tips & waarschuwingen
  • Aangezien uw voorkeur behandeling benadering niet de noodzaak van voorschriftmedicijn omvat, hoeft u niet te selecteren van een psychiater als je therapeut. Andere professionals die zijn gelicentieerd aan het bieden van psychotherapie effect kunnen omvatten, psychologen, maatschappelijk werkers en counselors.
  • Niet uitgesloten van het krijgen van uw verzekering om sommige van uw natuurlijke behandeling benaderingen, met inbegrip van dergelijke dingen als een fitnessclub, yoga of massage therapie en psychotherapie met een professionele licentie dan een psychiater te dekken. Vraag uw huisarts om verwijzingen waar mogelijk.

Gerelateerde Artikelen

Hoe te behandelen natuurlijk aambeien

Hoe te behandelen natuurlijk aambeien

Aambeien zijn een pijn in de "u know what." Die gezwollen, tedere vaak jeukende en ontstoken aders in je anus kunnen maken zelfs de meest gerichte persoon helemaal afgeleid. Iedereen kan het krijgen van aambeien, in feite, wordt geschat dat acht
Hoe te behandelen natuurlijk opgeblazen gevoel

Hoe te behandelen natuurlijk opgeblazen gevoel

Opgeblazen gevoel is een veel voorkomend probleem gedeeld door velen, met twee grote klachten buik volheid en gas. Maar het kan een symptoom van de ziekte of ziekte, heeft vaak de oorzaak meer te maken met levensstijl en eetgewoontes. Als u de ernsti
Hoe te behandelen natuurlijk polycysteus ovarium syndroom

Hoe te behandelen natuurlijk polycysteus ovarium syndroom

Polycysteus ovarium syndroom kan treft veel vrouw en zeer moeilijk te beheren. Met een breed scala aan symptomen het een voelen overweldigende als u probeert te krijgen van controle over uw lichaam. Hoewel er kunnen medicijnen gebruikt voor de behand
Hoe te behandelen een buikpijn met natuurlijke geneeskunde

Hoe te behandelen een buikpijn met natuurlijke geneeskunde

Pijn in buik, buikpijn, maag, indigestie, maakt niet uit wat je noemt een maag van streek ache is ongemakkelijk. Terwijl vele mensen buikpijn met over-the-counter vloeistoffen, kauwtabletten of oplosbaar tabletten behandelen, zijn enkele van de beste
Hoe te behandelen blindedarmontsteking met natuurlijke geneeskunde

Hoe te behandelen blindedarmontsteking met natuurlijke geneeskunde

Terwijl chirurgie bijna altijd voorgeschreven wordt voor de behandeling van blindedarmontsteking, zijn er altijd risico's betrokken. Maar, gelukkig, toen ontsteking van de blindedarmontsteking is gevangen in haar vroegste stadia, en voordat een breuk
Hoe te behandelen van rode ogen met natuurlijke geneeskunde

Hoe te behandelen van rode ogen met natuurlijke geneeskunde

Wanneer de sclera of het witte deel van het oog geïrriteerd raakt als gevolg van droge lucht, blootstelling aan de zon, stof of vreemde lichamen, een allergische reactie, infectie of trauma's, worden de bloedvaten vergroot waardoor lelijke rode ogen.
Hoe te behandelen een loopneus met natuurlijke geneeskunde

Hoe te behandelen een loopneus met natuurlijke geneeskunde

Hoewel er een breed scala aan prescription en over-the-counter-medicijnen beschikbaar op de markt die beloven te drogen een runny neus, ze niet altijd werken en vaak komen met ongewenste neveneffecten. Dus, probeer het stoppen van uw volgende runny n
Hoe te behandelen van het syndroom van Tourette natuurlijk

Hoe te behandelen van het syndroom van Tourette natuurlijk

Aangezien vele van de medicijnen die voorgeschreven voor de behandeling van Tourette's syndroom, een neurologische aandoening die wordt gekenmerkt door motor en vocale tics, kan leiden tot ernstige bijwerkingen, zijn natuurlijke oplossingen vaak aanb
Hoe te behandelen geheugenverlies met natuurlijke geneeskunde

Hoe te behandelen geheugenverlies met natuurlijke geneeskunde

Geheugenverlies is een gemeenschappelijk probleem dat met de leeftijd komt. Er zijn echter een aantal dingen die je doen kunt om te helpen vertragen van het verlies van geheugen of geheugen zelfs te verbeteren. Natuurlijke geneeskunde en geheugen oef
Hoe te behandelen voet schimmel met een borrelende voetbad

Hoe te behandelen voet schimmel met een borrelende voetbad

Voet schimmel is zeer moeilijk te behandelen en enkele van de geneeskrachtige behandelingen kan zelfs oorzaak lever en hart problemen. Als je hebt van schimmel van de voet last, voordat u riskant probeert probeer mondelinge behandelingen dan een eenv
Hoe te behandelen een verstuikte enkel

Hoe te behandelen een verstuikte enkel

Een verstuikte enkel kan gebeuren op elk moment en overal--vooral wanneer sport gaat--aangezien een verstuikte enkel is de meest voorkomende verwonding van de sport. Hoewel er slechter verwondingen dan een verstuikte enkel--moet het nog steeds serieu
Hoe te behandelen een verstopte kat

Hoe te behandelen een verstopte kat

Infecties van de bovenste luchtwegen zijn heel gebruikelijk bij katten. Net als mensen, kunnen katten contact zeer besmettelijke virussen die in koude en griepachtige symptomen resulteren komen. Symptomen van een verstopte kat hoesten, niezen, loopne
Hoe te behandelen van mazelen uitslag na een schot van MMR

Hoe te behandelen van mazelen uitslag na een schot van MMR

Het BMR-vaccin is een mengsel van drie levende virussen, beheerd door injectie voor immunisatie tegen mazelen, bof en rubella. Het wordt meestal gegeven aan kinderen onder de leeftijd van 2 tijdens hun routine vaccinaties geschoten. Soms krijgt een k
Hoe te behandelen een gezwollen mond

Hoe te behandelen een gezwollen mond

De eerste cursus van actie wanneer besloten wordt hoe te behandelen een gezwollen voet, ook bekend als oedeem, is om de oorzaak te achterhalen. Zwelling van een voet kunnen vanwege een blessure, zoals een verstuiking, spanning of gebroken been of een