Hoe te genezen van een gescheurde pees

Verwondingen aan een van de vele pezen van het lichaam zijn gemeenschappelijk en pijnlijke gebeurtenissen. Terwijl pezen meestal ontstoken, scheuren ze ook vaak in verschillende graden. Hoewel een volledige pees traan chirurgie vereist te vervangen of opnieuw koppelen, kunnen minder grote tranen worden genezen door middel van een vrij eenvoudige en effectieve proces.

Wat die u nodig hebt

  • Ijs
  • Compressie bandage
  • Brace
  • Anti-inflammatoire medicatie
  • De pees rust. Actief gebruik van de geblesseerde pees zal verder beschadigen of volledig scheuren. Vermijd lichamelijke activiteit gedurende de eerste 48 uur na de schade. De pees rust in deze periode is essentieel voor het goed genezen.

  • Het ijs van de pees. Het ijs van de geblesseerde pees door ijs gewikkeld in een doek of een handdoek om het gebied gedurende 15 minuten elk uur op de eerste dag toe te passen. Ijs op de volgende dagen, de pees gedurende 15 minuten elke twee tot drie uur. De toepassing van ijs zal de zwelling rond de pees en gemak pijn verminderen.

  • Wikkel de schade met een elastische compressie bandage. Afhankelijk van waar de geblesseerde pees is gevestigd op het lichaam, is een compressie bandage of brace noodzakelijk om te immobiliseren van de schade. Dit zal voorkomen dat verdere schade en zorgen dat de pees is goed gepositioneerd om te genezen.

  • Verhoog de pees. Zorg ervoor dat de geblesseerde pees boven het niveau van het hart. Houden de schade verhoogde zal verminderen zwelling en pijn en houden het bloed circulerende goed.

  • Neem een anti-inflammatoire. Een anti-inflammatoire medicatie zoals aspirine of Ibuprofen vermindert ontsteking van de pees, zwelling en pijn. Regelmatig eens elke 6 uur duren.

Tips & waarschuwingen
  • Zoek een arts als de schade gezwollen en pijnlijk voor meer dan twee dagen blijft.
  • Gebruik niet deze tips in de plaats van professioneel medisch advies.

Gerelateerde Artikelen

Hoe de behandeling van een gescheurde pees in een schouder

Hoe de behandeling van een gescheurde pees in een schouder

Een schouder pees is het weefsel dat de spier met het bot verbindt. Deze pezen kunnen worden gescheurd uit zware gewicht tillen, onjuiste hijs technieken of een harde klap op de schouder. Het genezingsproces kan worden langzaam en pijnlijk. Volg deze
Hoe te genezen van een gescheurde spier van de biceps

Hoe te genezen van een gescheurde spier van de biceps

De biceps is een tweekoppige spier die afkomstig zijn van de voorkant en de bovenste delen van het schouderblad en verbindt met de straal in de onderarm. Breuken op de biceps meeste vaak langs de pees in de buurt van de schouder optreden, en meestal
Hoe te genezen van een gescheurde Gluteus spier

Hoe te genezen van een gescheurde Gluteus spier

Uw gluteus spieren in je billen, en ze zijn meestal gewond tijdens het lopen en springen. Dansers en atleet ervaring vaak gescheurd en gespannen bilspieren. Als u pijn in je billen ondervindt wanneer u zitten of van trap lopen, hebt u waarschijnlijk
Hoe te genezen van een gescheurde plantaire Fascia

Hoe te genezen van een gescheurde plantaire Fascia

De plantar fascia verbindt het hielbeen naar de tenen. Wanneer kleine tranen vormen in de plantar fascia, optreedt pijn en ontsteking op het gebied van de hiel; het heet plantaire fasciitis. Patiënten beschrijven als een scherpe pijn in de hiel. Plan
Hoe te genezen van een gescheurde Hamstring

Hoe te genezen van een gescheurde Hamstring

Een gescheurde hamstring doet zich voor als de spiervezels van de hamstrings te ver worden uitgerekt. In kleine tranen, de spieren kunnen bloeden, maar in grote tranen, de spier kan scheuren en chirurgie kan nodig zijn. In de meeste gevallen kan een
Hoe te genezen van een volledige Rotator Cuff scheur

Hoe te genezen van een volledige Rotator Cuff scheur

Enkele tranen rotatorenmanchet vereist chirurgie om hen volledig genezen, terwijl andere tranen zal worden gecompenseerd door de omliggende spieren te helpen. Volledige rotatorenmanchet tranen (hele tranen door middel van het ligament) waarschijnlijk
Hoe te identificeren van een gescheurde maag spier

Hoe te identificeren van een gescheurde maag spier

Gescheurde buikspieren optreden wanneer de buikspieren zijn overdreven gespannen en zelfs gescheurd of gebroken. Dit neigt gebeuren meestal met sporters, zoals gewichtheffers, Turners, polsstokhoogspringers en worstelaars. Echter, kan iedereen een ma
Hoe te genezen van een zure maag

Hoe te genezen van een zure maag

Als je het gevoel een beetje misselijk na avondmaal of uw buik is karnen bij de gedachte aan ontbijt, zijn er verschillende remedies die u proberen kunt te regelen uw maag. Een zure maag kunnen een signaal dat u moet uw eetgewoonten veranderen of ver
Wat zijn de symptomen van een gescheurde pees?

Wat zijn de symptomen van een gescheurde pees?

Een gescheurde pees, die normaliter als gevolg van een atletische schade of een ongeval ontstaat, in het algemeen produceert belangrijke en vaak ernstige, fysieke symptomen en aantal afwijkingen van de beweging.PijnPijn is het duidelijkste symptoom v
Hoe te genezen van een fractuur van de achterste Rib

Hoe te genezen van een fractuur van de achterste Rib

Fracturen van de rib kunnen gebeuren rondom de borstholte. Dit betekent dat u een achterste rib die voelbaar in je rug net zo gemakkelijk als een anterior rib in uw front kan verwonden. Als iets anders, kunnen achterste rib fracturen variëren van het
Hoe te genezen van een hoofdpijn blootstelling aan de zon

Hoe te genezen van een hoofdpijn blootstelling aan de zon

Je genoten hebt van uw dag op de picknick, stadion of strand-- maar als je thuis, je je realiseert dat je hebt een zon-geïnduceerde hoofdpijn die gewoon niet weg wil gaan. Hitte van de zon kan leiden tot bloedvaten in je hersenen te verwijden en kan
Hoe te genezen van een hernia

Hoe te genezen van een hernia

De wervels die vormen van uw wervelkolom zijn opgevangen door afzonderlijke schijven bestaat uit een zachte, absorberende materiaal. Als goed functioneert, wordt deze schijven fungeren als "Schokdempers" of polstering voor de wervelkolom. Maar w
Tekenen & symptomen van een gescheurde pees in de voet

Tekenen & symptomen van een gescheurde pees in de voet

Pezen zijn het weefsel dat spieren en botten verbindt. We hebben vier verschillende degenen in onze voeten. De achillespees loopt langs de achterzijde van de enkel en de kalf en is het meest gevoelig voor schade. De peroneale pees wikkelt rond de ond
Hoe te repareren van een gescheurde Vinyl-stoel

Hoe te repareren van een gescheurde Vinyl-stoel

Vinyl is een populair en goedkoper alternatief voor lederen bekleding. Hoewel vinyl duurzaam is, kan nog steeds krijgen gescheurd of geript door riem gespen, schrijven van instrumenten, andere gemeenschappelijke punten of zelfs huisdier claws. Wannee