Een beknelde zenuw treedt op wanneer een zenuw wordt gecomprimeerd door een spier-, bot- of ander weefsel. Het kan worden veroorzaakt door schade aan het getroffen gebied, overmatig gebruik van spieren, of soms zwangerschap. Tijdens de zwangerschap, oedeem of zwelling van de weefsels is gebruikelijk, en dit kan druk veroorzaken op de zenuwen en resulteren in een beknelde zenuw. Symptomen omvatten gevoelloosheid, een brandende en tintelend gevoel, pijn uitstralen naar beneden van de rug, billen en benen, spierzwakte en tederheid. Behandeling voor een beknelde zenuw is gericht op het verlichten van de pijn en om mobiliteit te herstellen naar het getroffen gebied.
Wat die u nodig hebt
- Koud Pak
- Hot pack
- Anti-inflammatoire medicatie
- Been splint (indien nodig)
Stap 1
Raadpleeg uw arts als u ondervindt gevoelloosheid, tintelend gevoel of pijn in een specifiek gebied of rennen van uw nek, rug of benen of als u spier functie verliest. Uw arts zal het gedrag van een fysiek examen. Nadat de bron van de pijn is vastgesteld, kan uw arts uitvoeren andere proeven, zoals magnetische resonantie beeldvorming, om te evalueren van het getroffen gebied.
Stap 2
Neem een anti-inflammatoire medicatie zoals ibuprofen of een spierverslapper als voorgesteld door uw arts. Cortison injecties toegediend op het gebied van de beknelde zenuw gebied kunnen helpen verlichten pijn en zwelling zo goed.
Stap 3
Toepassing van een coldpack op het getroffen gebied gedurende 20 minuten elke 2 uur voor de eerste 48 uur na een blessure te helpen verlichten, zwelling en pijn. Als de pijn na 2 dagen aanhoudt, proberen de toepassing van een warmte-pack naar het pijnlijke gebied gedurende 20 tot 30 minuten elke 2 uur voor 24 uur.
Stap 4
Het getroffen gebied rusten en Vermijd de activiteit die kan hebben veroorzaakt de beknelde zenuw in de eerste plaats, zoals hardlopen of fietsen, totdat uw conditie verbetert. U wellicht om te verblijven op bedrust, vooral als de zenuwpijn in je been te wijten is aan overmatig gebruik.
Stap 5
Vraag uw arts over fysiotherapie oefeningen die helpen kunnen uw pijn verlichten en verbeteren van uw conditie. Ze kan specifieke oefeningen voor je conditie, met inbegrip van spier versterking, been extensie of rekoefeningen aanbevelen. Een chiropractor kan ook helpen verlichten van de pijn van een beknelde zenuw. U kunt ook overwegen massagetherapie, die gemak kan helpen de pijn.
Stap 6
Verken chirurgische opties als uw arts adviseert u om dit te doen, en als uw conditie permanente is of verder reikt dan een paar maanden of jaren.
Tips & waarschuwingen
- Het dragen van een splint of brace op uw been om te helpen beperken activiteit in dat gebied totdat de beknelde zenuw verbetert nuttig kan zijn.
- Oefeningen of enige behandeling uw conditie slechter maakt, kunt u laten uw arts weten als u wellicht alternatieve zorg zoeken.