Hoe te gebruiken eiwit Shakes om te springen Start Atkins

Het Atkins-dieet was eens gedacht om een enorme lijst van hartproblemen en verhoogde cholesterol veroorzaken. Vandaag, deze mythen zijn busted en meer mensen zijn het verliezen van gewicht op laag carb diëten dan ooit tevoren. Als je vlees niet bevalt, kunt u springen start Atkins zonder ooit een enkele biefstuk proeverij.

Wat die u nodig hebt

  • Zero Carb eiwit
  • Plantaardige olie
  • Kies een zero carb eiwit poeder. Er zijn proteïne poeders die bevatten koolhydraten en degenen die dat niet doen. Voor het Atkins dieet laag carb sprong begin, zal u moeten vinden een zero carb eiwit. Algemene voeding Centers, GNC, biedt een geweldige optie dat geweldig smaakt en mengt goed.

  • Het meten van de shake. Je moet om erachter te komen hoeveel eiwit u moet elke dag consumeren. Overtollige eiwitten worden geconverteerd naar koolhydraten in het lichaam en dat is het laatste wat je op Atkins of een low carb dieet wilt. 0.4 gram eiwit per pond is over het algemeen goed.

  • Voeg het vet. De kern van een low carb is dieet van het gewichtsverlies het vet. Het lichaam zal uitputten van alle koolhydraten winkels en start vetverbranding voor brandstof. Het toevoegen van twee tot vier eetlepels vet aan elke schok zal springen start van het low carb dieet en duw het lichaam in ketose sneller.

Tips & waarschuwingen
  • De eiwit shakes kunnen worden gebruikt voor twee van de drie maaltijden.
  • Sommige ruwvoer moet dagelijks worden gegeten.
  • Eiwit shakes met koolhydraten niet consumeren.

Gerelateerde Artikelen

Hoe maak je eiwit Shakes smaak beter

Hoe maak je eiwit Shakes smaak beter

Eiwit is een bouwsteen voor spieren. Het helpt het lichaam herstellen en verjongen zelf. Dit maakt het een belangrijk item voor degenen proberen op te bouwen van mager spierweefsel. Eiwit is ook verzadigen, dus als een persoon ups zijn eiwitinname is
Hoe maak je eiwit Shakes minder schuimige

Hoe maak je eiwit Shakes minder schuimige

Een poedervorm eiwit shake mix is een heerlijke manier om bij te tanken na een training. Handig en draagbaar, eiwit poeder kan worden gemengd in elk type vloeistof te maken van een lekkere snack of maaltijd vervanger. Echter, veel mensen vinden de te
Hoe te gebruiken eiwit in Margaritas

Hoe te gebruiken eiwit in Margaritas

Meeste margarita liefhebbers genieten van het uitproberen van nieuwe ingrediënten in hun favoriete drankje. Zelfs avocado's, mango's en ananas zijn nu gemeenschappelijke toevoegingen aan de klassieke margarita. Voor een echte verandering, probeer eiw
Hoe te gebruiken eiwit wissen Acne

Hoe te gebruiken eiwit wissen Acne

In plaats van een belachelijke hoeveelheid geld besteden aan acne medicijnen die kunnen of kunnen niet werken, probeer eerst te gebruiken een item hebt u nu in uw keuken. Eiwitten zijn gekend om te helpen opruimen van acne voor sommige mensen. Aangez
Hoe te gebruiken eiwit te krullen van je haar

Hoe te gebruiken eiwit te krullen van je haar

Zweep eiwit in een huisgemaakte mousse, dan toepassen op je haar te helpen maken en houden van de krul. Maken van uw eigen haarproducten kan u geld besparen en u te beschermen tegen agressieve chemicaliën.Wat die u nodig hebt2 eiwitten1/2 kop kokosol
Hoe te gebruiken eiwit om zich te ontdoen van striae

Hoe te gebruiken eiwit om zich te ontdoen van striae

Stretch marks, ook bekend als striae gravidarum, kan resultaat wanneer uw huid wordt uitgerekt tijdens de zwangerschap of snelle gewicht krijgen. De resulterende gebroken bloedvaten verschijnt eerst in lichtere tinten van roze, langzaam verandert in
Hoe te snel met wei eiwit Shakes

Hoe te snel met wei eiwit Shakes

Vasten heeft lang erkend als een manier om het lichaam te reinigen zelf van giftige stoffen en afval. Vele culturen gebruiken vasten voor religieuze doeleinden zo goed. Het aanbreken van een snel dat betreft het eten van één soort voedsel-meestal een
Hoe om te mengen een pre Workout eiwit Shake

Hoe om te mengen een pre Workout eiwit Shake

Pre-workout voeding is de sleutel tot het vinden van een goede training. Pre workout shakes zijn een geweldige manier om de voeding u moet die extra gewicht pomp of doen van een paar extra reps ongeacht hoe lekker je favoriete shake van de pre-workou
Hoe maak je een eenvoudige zelfgemaakte eiwit Shake

Hoe maak je een eenvoudige zelfgemaakte eiwit Shake

Eiwitinname is een essentieel onderdeel van een gezond dieet. Hoog eiwit shakes worden gebruikt door vele fitness minded mensen ter aanvulling van hun dieet behoeften. Eiwit shakes hoeft te gebruiken van supplementen of zuivelproducten, echter. Ander
Hoe maak je een soja eiwit Shake

Hoe maak je een soja eiwit Shake

Of u nu een vegetarische op zoek naar extra eiwit of een extra impuls nodig voor de training van een spier-gebouw, is een soja eiwit shake een gezonde manier om aanvulling op uw dieet, hydrateren jezelf en vernieuwen van uw energie. Onderzoekers van
Hoe maak je zelfgemaakte eiwit Shakes voor Weight Loss

Hoe maak je zelfgemaakte eiwit Shakes voor Weight Loss

Eiwit is een zeer waardevolle stof voor elke functie van de cel van het lichaam. Het is vooral gunstig voor gewichtsverlies. Een snelle manier om een goede hoeveelheid eiwit in een plan van het gewichtsverlies is door shakes vanaf nul. Met de juiste
Hoe maak je zelfgemaakte eiwit Shakes voor kinderen

Hoe maak je zelfgemaakte eiwit Shakes voor kinderen

Zweepslagen op een snelle, gezonde en smakelijke eiwit shake die smaakt als dessert een geweldige manier voldoen aan de honger van uw kind en de (soms kieskeurig) gehemelte is, terwijl ze met eiwit tanken.Aantal gemakkelijk-aan-hide voedingsmiddelen
Hoe maak je een eiwit Shake

Hoe maak je een eiwit Shake

Eiwit is samengesteld uit essentiële en niet-essentiële aminozuren. Je lichaam moet eiwitten voor gezonde cellen, spieren en botten en je lichaam voorzien van energie. De enige manier om deze essentiële aminozuren is door middel van eiwit. Als u voel
Hoe maak je de beste eiwit Shake voor vetverbranding

Hoe maak je de beste eiwit Shake voor vetverbranding

Het drinken van een eiwit shake om gewicht te verliezen is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek die aangeeft niet dat alle calorieën zijn hetzelfde. Volgens Donald K. Layman van de Universiteit van Illinois, nuttigen van dezelfde hoeveelheid calor