Hoe te breken in loopschoenen

Hardloopschoenen zijn het belangrijkste stuk van apparatuur voor iedere loper. Nemen van de juiste zorg bij het selecteren en breken in loopschoenen kan het verschil betekenen tussen een gladde lopen en een rotsachtige één vol blaren- en mond- en gewrichtspijn.

Wat die u nodig hebt

  • Running shoes
  • Sokken
  • Beginnen te breken in schoenen voordat u ze koopt. Welk moment van de dag u winkelen voor hardloopschoenen is een belangrijke factor bij de keuze van schoenen die goed in zal breken. Winkel in het latere deel van de middag wanneer je voeten over het algemeen naar wat hun normale grootte tijdens uitvoeren toegenomen hebben zou worden.

  • Kijk voor hardloopschoenen met ten minste 1/2 inch ruimte tussen de langste teen en het einde van de schoen. Vaak kan dit betekenen voor het kopen van een paar schoenen formaat 1/2 om een hele maat groter dan normale straat schoenen.

  • Probeer op schoenen in de winkel terwijl het dragen van het soort sokken die u normaal draag tijdens het hardlopen. Aangezien sokken in verschillende diktes komen, is het essentieel dat je voor hun grootte account bij het kopen van nieuwe schoenen.

  • Paar hardloopschoenen kopen als je veroorloven kunt, vooral als je op een dagelijkse basis worden uitgevoerd of Meld u lange mijlen. U kunt alternatieve paren van dag tot dag om te helpen verlengen de levensduur van elk en ongelijke slijtage voorkomen.

  • Breken in loopschoenen door het uitvoeren van 60 tot 70 mijl. U moet plan voor het uitvoeren van ten minste één lange afstand in je nieuwe schoenen worden uitgevoerd als onderdeel van de pauze in proces naast verschillende kortere loopt te helpen doorbreken in de schoenen.

  • Breken in loopschoenen voor een marathon of andere wedstrijd ten minste 4 tot 6 weken voorafgaand aan het evenement. Vooral in het geval van lange afstand loopt, kan het nodig voor de aankoop van een paar loopschoenen specifiek voor die gebeurtenis zijn.

  • Aankoop schoenen uit een winkel gespecialiseerd in hardloopschoenen en u kunnen worden toegestaan om hen een testlooppas op een loopband alvorens u hen koopt. Wanneer uitgevoerd, kijk uit voor gebieden van losheid rond de hiel en onthoud dat het Teen vak of een gedeelte van de schoen aan de voorkant van de voet moet ruime worden en kramp niet je tenen.

Tips & waarschuwingen
  • Geen enkele hoeveelheid "breaking in" zal niet wijzigen de pasvorm van een ten onrechte gekozen schoen Doe je onderzoek voor het kopen van een sportschoen om te bepalen wat voor soort voet vorm hebt en welke fabrikanten bouwen hardloopschoenen die goed mee te werken.

Gerelateerde Artikelen

Hoe te breken in kleding schoenen

Hoe te breken in kleding schoenen

Wanneer fantastische kleding schoenen in een venster van de winkel zitten, misschien ze lijkt een ideale kopen. Het uiterlijk van deze schoenen aan je voeten kan maken ze nog moeilijker te weerstaan. Maar, zodra het is tijd om uit te glijden op de hi
Hoe te breken van een Lease Appartement in Tennessee

Hoe te breken van een Lease Appartement in Tennessee

Als een huurder akkoord u met de voorwaarden van uw lease-overeenkomst, met inbegrip van hoe lang u er zal live te volgen. Als u breken uw lease moet te vroeg verhuizen, moet u wellicht te betalen vergoedingen aan uw verhuurder. Tennessee verhuurder
Hoe te breken in een nieuwe Toyota-auto

Hoe te breken in een nieuwe Toyota-auto

Breken in een nieuwe Toyota volgt gewoon een paar regels van het gezond verstand. Een nieuwe Toyota is uitgerust met alle vloeistoffen die u nodig heeft, voor een tijdje toch, en omvat een gedetailleerde service-handboek als u wilt u laten weten wann
Hoe te breken een onderwijs-Contract vóór de aanvang van de School

Hoe te breken een onderwijs-Contract vóór de aanvang van de School

Breken van een contract tussen een leraar en school district is een proces dat serieus in overweging nemen vereist. Terwijl vele schooldistricten een teacher's recht om te stoppen handhaven zal, of breken hun overeenkomst, te allen tijde kon doen dus
Hoe te breken een kraal op een band

Hoe te breken een kraal op een band

U zoekt een gemakkelijke, painfree manier om een band van de velg. Dit proces, ook bekend als het breken van de kraal op een band, kan worden bereikt in een verscheidenheid van creatieve manieren. Hebt u geen toegang tot een band-montage-machine, zoa
Hoe goed breken in een nieuwe auto

Hoe goed breken in een nieuwe auto

Een nieuwe auto kopen is een grote aankoop, en u wilt uw investering te beschermen. Een van de beste dingen die je doen kunt voor je de motor van auto is breken goed. Alle merken hebben verschillende aanbevolen inbraak perioden, maar als je deze alge
Hoe te breken een geval kort

Hoe te breken een geval kort

Uw eerste toewijzing in alle schoolklassen van de wet, met uitzondering van juridisch onderzoek en schrijven, zullen te kort van een geval. Briefing een zaak is in wezen ontrafeling van een rechter advies van een bepaalde zaak. Uw taak zal zijn om he
Hoe te breken van de Y-as op Excel

Hoe te breken van de Y-as op Excel

Weten hoe te breken van de y-as in Excel is een handige truc om te leren als u ooit onevenredig veel gegevens hebt die moeten duidelijk worden geïllustreerd in een grafiek. De techniek snijdt eigenlijk onnodig ruimte vanaf het midden van de y-as. Bij
Hoe te breken bakstenen met uw Hand

Hoe te breken bakstenen met uw Hand

Iedereen is bekend met de afbeelding van de student van de karate breken bakstenen met zijn vuisten. Het kan jaren duren voor martial-arts studenten te leren hoe te breken bakstenen met hun blote handen, maar er zijn methoden om het gemakkelijker mak
Hoe te breken in een nieuwe motor van de sneeuwscooter

Hoe te breken in een nieuwe motor van de sneeuwscooter

Er is altijd veel discussie over hoe goed breken in een nieuwe sneeuwscooter. Veel mensen zullen vertellen u "ride het zoals je altijd zou doen" en het zal zitten schoon. Als u neem hun advies zult u nemen kansen met uw nieuwe sneeuwscooter omda
Hoe te breken in Hollywood

Hoe te breken in Hollywood

U droomt groot. Dat is een gegeven. Waardoor het in de show business is waarschijnlijk een van de moeilijkste dingen die je proberen kunt te doen. Kinderen van beroemdheden met een miljard dollar steun van hun loopbaan vaak nalaten zelfs een rimpel i
Hoe te breken in het bedrijf van wenskaarten

Hoe te breken in het bedrijf van wenskaarten

Denk na over de laatste keer dat u bij een wenskaart winkel rond Kerstmis of Valentijnsdag was. De kansen zijn de lijnen waren lang en de winkel was vol met mensen. Wenskaarten zijn big business in de Verenigde Staten en de wenskaart industrie kan ee
Hoe te breken een mondelinge overeenkomst

Hoe te breken een mondelinge overeenkomst

Mondelinge afspraken zijn regelmatige bronnen van onenigheid tussen individuen. Bij het ontbreken van een schriftelijke overeenkomst zijn er specifieke aanwijzingen dat detail het karakter van een overeenkomst. Rechtbanken zoek naar deze aanwijzingen
Hoe te breken een testament of Probate

Hoe te breken een testament of Probate

Alle landen hebben de voorschriften voor de uitvoering van een geldige zal door een erflater (de maker van de wil), of het Testament is opgesteld met de bijstand van een advocaat of een holografische wil, dat is met de hand geschreven en ondertekend