Hoe te eten van voedingsmiddelen die buikvet verbranden



Heb je gehoord over de nieuwste manier om buikvet verbranden? Zou je denken dat je zou kunnen buikvet verliezen door het eten van vet? Dat klinkt niet mogelijk, of is het? Volgens de redactie (en deskundigen) van preventie magazine is dit heel goed mogelijk. Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die je kunt eten die zal branden buikvet weg zonder ooit te doen een crunch. Deze voedingsmiddelen bestemd voor het gebied van de buik bij vrouwen en als u hen in uw dieet (bij elke maaltijd) opneemt, kunt u branden buikvet weg gemakkelijk.

Wat die u nodig hebt

  • Oliën
  • Zaden en noten
  • Avocado
  • Olijven
  • Chocolade
  • Begrijpen wat bekend staat als "MUFAs." MUFA is een afkorting voor mono-unsaturated vetzuren. Dit soort vet wordt beschouwd als een gezond soort vet die zijn op het vet in de buik-omgeving gevonden gericht zal. MUFAs zijn "goede vet" die u moet opnemen in elke maaltijd voor dit plan om te werken. Er zijn vijf hoofdgroepen van MUFAs waaruit u kunt kiezen. Ieder is hieronder.

  • Selecteer in de talrijke MUFA oliën beschikbaar om te koken met of toevoegen aan je creaties. U kunt u elk van de volgende oliën in uw maaltijden om buikvet verbranden: canola-olie, olijfolie, saffloerolie, lijnzaadolie, sesamolie, pinda olie, notenolie, zonnebloemolie, sojaolie en pesto saus.

  • Het kiezen van de juiste zaden en noten die MUFA bevatten. Al deze noten en zaden buikvet te verbranden en kunnen worden gegeten als snacks of toegevoegd aan veel recepten: amandel boter, natuurlijke pindakaas (glad en knapperig), cashewnoten boter, droog-geroosterde cashewnoten, droog-geroosterde zonnebloempitten, droog-geroosterde pinda's, geroosterde pompoenpitten, walnoten, paranoten, hazelnoten, amandelen, pijnboompitten, pecannoten, macadamia noten, pistachenoten, zonnebloempitten, pompoenpitten en sesamzaad plakken (Tahin).

  • Avocado's toevoegen aan uw maaltijden om buikvet te verbranden. Omvatten de Hass of Florida avocado in vele verschillende voorgerechten te nemen deze MUFA in uw dieet.

  • Eet veel olijven. Kies uit zwarte olijven, groene olijven, tapenade van zwarte olijven of groene olijven tapenade en Bekijk de buikvet verdwijnen.

  • Chocolade MUFAs opnemen in uw dieetplan om buikvet te verbranden. Kies uit halfzoete chocolade chips, donkere chocolade chips of brokken of spaanders van beide toe te voegen deze heerlijke buik-Vetverbranding MUFA.

Tips & waarschuwingen
  • Net als bij andere wijzigingen uw eetgewoonten, Raadpleeg altijd eerst uw arts.

Gerelateerde Artikelen

Hoe te eten van voedingsmiddelen die vet blokkeren

Hoe te eten van voedingsmiddelen die vet blokkeren

Hoewel het klinkt ongelooflijk, kunt u echt eet voedsel dat vet blokkeren. Deze voedingsmiddelen zijn voedingsvezels. Het is de vezel die u aan los gewicht helpt. Vezelrijk voedsel zijn ook rijk aan voedingsstoffen, die is een extra bonus. Vezel is h
Hoe te identificeren van voedingsmiddelen die leiden lichaamsgeur tot

Hoe te identificeren van voedingsmiddelen die leiden lichaamsgeur tot

Uw lichaamsgeur is persoonlijk, en kan worden beïnvloed door vele dingen zoals voeding, geslacht, beroep, stemming, gezondheid, medicatie en genetica. Als u problemen met lichaamsgeur ondervindt en uw deodorant niet lijken te werken, kan het zijn tij
Krijgen van een peuter te eten van voedingsmiddelen met ijzer

Krijgen van een peuter te eten van voedingsmiddelen met ijzer

Ijzer is een essentiële voedingsstof voor zowel kinderen als volwassenen, helpen bloed om zuurstof naar alle weefsels van groeiend lichaam van uw peuter. Peuters in het bijzonder blootstaan aan ijzertekort--in de Verenigde Staten kunnen, omhoog tot 1
Hoe te eten van een granaatappel

Hoe te eten van een granaatappel

Hoe te eten van een granaatappel. Granaatappelsap kan worden gebruikt om gelatine desserts, sauzen en dressing, terwijl de zaden kunnen worden gebruikt als garnering of alleen gegeten. Er is geen juiste manier om bij de sappige binnenkant van een gra
Hoe te eten van smeerwortel

Hoe te eten van smeerwortel

In eerste instantie verward met als een gemeenschappelijk onkruid, is de smeerwortel plant gebruikt als een medicinale steun voor aandoeningen van de maag, externe ontsteking en gastro-intestinale problemen voor meerdere jaren. De bloeiende groene pl
Voedingsmiddelen die helpen verbranden van vetweefsel van de maag gebied

Voedingsmiddelen die helpen verbranden van vetweefsel van de maag gebied

Enkelvoudig onverzadigde vetten toevoegen aan maaltijden tot het verkleinen van de taille is een concept onderzocht door Liz Vaccariello en Cynthia Sass, hoofdredacteur en voeding director bij preventie Magazine. Hun boek "Flat Belly Diet" onder
Lijst van voedingsmiddelen die suiker zweefvliegtuigen kan eten

Lijst van voedingsmiddelen die suiker zweefvliegtuigen kan eten

Suiker zweefvliegtuigen (Petaurus breviceps) zijn insecteneters en omnivoren - ze eten insecten, vlees en vegetatie, maar niet alle voedingsmiddelen zijn geschikt voor suiker zweefvliegtuigen. Vernoemd naar hun voorkeur voor zoete voedingsmiddelen, s
Hoe te eten van Limburgse kaas

Hoe te eten van Limburgse kaas

Limburgse kaas is een semi-zachte kaas met een krachtig aroma doet denken aan vuile sokken. De kaas werd voor het eerst gemaakt in de jaren 1800 in Europa, specifiek in de Belgische provincie Luik, maar al snel werd geassocieerd met Duitsland zodra d
Hoe te eten van zeewier voor de behandeling van anemie

Hoe te eten van zeewier voor de behandeling van anemie

Er zijn vele types van bloedarmoede en er zijn vele soorten zeewier om uit te kiezen, alle met uitstekende gezondheidsvoordelen. We nemen een kijkje op de soorten zeewier beschikbaar in de VS die die gediagnosticeerd met-ijzertekort bloedarmoede help
Hoe te eten van de BRAT-dieet

Hoe te eten van de BRAT-dieet

Gastro-intestinale nood is één van de ergste gezondheidsproblemen die iedereen kan lijden. De BRAT dieet is vaak aanbevolen als behandeling van diarree als de maagklachten gepaard met diarree en braken.Het voedsel in het dieet van de BRAT "binders&qu
Hoe te eten van het juiste voedsel op een Somersize-dieet

Hoe te eten van het juiste voedsel op een Somersize-dieet

De meeste mensen die draai weg van of vallen op de Somersize eten plan doen, niet omdat ze het gevoel beroofd of honger lijden, maar omdat ze niet begrijpen van het plan. In tegenstelling tot de meeste andere eten programma's, die een heleboel versch
Hoe te eten van peper zaden

Hoe te eten van peper zaden

Wanneer u een peper opengesneden te gebruiken of te eten, u zitten met een paar zaden vast aan de binnenkant membraan. Het maakt niet uit als de peper die u gebruikt is een zoete paprika of een van de pittige paprika's zoals chili of jalapeño, kun je
Hoe te eten van chilipoeder tijdens de zwangerschap

Hoe te eten van chilipoeder tijdens de zwangerschap

Als je zwanger bent zijn er verschillende voedingsmiddelen en kruiden die u moet stoppen of bezuinigen op om te voorkomen dat eventuele problemen voor u of uw ongeboren kind. Voedingsmiddelen met listeria, bijvoorbeeld, zoals paté, Camembert, Brie en
Hoe te eten van mosselen vanuit de Shell

Hoe te eten van mosselen vanuit de Shell

De juiste manier te eten van mosselen vanuit de shell kan een beetje ontmoedigend als je nooit hen voordien hebt gegeten worden. In een omgeving vol met andere mensen, zoals een chique diner of in een restaurant, zullen te weten hoe om te eten van mo