Je lichaam maakt kooldioxide als onderdeel van het proces van respiratoire. Wanneer je inademt, je lichaam maakt gebruik van moleculen van zuurstof uit de lucht en suiker moleculen van wat je eet om energie. Koolstofdioxide is één van de bijproducten van deze macht productiecyclus, net als het wordt geproduceerd in rook wanneer u hout in een vuur brandt. Teveel kooldioxide kan geven u een hoofdpijn of u overgeven. Gecontroleerde ademhalingstechnieken gebruiken om veilig het lichaam ontdoen van kooldioxide zonder de symptomen van lage kooldioxide te bewerkstelligen.
Ga ergens met frisse lucht. Motoren van personenauto's, branden en industriële instellingen zijn gemeenschappelijke bronnen van kooldioxide. Je lichaam wil ademen in de frisse lucht, en deze dingen zijn bronnen van overtollige kooldioxide.
Adem normaal wanneer u bent op rust of cardiale oefening niet te ondergaan. Uw hersenen vertelt automatisch uw lichaam hoe diep en vaak het moet ademen. De ademhaling cyclus bevrijdt uw lichaam van kooldioxide en brengt verse zuurstof.
Adem langzaam wanneer u buiten adem bent, hijgend voor lucht of merken dat uw tarief van de ademhaling is versneld. Wanneer je jezelf toestaat te nemen snel en ondiepe adem in deze situaties, loopt u het risico hyperventilatie.
Neem diep adem wanneer u hijgen, hijgen of ademhaling snel. Voel je je longen volledig te vullen, dan uitademen totdat u het gevoel dat u ze volledig geleegd. Dit helpt ook hyperventilatie vechten en verdrijft de kooldioxide uit uw lichaam op een gecontroleerde manier.
- Gevoelloos wapens en mond, een gevoel van licht in het hoofd en duizeligheid zijn alle tekenen van hyperventilatie, wat betekent dat u hebt je lichaam ontdoen van te veel kooldioxide.
- Hoofdpijn en vermoeide gevoel zijn tekenen van overtollige kooldioxide, wat betekent dat u behoefte aan frisse lucht en je lichaam ontdoen van meer koolstofdioxide.
