Er zijn verschillende manieren om te corrigeren een vette lever en afweren van complicaties zoals ontstekingen en littekenvorming van de lever. Vette lever ziekte kan het gevolg zijn van slechte voeding en gebrek aan lichaamsbeweging. U kunt met behandeling, vette lever omkeren en handhaven van een gezonde lever.
Stap 1
Verminderen van lichaamsgewicht. Afvallen om te verhelpen een vette lever en toekomstige complicaties te voorkomen. Eet laag-vet of vetvrij voedsel zoals groenten, volle granen en fruit. Kiezen voor kleinere maaltijden te verlagen uw calorie-inname en doorgeven van fastfood, gefrituurd voedsel en suiker.
Stap 2
Begin een trainingsprogramma. Regelmatige lichaamsbeweging kan helpen u extra pond drop en uw welzijn te verbeteren. Begin een consistente routine en plan voor 30 minuten van activiteit per dag - Maak een wandeling, joggen of nemen aan een gymnasium.
Stap 3
Core oefeningen nemen. Vette lever ziekte komt voor bij personen met grotere magen, als gevolg van overtollig vet rond de lever. Deelnemen aan maag of core oefeningen zoals pilates of crunches te verminderen van buikvet en te ontdoen van een vettige lever.
Stap 4
Beperken alcohol. De snelheid van uw herstel door het vermijden van alcoholhoudende dranken. Afhankelijk van uw drinkgewoonten, kunnen alcoholische dranken resulteren in een vette lever. Wegblijven van alcohol en beperk uw inname aan één alcoholische drank per dag zodra uw lever geneest.
Stap 5
Herkennen van schadelijke medicijnen. Bepaalde voorschriftmedicijnen kunnen geleidelijk aan schade aan de lever en uw inspanningen om te keren vette lever belemmeren. Als uw medicatie leverschade als een mogelijke bijwerking lijst, spreken met uw arts en vraag om een alternatieve drug.
Stap 6
Kunt u overwegen medicijnen. Er is niet een specifieke drug voor de behandeling van vette lever. Echter, de inname van een medicijn om uw cholesterol en triglyceriden (bloed vet) te verminderen kan helpen corrigeren van een vette lever. Mogelijke opties zijn statines, niacine en natuurlijke supplementen zoals omega-3. Opties met een arts te bespreken.