Veel mensen ervaren duizeligheid op enig moment in hun leven. Of het wordt veroorzaakt door spinnen rond teveel of reisziekte van het rijden in een voertuig of het zwaaien van golven in de Oceaan, is duizeligheid een gemeenschappelijk bijzondere waardevermindering aan iemands stabiliteit en perceptie. Voor extreme gevallen van duizeligheid veroorzaakt door aandoeningen zoals vertigo of onevenwicht, kan een arts adviseren u vermijden wat de symptomen triggers en medicatie voorschrijven.
Wijzig uw dieet tot meer voedingssupplementen. Vermijd cafeïne, nicotine, alcohol en calorierijke voedingsmiddelen. Ook Verlaag je inname van zout en probeer het nemen van vitaminesupplementen, zoals Magnesiumcitraat en vitamine B12.
Gebruik herbal remedies zoals ginkgo biloba en gember. Gember helpt bij de behandeling van misselijkheid en ginkgo biloba verhoogt de bloedtoevoer naar de hersenen, waardoor ook duizeligheid (zie verwijzingen).
Probeer homeopathische therapie ter verzachting van de duizeligheid. Homeopathie is een variëteit van alternatieve geneeswijzen die de kwalen vergelden te verdunnen van de oorzaak. Monnikskap is handig als je begint te voelen ijlhoofdig wanneer u te snel gaan zitten. Coccolus helpt met kwalen van reisziekte en gelsemium helpt tegen duizeligheid symptomen die gepaard gaan met de gewone verkoudheid.
Probeer andere vormen van therapie, zoals acupressuur, aromatherapie en osteopathie, als u nog steeds problemen met duizeligheid ondervindt. Deze therapie zal helpen als uw duizeligheid is afgeleid van stress of spanning in uw spieren en het zenuwstelsel.
Raadpleeg een arts om te bepalen van de oorzaak van de duizeligheid als u nog steeds ernstige symptomen ondervindt. Zodra de oorzaak wordt gevonden, kan de arts voorschrijven selectieve serotonine heropname remmers (SSRI's).
- Probeer het eten van biologisch voedsel, indien mogelijk, te verlagen van het gebruik van additieven en zout. Probeer over-the-counter medicatie zoals Rescue Remedy en Dramamine voor kleine of zeldzame gevallen van duizeligheid.
- Als u extreme duizeligheid zoeken een plek om te zitten ondervindt of buig je knieën en naar voren leunen terwijl het nemen van diep adem.
