Een persoon die benigne paroxysmale positie vertigo heeft zal meestal duizelig gedurende een groot deel van de dag terwijl staand of vergadering rechtop. Deze duizeligheid is veroorzaakt door oor stenen of puin dat in het binnenoor bevindt zich. Oor rotsen zijn kleine kristallen die van calciumcarbonaat in het oor vormen. Onder de andere symptomen van positional vertigo zijn onbalans, een gevoel van duizeligheid en misselijkheid. Er zijn manieren om te behandelen positional vertigo, echter, dat de gevolgen van de aandoening kan verminderen.
Wat die u nodig hebt
- Kussens
- Reisziekte medicatie
- Water
Op ten minste twee kussens slapen 's nachts, waardoor het hoofd opgeheven. Experimenteren met het aantal kussens om te zien welke nummer werken beste te beperken van de symptomen.
Stijgen van het bed langzaam wanneer je wakker wordt. Swing je benen over de rand, en zitten op het bed voor een tot twee minuten. Plaats je voeten op de grond en Vermijd te snel opstaan.
Drink veel water verblijven gehydrateerd. Verwijder eventuele obstakels op de vloer, dat kon veroorzaken falls, en niet bewegen je hoofd of lichaam plotseling.
Staan of zitten zo rechtop mogelijk tijdens de dag. Vraag een andere persoon iets oprapen van de grond om te voorkomen dat bukken. Vermijd alle activiteiten waarvoor plat op de rug.
Reisziekte medicijnen kopen en neem zoals aangegeven ter bestrijding van gevoelens van misselijkheid. Vermijd een bezoek aan de schoonheidssalon, het kantoor van tandarts of andere kantoren die vereisen liggen.
Voer enkele oefeningen, hierna aangeduid als de Epley manoeuvres, te verplaatsen van de oor-rotsen binnen het binnenoor. Zit rechtop op een stoel of bed. Draai het hoofd langzaam naar rechts tot een hoek van 45 graden is bereikt. Leg terug op het bed in deze positie en wacht ten minste 30 seconden.
Een tweede keer in een verticale positie zitten. Vast op het bed aan de rechterkant. Draai het hoofd naar links en wacht ten minste 30 seconden. Bewegen heen en weer van rechts naar links, elke positie ten minste 30 seconden ingedrukt.
- Uitvoeren van de Epley-manoeuvres kan meer duizeligheid aanvankelijk induceren. Ze traag op het eerste en vraag uw arts u door de manoeuvres alvorens hen te doen op uw eigen lopen.
