Heb je gehoord over de nieuwste manier om buikvet verbranden? Zou je denken dat je zou kunnen buikvet verliezen door het eten van vet? Dat klinkt niet mogelijk, of is het? Volgens de redactie (en deskundigen) van preventie magazine is dit heel goed mogelijk. Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die je kunt eten die zal branden buikvet weg zonder ooit te doen een crunch. Deze voedingsmiddelen bestemd voor het gebied van de buik bij vrouwen en als u hen in uw dieet (bij elke maaltijd) opneemt, kunt u branden buikvet weg gemakkelijk.
Wat die u nodig hebt
- Oliën
- Zaden en noten
- Avocado
- Olijven
- Chocolade
Begrijpen wat bekend staat als "MUFAs." MUFA is een afkorting voor mono-unsaturated vetzuren. Dit soort vet wordt beschouwd als een gezond soort vet die zijn op het vet in de buik-omgeving gevonden gericht zal. MUFAs zijn "goede vet" die u moet opnemen in elke maaltijd voor dit plan om te werken. Er zijn vijf hoofdgroepen van MUFAs waaruit u kunt kiezen. Ieder is hieronder.
Selecteer in de talrijke MUFA oliën beschikbaar om te koken met of toevoegen aan je creaties. U kunt u elk van de volgende oliën in uw maaltijden om buikvet verbranden: canola-olie, olijfolie, saffloerolie, lijnzaadolie, sesamolie, pinda olie, notenolie, zonnebloemolie, sojaolie en pesto saus.
Het kiezen van de juiste zaden en noten die MUFA bevatten. Al deze noten en zaden buikvet te verbranden en kunnen worden gegeten als snacks of toegevoegd aan veel recepten: amandel boter, natuurlijke pindakaas (glad en knapperig), cashewnoten boter, droog-geroosterde cashewnoten, droog-geroosterde zonnebloempitten, droog-geroosterde pinda's, geroosterde pompoenpitten, walnoten, paranoten, hazelnoten, amandelen, pijnboompitten, pecannoten, macadamia noten, pistachenoten, zonnebloempitten, pompoenpitten en sesamzaad plakken (Tahin).
Avocado's toevoegen aan uw maaltijden om buikvet te verbranden. Omvatten de Hass of Florida avocado in vele verschillende voorgerechten te nemen deze MUFA in uw dieet.
Eet veel olijven. Kies uit zwarte olijven, groene olijven, tapenade van zwarte olijven of groene olijven tapenade en Bekijk de buikvet verdwijnen.
Chocolade MUFAs opnemen in uw dieetplan om buikvet te verbranden. Kies uit halfzoete chocolade chips, donkere chocolade chips of brokken of spaanders van beide toe te voegen deze heerlijke buik-Vetverbranding MUFA.
- Net als bij andere wijzigingen uw eetgewoonten, Raadpleeg altijd eerst uw arts.