Bokszakken zijn zwaar. Terwijl de lichtste in op 25 pond wegen, bieden de zwaarste 200 pond van pure bulk. Uit te oefenen om te boksen of zelfs alleen maar de occasionele noodzaak om te veronderstellen van het beeld van de persoon die u gewoon boos, bewijzen deze zware zakken nuttige aanvullingen op uw huis--zolang u hang ze goed. De lichtste van de zakken kan scheuren uw plafond uit elkaar onder de druk van uw training, en de zwaarste kan veroorzaken te komen crashen omlaag.
Wat die u nodig hebt
- Hamer en afwerking nagel of stud finder
- Meetlint
- Boor en bit
- Oogbout
- Schroevendraaier
- Draaibare
- Lente
- Zware tas plafondmontage
- Bindgaren, garen of een vergelijkbaar object
- Bungee-koord
Zware zakken met een gewicht van maximaal 125 pond
Onderzoek de kamer waar u wenst te installeren van de zak, op zoek naar een gebied dat vrij is van windows of obstakels zoals verlichting en meubels. Vind een houten plafond balken of rafter, met behulp van een stud finder of te tikken op het plafond om te zoeken naar het gebied dat voelt en klinkt solide in plaats van hol. Het rijden van een kleine nagel zoals een afwerking nagel via het plafond afwerking om te controleren of de aanwezigheid van een bundel als u twijfelt.
Meten vanaf de plafond steun die u over naar een nabijgelegen wanden gelegen. U moet ten minste 2 voeten van vrije gebied rond uw bokszak aan alle zijden; des te meer ruimte, hoe beter, omdat het staat u vrij te bewegen de zak.
Kijk naar de oogbout, die gewoonlijk wordt geleverd met de tas. Kies een boor bits bijlage iets kleiner dan de diameter van de oogbout.
Boor een gat door het plafond op de locatie die u hebt gekozen om je tas hangen. Zorgen de pilot gat die u boren hout raakt of u zult moeten opnieuw boor het gat.
De oogbout invoegen op uw voorlopig gat en schroef met de klok mee te beveiligen. Blijven aanscherpen tot volledig begraven in het plafond; Gebruik een schroevendraaier, vast te zitten in de opening van de oog-haak, om aan te scherpen als u nodig een beetje meer invloed.
Een swivel en een veer, in die volgorde, koppelen aan één uiteinde van de één keten die van de oogbout hangen zal. De draaikop kan de zak om te zetten en te verplaatsen zonder de kettingen en assemblage, bij te dragen aan de tas of plafond schade. De veer absorbeert enkele van de kracht van de slagen die de zak ontvangt, bescherming van uw huis structureel.
Haak de vier kettingen aan de bokszak op de plaatsen van de bijlage op de bovenkant van de zak aan de ene kant en de swivel en het voorjaar vergadering anderzijds. Hang de zak van de oog-haak met behulp van het vrije uiteinde van de één keten, boven de lente en draaibare, om veilig te stellen. Aanpassen van de zak, verhogen of verlagen, als dit nodig is om te raken van de sweet spot op de zak als je het gebruikt.
Zware tassen meer dan 125 pond
Volg de eenvoudige montage-instructies, de vier kettingeinden koppelen aan de bokszak en het veiligstellen van een draaibaar aan het vrije uiteinde van de keten. Deelnemen aan een voorjaar aan het einde van de wartel en haak één uiteinde van de één keten, waaruit de zak, in de lente en draaibare vergadering hangen zal.
De zware zak plafondmontage line-up met de rafter of balken. Boor vier pilot gaten door de openingen op de plaat en schroef bouten in plaats of rijden de schroeven in zonder piloot gaten, volgens de instructies van de fabrikant. Bevestig de oogbout naar het midden van de plaat zoals aangegeven. Met behulp van de berg, met vier schroeven in plaats van één, plaatst minder structurele stress op het plafond.
Hang de zak, door het vrije uiteinde van de zak-vergadering, van de oogbout gemonteerd in het midden van de plaat. De hoogte van de zak zoals gewenst om ervoor te zorgen dat u de sweet spot contact hebt wanneer u de bokszaktraining aangepast.
Zoek de D-ring onder de zak. Dit bevestigingspunt is aanwezig op alle tassen. Binden van een stuk van bindgaren, garen of een vergelijkbaar object naar de ring en laat ze raken de vloer direct onder de zak.
Boor een pilot gat door de vloer die betrekking hebben op, het diep te zinken in de multiplex basis is direct onder de zak zoals aangegeven door de tekenreeks. Kies een boor iets kleiner dan de diameter van de oog-haak die u gebruikt om te hangen van de zak.
Plaats de haak van een oog in het gat geboord in de vloer. Draai het linksom te draai en veilig. Haak een bungee-koord aan de oog-haak aan de ene kant en de d-ring onder uw bokszak om te voltooien. Deze extra bijlage verder vermindert trillingen gemaakt met behulp van de zak, het minimaliseren van uw risico van constructieschade huis.