Hoe te dragen van hoge hakken zonder het kwetsen van uw voeten



Hoge hakken zijn een grote mode-accessoire voor vrouwen (en zelfs sommige mannen), maar ze kunnen komen tegen een kostprijs- en niet alleen de kosten die u betaalt bij de kassa. Dragen hoge hakken ten onrechte kunnen je een heleboel fysieke pijn en zelfs ernstige risico's voor uw algehele gezondheid na verloop van tijd kunnen vormen. Maak je geen zorgen; u hoeft niet te gooien uit al je hielen om gezond te blijven. Je hoeft alleen om te leren de juiste slijtage te dragen hen zodat je niet kwetsen aan het eind van de dag.

Wat die u nodig hebt

  • Hoge hakken.
  • Sokken of kousen.
  • Inlegzolen of gel wordt ingevoegd.
  • Uw eigen gevoel voor stijl van schoen.
  • Leer dat alles wat je kunt over hoge hakken en hoe ze te dragen veilig. Er is een heleboel informatie die er geplaatst door medische professional werken op het gebied van de voet, been en rug. Het is het waard om te doen wat onderzoek zodat je echt begrijpen de anatomie van de voet en waarom de verkeerde hoge hakken kunnen pijn doen.

  • De grootte van je voeten te meten. Ja, u denkt dat u uw schoenmaat weet, maar je zou verkeerd kunnen zijn. Zelfs een hoge hak thats gewoon een halve maat te groot of klein kan veroorzaken veel schade wanneer dezelfde stijl in de juiste maat niet zou ertoe leiden dat u geen pijn helemaal. Hebben uw voeten professioneel gemeten of doe het thuis en controleer of alle van de hoge hakken die je krijgt van nu af aan zijn de juiste grootte.

  • Kiezen om alleen te dragen van hoge hakken van een passende hoogte. De juiste hoogte voor u hangt af van de stijl van de schoen, de vorm van uw voet en uw eigen lengte. De sleutel is niet om het dragen van hoge hakken die hoger liggen dan is comfortabel. Een goede manier om dit te bepalen is om de hielen gezet, staan rechtop en til als hoog op uw tenen als je kunt. Als je niet de achterkant van die hakken ten minste de helft een duim op de vloer kunt dan ze te hoog en kiest u moet niet hen.

  • Let op de breedte van de hiel bij het selecteren van uw hoge hakken. Wie heeft gedragen stiletto's en vervolgens gedragen pompen weet dat er een groot verschil in de pijn-factor tussen deze twee. Kies hakken die breed genoeg echt om u te ondersteunen.

  • Uw schoenen regelmatig variëren. Dit is goed nieuws voor mensen die graag Schoenpoetsen winkel - hebt u een gezonder ervaring met het dragen van hoge hakken als je meerdere verschillende paren gedurende de week in plaats van steken met hetzelfde paar dragen.

  • Zet op sokken of kousen elke keer dat je hoge hakken dragen. Dit zal aanzienlijk verminderen de pijn die je voelt wanneer dragen van hakken.

  • Voeg inlegzolen of gel wordt ingevoegd voor alle uw paren van hakken. Verder vermindert dit de pijn van het wandelen rond de hele dag op hoge hakken. Spelen met verschillende inzetstukken te vinden degenen die meest comfortabel voor u zijn.

  • Houd uw hoofd omhoog. Met andere woorden: Ga rechtop staan wanneer wandelen in hoge hakken en u onmiddellijk uw risico van pijn verminderen zult.

  • Luister naar je lichaam. Uw lichaam zal u vertellen zodra die hakken start kwetsen van uw voeten. Negeer die waarschuwingen niet. De schoenen opstijgen, geef hen rust, kunt u overwegen hen aan de achterkant van je kast met pensioen gaan als het blijft een probleem met dat paar na verloop van tijd. Zet eerst uw comfort!

Tips & waarschuwingen
  • Werken met een arts ervaren in de voet en de wervelkolom is een geweldig idee om te helpen u bij het kiezen van de beste soorten hakken voor uw unieke lichaam.
  • Verplichten tot het kiezen van nieuwe hoge hakken die recht voor u. Dit zou kunnen betekenen gooien van elk één paar waarvan u eigenaar bent en beginnen. Het is de moeite waard!
  • Hoge hiel pijn is iets wat die velen van ons als iets vanzelfsprekends, maar het is echt ernstig. Neem het niet licht!
  • Krijg je vaak wat je betaalt voor met hoge hakken dus bereid geld te besteden aan de goeden als u wilt lopen zonder pijn.

Gerelateerde Artikelen

Hoe te doen een rug-Walkover zonder het kwetsen van uw wervelkolom

Hoe te doen een rug-Walkover zonder het kwetsen van uw wervelkolom

Rugpijn in gymnastiek is een zeer reëel ding; Volgens USA Turnen beleeft ongeveer 80 procent van alle gymnasten een soort van lage rugpijn. Doen gymnastiek vaardigheden veilig en effectief, met inbegrip van vaardigheden zoals de rug walkover, neemt p
Hoe lang kunt u indienen vrijgesteld zonder het kwetsen op fiscale tijd?

Hoe lang kunt u indienen vrijgesteld zonder het kwetsen op fiscale tijd?

Volgens een artikel door Blake Ellis gepubliceerd op de website van CNN/Money, waren er 45 miljoen belastingplichtigen die terugbetaling van belasting in 2010 gemiddeld een maar liefst $3,129 ontvangen. In uitdagende economische tijden, zullen sommig
Hoe te dragen van de legging met hakken

Hoe te dragen van de legging met hakken

Slank, gestroomlijnd en nauwsluitende, leggings zijn de perfecte stijl nietje voor een moderne vrouw garderobe. Terwijl legging gemaakt van leer op de start-en landingsbanen in 2008, legging gemaakt van jeans verscheen-- of jeggings--werden gekenmerk
Hoe te dragen van het uniform leger ACU

Hoe te dragen van het uniform leger ACU

Ooit afgevraagd als er is een specifieke manier die het leger er draagt uniforme? Weten hoe te dragen van de leger-ACU de juiste manier en de standpunten van waar patches behoren, is een goede zaak om te weten, ook als u helpen identificeren wat ze h
Hoe te dragen van Fleece

Hoe te dragen van Fleece

Fleece is een warme, zachte, duurzame stof gemaakt van schapen wol of een synthetische of katoen mix. De stof is populair voor casual truien, jassen, pyjama's en outdoor wear.Het kopen van een zip-front of pullover fleece jas om te skiën of andere sp
Hoe te breken in hoge hakken

Hoe te breken in hoge hakken

Niets kan wedijveren met de zelfverzekerd gevoel van strutting rond een in paar nieuwe high heels-behalve de pijn en de ellende die soms volgt. Breken in schoenen is moeilijk, maar het is een noodzakelijk proces voor het temmen van stijve, ongemakkel
Hoe te zetten op hoge hakken

Hoe te zetten op hoge hakken

Wanneer u premieaffaires te op hoge hakken ontvangen, kunt u een totaal andere look met uw afbeelding en de selectie van outfits bereiken. Een outfit dat saai en saai op zoek was kunt omhoog worden gekruid met een aanvulling paar hakken.Wat die u nod
Hoe te dragen van valse wimpers aan werk

Hoe te dragen van valse wimpers aan werk

Valse wimpers zijn traditioneel lang, luxe en enigszins "over-the-top." U kunt echter deze overmaat afzwakken en draag ze op een dagelijkse basis, zelfs om te werken in een kantoor of andere professionele locatie. Informatie over het discreet dr
Hoe toegang krijgen tot uw iPhone zonder het wachtwoord te kennen

Hoe toegang krijgen tot uw iPhone zonder het wachtwoord te kennen

Hoe toegang krijgen tot uw iPhone zonder het wachtwoord te kennenDus kan je gevonden of kocht een tweedehands iPhone en ontdekt dat de telefoon een wachtwoord heeft. Oh neen! Je weet niet het wachtwoord! Dus na het proberen van een paar gissingen de
Hoe te dragen van een hoed krantenverkoper

Hoe te dragen van een hoed krantenverkoper

Hoe te dragen van een hoed krantenverkoper. U hoeft niet te worden een "nieuws boy" te dragen van een hoed krantenverkoper; Deze traditionele stijl van het GLB heeft morphed in een soort van hoofddeksels voor iedereen, van de oudere man op de jo
Hoe te dragen van 9/11 herdenkingsmunt linten

Hoe te dragen van 9/11 herdenkingsmunt linten

Hoe te dragen van 9/11 herdenkingsmunt linten. 9/11 herdenkingsmunt linten, ook bekend als "loyaliteit linten," verscheen voor het eerst een paar dagen na de terroristische aanslag van 11 September 2001 als een manier om niet alleen verdriet te
Hoe om te naaien in haar zonder het haar vlechten

Hoe om te naaien in haar zonder het haar vlechten

Vlechten van haar van een klant wordt algemeen beschouwd als de enige manier voor te bereiden op het hoofd genaaid-in haarverlenging, ook wel bekend als weaves. Alternatief voor vlechten bekend als "braidless weven" of "de Maleisische metho
Hoe comfortabel dragen van hoge hakken

Hoe comfortabel dragen van hoge hakken

Er is geen twijfel dat hoge hakken zijn vleiend aan uw lichaamseigen lijn. Door een verlenging van het lichaam maken ze een slanker en slanker figuur. Nochtans, is het mogelijk om ze te dragen pijnloos? Het dragen van hakken voor lange periodes kan z
Hoe te dragen van het militaire touw op het Uniform

Hoe te dragen van het militaire touw op het Uniform

Militaire uniformen van de Verenigde Staten hebben een specifieke manier om gedragen te worden. Het gaat hierbij om de grootte en plaatsing van naamkaartjes, insignia van de eenheid en alle awards en linten. Wanneer het gaat om touwen of koorden op v