Hoe te blazen de BOSU Balance Trainer



BOSU is een acroniem dat staat voor "beide kanten omhoog." De BOSU bal heeft een platte, cirkelvormige basis met een opblaasbare koepel. Gebruik de BOSU met de koepel kant omhoog of omlaag om een verscheidenheid van kracht, lenigheid, balans en aërobe oefeningen doen. Na het kopen van uw BOSU bal, hebt u om het opblazen van de koepel. Meeste BOSU pakketten bevatten een handpomp, maar u kunt elke fiets of luchtpomp. U moet een standaard luchtpomp mondstuk--niet een luchtpomp naald, die te klein voor de BOSU inflatie gat.

Wat die u nodig hebt

  • Luchtpomp
  • Standaard luchtpomp mondstuk
  • Liniaal
  • Stel de BOSU bal op een vlakke ondergrond met de platte zijde naar boven.

  • Zoek de witte stekker in het midden van de base. Trek de stekker uit de bal.

  • Plaats het mondstuk van de luchtpomp in het gat van de inflatie en opblazen van de BOSU bal met de luchtpomp.

  • Blijven oppompen van de bal, totdat het is negen tot en met 10 inch boven de vloer.

  • Trek het mondstuk van de luchtpomp uit het gat van de inflatie en snel opnieuw de stekker.

Gerelateerde Artikelen

Hoe te blazen rook ringen

Hoe te blazen rook ringen

Wilt u uw vrienden imponeren door het opblazen van de perfecte rook ringen? Het is een klassieke smoker's truc en het is ervoor te zorgen dat u het middelpunt van de aandacht. Volgt zal u tonen hoe te blazen rook ringen die er fantastisch uitzien en
Hoe te beginnen een leven vaardigheden Training Center

Hoe te beginnen een leven vaardigheden Training Center

Hoewel veel mensen zwemmen nemen, kammen hun haren en aankleden voor verleend, een klein segment van zijn de bevolking kunnen deze dagelijkse taken als gevolg van ontwikkelingsstoornissen vertragingen en/of handicap. Gelukkig zijn er programma's in d
Hoe te blazen speeksel bubbels

Hoe te blazen speeksel bubbels

Speeksel is goed voor veel dingen. Het wets je eten als je kauwen en het makkelijker maakt te slikken. Het helpt smaakpapillen hun werk doen en helpt bij de vertering. Speeksel is ook goedkoop entertainment als er niets beters te doen. Leren te blaze
Hoe maak je een "How to Train uw Dragon" Cake

Hoe maak je een "How to Train uw Dragon" Cake

Maak een taart geïnspireerd door de 2010 Dreamworks film "Hoe to Train Your Dragon" voor uw volgende partij van de kindverjaardag, taart wedstrijd of ander evenement. De film volgt de avonturen van een jonge viking die, ondanks aspiraties om te
Hoe lang duurt het voordat je training vooruitgang zien?

Hoe lang duurt het voordat je training vooruitgang zien?

Mensen werk te zijn gezonder en gelukkiger met het lichaam dat ze in de spiegel zien. Soms duwen mensen zich moeilijker omdat ze niet geen resultaten zien. Training vooruitgang is langzaam. Zul je niet wakker worden een dag en plotseling worden de fi
Hoe word ik een Customer Service Trainer

Hoe word ik een Customer Service Trainer

Als u wilt worden een klant dienst trainer zal u een heleboel ervaring als een medewerker van de klantenservice. Dit zal u voorzien van de achtergrond en de know-how te trainen en opvoeden van anderen voor de baan. Het helpt om stevige presentatie- e
Hoe word ik een Body Balance instructeur

Hoe word ik een Body Balance instructeur

Lichaam evenwicht combineert yoga, tai chi en Pilates te bouwen flexibiliteit en kracht in het lichaam en creëren een geest rustig en gecentreerd. Sporters focus op gecontroleerde ademhaling, die hun concentratie verbetert, en uitvoeren van een reeks
Hoe gebruik een Tire Spin-Balancing Machine

Hoe gebruik een Tire Spin-Balancing Machine

Tire balancers gebruik roterende beweging toegepast op een band om onevenwichtigheden in het wiel. Luchtbellen oude of antieke balancers, genaamd zeepbel balancers, gebruiken om aan te geven waar een gebrek aan evenwicht op een wiel. Het gebruik van
Hoe word ik een hond Schutzhund Trainer

Hoe word ik een hond Schutzhund Trainer

De opleiding van de hond van de Schutzhund is een groeiende sport die, op het hoogste niveau, een hond trainer van vaardigheden en van zijn hond intelligentie aantoont. Schutzhund opleiding omvat bescherming opleiding, gehoorzaamheid en tracking. Bij
Hoe te blazen een opblaasboot

Hoe te blazen een opblaasboot

Opblaasbare boten zijn een groot stuk van recreatieve apparatuur of ze kunnen uw leven redden. Maar als je niet hoe weet om goed opblazen één, je bent beter af zwemmen. Hier zijn een paar tips over hoe om een opblaasboot opblazen.Wat die u nodig hebt
Hoe krijg ik gratis elektrische Unie Training

Hoe krijg ik gratis elektrische Unie Training

Elektriciens zijn geschoolde ambachtslieden die in de bouw werken. Unie elektriciens behoren tot de hoogste betaalde ambachtelijke werknemers in de industrie. De internationale broederschap van elektrische werknemers (IBEW), in partnerschap met de na
Hoe word ik een gecertificeerde Personal Trainer in Illinois

Hoe word ik een gecertificeerde Personal Trainer in Illinois

Persoonlijke training certificaties zijn niet geregeld door ofwel de federale of staatsrechtbank regeringen, wat betekent dat een persoonlijke trainer niet staatspecifieke licentiestatus moet houden om te worden gecertificeerd en te werken. Daarom st
Hoe maak je een Swing vliegtuig Trainer

Hoe maak je een Swing vliegtuig Trainer

Het vliegtuig schommel is een van de belangrijkste onderdelen van de golfschommeling, zegt Golf Tips Magazine. Uw schommel vliegtuig heeft een rechtstreekse invloed op hoe recht, hoog en ver kunt u de bal. Er zijn een verscheidenheid van dure schomme
Hoe word ik een gecertificeerde Personal Trainer

Hoe word ik een gecertificeerde Personal Trainer

Persoonlijke fitness is iets dat elke persoon moet zich richten op. Studies hebben herhaaldelijk aangetoond dat het hebben van een optimaal fitnessniveau noodzakelijk is voor een lang en gezond leven. Sommige mensen hebben de innerlijke drive en deze