Hoe te eten van rauwe groenten

Raw food dieet zijn deel van een groeiende trend van de gezondheid. Consumptie van fruit in hun natuurlijke ruwe staat heeft bewezen nuttig met gewichtsverlies en in evenwicht brengen van voeding nodig met een heleboel smaak. Rauwe groenten kunnen uitstekend voor elke maaltijd en zelfs snacks. Hier zijn sommige suggesties over hoe om te genieten van de rauwe groenten doorheen de dag.

  • Kies alleen de meest verse rauwe groenten. Lommerrijke Groenen moet helder, terwijl wortelgroenten stevig en vrij van kneuzingen of zachte vlekken moet. In sommige gevallen betekenen groenten die voorbij hun prime minder voedingswaarde, alsmede minder smaak.

  • Was de groenten grondig. Dit geldt ook voor biologische groenten. Het punt van het eten van rauwe is om de beste natuur te bieden heeft, maar dat omvat niet consumeren meststoffen en pesticiden, zelfs als ze samengesteld uit natuurlijke ingrediënten zijn.

  • Kleuren gebruiken om het maken van een visueel aantrekkelijke maaltijd of snack. Strips van rode, gele en groene paprika gemengd met gesneden wortelen, radijs rozetten en smakelijke kikkererwten maakt een grote presentatie, smaakt heerlijk en is geladen met voeding.

  • Probeer groenten koelen. Veel mensen vinden dat zelfs zij normaal gesproken verkiezen groenten gekookt een uitstekende smaak hebben wanneer koud geserveerd.

  • Gebruik verse kruiden toe te voegen een andere laag van smaak. Verse kruiden zoals rozemarijn, dill onkruid en salie alot kunt toevoegen aan rauwe groenten, en helpt ook om te bezuinigen op zout inname.

Tips & waarschuwingen
  • Luister naar uw lichaam. Sommige rauwe groenten, net als sommige gekookt voedsel, zal niet goed met uw systeem instellen. Als iets niet werkt, dan Kies een verschillende rauwkost in plaats daarvan.
  • Ingeblikte groenten zijn niet rauw, zelfs als u ze niet koken. Hetzelfde geldt met bevroren groenten, zelfs als ze niet worden gekookt. Beide soorten groenten zijn gegaan door een voorbereidingsproces van een soort.
  • Geniet van rauwe groenten zonder toevoeging van bereide sauzen. De sauzen alleen dienen om te verbergen van de natuurlijke smaak van de groenten en kunnen interfereren met het verkrijgen van de hoogste graad van de waarde van de voedingsstoffen.

Gerelateerde Artikelen

Hoe te eten van groenten om gewicht te verliezen

Hoe te eten van groenten om gewicht te verliezen

Groenten zijn een hoge energie, lage calorie voedsel. Ze zijn de perfecte voeding te eten als je probeert om gewicht te verliezen. Het is niet nodig om deel te nemen in een streng alleen-groente dieet zal, maar het verhogen van uw inname van plantaar
Hoe te eten van een granaatappel

Hoe te eten van een granaatappel

Hoe te eten van een granaatappel. Granaatappelsap kan worden gebruikt om gelatine desserts, sauzen en dressing, terwijl de zaden kunnen worden gebruikt als garnering of alleen gegeten. Er is geen juiste manier om bij de sappige binnenkant van een gra
Snel afvallen door het eten van fruit & groenten

Snel afvallen door het eten van fruit & groenten

Gewichtsverlies is aantoonbaar een van de meest besproken onderwerpen in gedrukte media, op talkshows en onder vrienden en collega's. Mensen zijn geïnteresseerd in afvallen-- en snel verliezen. Een populaire gewicht-verlies-methode is de vrucht en pl
Hoe te eten van oesters op de Half-Concha

Hoe te eten van oesters op de Half-Concha

U uitgenodigd die parel van een vrouw op een eerste date. U hebt geselecteerd een elegant restaurant en zijn alleen een beetje verbijsterd als ze een voorgerecht bestellingen te delen. Het is een dienblad van rauwe oesters op de half-Concha, waarop d
Hoe te eten van smeerwortel

Hoe te eten van smeerwortel

In eerste instantie verward met als een gemeenschappelijk onkruid, is de smeerwortel plant gebruikt als een medicinale steun voor aandoeningen van de maag, externe ontsteking en gastro-intestinale problemen voor meerdere jaren. De bloeiende groene pl
Hoe te bevriezen van verse groenten

Hoe te bevriezen van verse groenten

Met de prijs van vers produceren stijgende en verdere studies over de gevaren van pesticiden, growth formule en voedsel overgedragen ziekten, het verhogen van uw eigen groenten is een lonende alternatief voor het kopen van de winkels. Maar de kans is
Bijwerkingen van het eten van rauwe knoflook

Bijwerkingen van het eten van rauwe knoflook

Knoflook heeft zijn verondersteld om een effectieve medische behandeling voor ziekte voor meer dan 3000 jaar. Onderzoekers en gezondheidswerkers verklaren knoflook te hebben antibacteriële, anti-schimmel en antibiotica voordelen als verbruikt. Natuur
Kunt u het eten van rauwe ganzenlever?

Kunt u het eten van rauwe ganzenlever?

Letterlijk betekent "vette lever", komt de Franse pate delicatesse foie gras uit de mollige levers van dwangvoeding eenden en ganzen. Terwijl de meeste foie gras is gekookt en vóór de verkoop genezen, kunt u kopen ganzenlever in ruwe brokken bek
Grote voordelen van het eten van rauwe knoflook

Grote voordelen van het eten van rauwe knoflook

Knoflook wordt wijd gebruikt in de keuken de hele wereld. Het is bekend om zijn sterke smaak en aroma. Het is een geweldige aanvulling op een maaltijd mogelijk, maar heeft ook vele voordelen voor de gezondheid wanneer rauw gegeten. De Chinese cultuur
Hoe te bereiden en eten van rauwe garnalen

Hoe te bereiden en eten van rauwe garnalen

Rauwe garnalen kunnen heerlijk, of je een fan van sashimi of op een rauwe voeding bent. Weten hoe te bereiden en eten van de rauwe garnalen is iets dat is eenvoudig te leren voor zelfs de beginnende kok of begin dieter. Het gekookt vlees van garnalen
Hoe om gewicht te verliezen door het eten van fruit, groenten, kip & rundvlees

Hoe om gewicht te verliezen door het eten van fruit, groenten, kip & rundvlees

Succesvol en gezond Afslanken vereist voedselrijke, caloriearm voedsel, zoals hele groenten en fruit, en vetarme eiwitten, zoals mager kip en rundvlees eten. Eten van deze voedingsmiddelen vaak gedurende de dag verhoogt de stofwisseling en reguleert
Hoe te eten van boerenkool

Hoe te eten van boerenkool

Op het eerste gezicht misschien boerenkool van dikke, krullende bladeren niet whet uw eetlust. Maar er is goede reden om de groene toevoegen aan uw dieet. Boerenkool, een lid van de familie kool, is een hele voedsel, wat betekent dat het caloriearm,
Kan je het eten van rauwe Courgette?

Kan je het eten van rauwe Courgette?

Het woord courgette kan leiden tot verwarring voor de gemiddelde huis kok, maar het is gewoon een andere naam voor een courgette, dus er geen reden voor alarm is. De courgette behoort tot de familie van squash en heeft een reputatie als een veelzijdi
Hoe te eten van de bladeren van de courgette

Hoe te eten van de bladeren van de courgette

Courgettes verkocht in de supermarkt meestal hebben de bladeren verwijderd. Maar als u uw eigen courgettes groeien of ze bij een boerenmarkt kopen, kunt u de bladeren te maken recepten. Terwijl de bladeren niet bijzonder lekker dat rauw, zij kunnen w