Zink is een essentieel onderdeel dat is essentieel voor de werking van verschillende lichaamsorganen en systemen, met inbegrip van de huid, haar en tanden. Zink versterkt ook de functies van de lever, de spieren en de beenderen. Zink tekort kan invloed hebben op zowel kinderen als volwassenen, en kan leiden tot complicaties, zoals slechte wondgenezing, ijzertekort (bloedarmoede) en uitbreiding van de lever en de milt. Risico's van de ontwikkeling van zink deficiëntie verhogen met alcoholmisbruik, hoge inname van calcium, alsmede het gebruik van verschillende diureticum drugs. Leren hoe te identificeren zink deficiëntie leidt tot vragen van de behandeling en vermindering van mogelijke complicaties.
Aandacht besteden aan uw eetlust. Gedaald het plotseling zonder reden? Heeft uw reden voor een verminderde eetlust met levensmiddelen of dranken proeverij plotseling grappige of met name stinkende te doen? Dit zijn enkele van de belangrijkste tekenen van een zink tekort.
Kijk op uw huid. Een ander gemeenschappelijk symptoom van een zink tekort is een plotselinge verdonkering van de pigmenten in de huid. Deze verdonkering vindt helemaal over het lichaam en heel geleidelijk kan optreden.
Het onderzoeken van uw nagels. Misvormde nagels en teennagels zijn een zeker teken dat je lichaam in zink en eventueel andere mineralen ontbreekt, dus als u merkt dat dergelijke ontwikkelingen, het advies inwinnen van uw arts.
Let op tekenen van een verminderde libido. In vele individuen, een zink tekort zal het verminderen van seksuele begeerte. Dit symptoom kan worden moeilijker te wijten aan een nutritionele deficiëntie, als het kan ook een symptoom van eenvoudige veroudering, stress of persoonlijke factoren.
- Volwassenen Beperk calciuminname tot 1500 mg per dag. Vermijd grote doses vitamine d te nemen, en vermijd overmatig alcohol.
- Onbehandeld, kan een zink tekort leiden tot complicaties van de lever en de milt.
