Een 24-uurs detoxificatie-plan kan gebeuren op elk gewenst moment. Het is een geweldige manier om te zorgen dat u voortdurend vrij van toxines bent. Het is ook een goed idee aan detox op het moment dat u begint gevoel lichtjes ziek op geen enkele manier. Ontgiften is gekend om te voorkomen dat bepaalde voorwaarden, alsmede het bieden van zeer snelle terugvorderingen van griep en verkoudheid. Met behulp van een 24-uurs alleen-vloeistof ontgifting plan is zeer eenvoudig, maar het gaat om een paar stappen. Lees meer voor verdere hulp.
Wat die u nodig hebt
- Bronwater
- Thee (laxeermiddel, pepermunt, groen, detox)
- Vitamine C tabletten
- 1 citroen
- Cayennepeper
- Chlorella
- SAP (ananas, appel, cranberry, papaya)
- Sapcentrifuge (indien beschikbaar)
Hebben een grote groene salade en een kopje kruiden laxerende thee op de avond voordat u begint met uw plan. Het is belangrijk om uw darmen schoon voordat u detox. Onder de topmerken van laxerende kruidenthee is "Krijgen regelmatige" door Yogi. Yogi thee zijn te vinden in de meeste supermarkten en gezondheid voedingswinkels.
Neem een lange, hete douche voordat u naar bed de nacht voordat u begint. Zorg ervoor dat u uw poriën grondig reinigen zodat ze open en kunnen hun steentje bijdragen in het opheffen van toxines, terwijl je slaapt.
Knijp 1 hele citroen in een 12 oz. glas bronwater. Meng 1/2 theelepel cayenne peper en 1 eetlepel ahornsiroop. Drink 1/2 tot 1 uur voor het ontbijt. Dit mengsel zullen uw systeem ontwaken en beginnen met het toevoegen van krachtige antioxidanten in uw bloed.
12 oz. cranberry/appelsap drinken voor het ontbijt. Eet niet elke vaste stoffen. Dit zal blijven antioxidanten aan uw systeem toevoegen en houden u regelmatig. Ook 1000 mg vitamine die c. vitamine C tabletten en capsules worden verkocht in de meeste winkels en zijn goedkoop.
Drink een kopje groene thee met ginseng tussen ontbijt en lunch. Groene thee en ginseng zijn sterke energie boosters en ook het bevorderen van een gezond immuunsysteem. Wanneer u klaar met uw thee bent, drink 1 fles bronwater.
Voor de lunch, drinken een 12 oz. glas appelsap. Meng in 1 pakje van sun chlorella korrels. Chlorella is rijk aan essentiële vitaminen en calorieën. Het is zeer effectief in de bestrijding van infectie en het verwijderen van toxines uit het lichaam. Kankerpatiënten kunnen gebruik chlorella korrels aan hun ziekte te behandelen. Chlorella korrels kunnen worden gekocht op de meeste health food winkels en online. Nogmaals, geen vast voedsel.
Drink een kopje herbal detox thee tussen lunch en diner. Detox thee bevordert een gezonde lever, nieren, blaas en hart. Dus helpt het lichaam ontdoen van overtollige vocht en slijm. Dit is uiterst belangrijk bij het reinigen van uw systeem.
Drink een 12 oz. glas ananassap voor het diner. Hebt u een juicer, sap van twee papaja's en meng het met het ananassap. Als u geen een juicer, gewoon meng 1 deel puur ananassap met 1 deel pure papaya SAP. Meng 1 theelepel gemalen muntblaadjes.
Drink een kopje cafeïnevrij pepermunt thee 1 uur voor het naar bed gaan. Pepermunt thee zal helpen kalmeren uw maag en helpen uw cellen verjongen terwijl je slaapt. Ook 1000 mg vitamine C.
- Overleg met uw arts of zorgverlener voordat u begint met uw plan van 24-uurs ontgifting.
- Maak een wandeling van 30 minuten op een bepaald moment tijdens de dag. Bent u koortsig, gewoon rust.
- Zitten in een sauna of stoom kamer gedurende ten minste 30 minuten. Als u geen toegang tot een hebt, neem een warm bad gemengd met 10 tot 15 druppels eucalyptus of zilverspar olie.
- Naast de bovenstaande stappen, 8 tot 10 glazen bronwater te drinken gedurende de dag.
- Verwachten veelvuldig urineren gedurende de dag. Dit is normaal en noodzakelijk.
- Als je het gevoel flauw te allen tijde, drink een fles bronwater en rust gedurende 15 minuten. Als symptomen niet na 15 minuten verdwijnen, neem contact op met uw arts of 911 bellen.
- Drink alleen pure sappen. Vermijd vruchtensappen met toegevoegde suikers en bewaarmiddelen.
