Spruw kan gekarakteriseerd worden door de verschijning van een witte coating op de tong, en het is het resultaat van een Candida bacteriën, of gist, begroeiing in het lichaam. Behandeling van tong lijster natuurlijk vereist een veelzijdige benadering combineren dieetveranderingen, actuele toepassingen en supplementen om te helpen opnieuw reguleren de spijsvertering en immuun-systemen. Hier is een stapsgewijze gids om te helpen met het behandelen van tong lijster natuurlijk.
Wat die u nodig hebt
- Probiotische supplement
- Vitamine C supplement
- Baking soda
Stap 1
Elimineren van voedingsmiddelen die feed van de Candida bacteriën. Suikerhoudende voedingsmiddelen, zoals snoep, sappen, wit brood en witte bloem, zijn de grootste veroorzaker van Candida overgroei en moeten tot elke prijs worden vermeden. Andere voedingsmiddelen te vermijden zijn kazen en noten die schimmel kunnen bevatten.
Stap 2
Neem een probiotische aanvulling, die u op een gezonde voedingsmiddelen winkel of natuurlijke voedingsmiddelen markt in het koelvak vinden kunt. Probiotica vullen de gezonde bacteriën in uw spijsverteringskanaal, creëren een omgeving waarmee nutriënten aan het bereiken van uw lichaam organen en systemen.
Stap 3
Een vitamine C supplement te nemen. Vitamine C helpt uw immuunsysteem stimuleren, uw lichaam helpen bestrijden van infecties en elimineren van schadelijke bacteriën, zoals de Candida bacteriën die tong lijster veroorzaakt. Vitamine C supplementen kunnen worden gevonden in kauwtabletten vorm, pilvorm of in poedervorm gemengd worden met water.
Stap 4
Spoel uw mond en tong dagelijks met een spoeling van baking soda. Baking soda of natriumbicarbonaat, is één van de toonaangevende Candida strijders, en snel doodt de bacteriën dat oorzaken tong lijster. Aanbrengen van een baking soda spoel, 2 tbsp.baking soda combineren met 1 kopje water en swish het in de mond gedurende 1 minuut.