Probiotica worden verkocht in de vorm van een voedingssupplement. Het kan worden gekocht in pilvorm of in poedervorm. Probiotica bevatten de goede bacteriën die uw lichaam nodig heeft om gezond te blijven. Ze zijn vooral handig voor personen die om antibiotica te nemen omdat de antibiotica de goede bacteriën samen met de slechte bacteriën doden.
Zoekt probiotica poedervorm of capsules met probiotische die zijn gevuld met poeder. Dit zijn de meest effectieve vorm van probiotica. Vloeibare Probiotica zijn niet zo effectief en als niet duren lang wanneer opgeslagen voor later gebruik.
Lees het etiket om erachter te komen hoeveel organismen zijn gegarandeerd in elke dosis. Kies een probioticum met minstens 1 miljard organismen per gram. Om het even wat zal minder niet een groot voordeel voor de gezondheid van uw lichaam.
Kies probiotica die uncentrifuged, zijn zoals vermeld op het etiket. Dit betekent dat de fabrikant niet gebruiken als de verwerkingsmethode centrifugeren. Deze methode daadwerkelijk vernietigt cellen en de levende organismen onbruikbaar maakt.
Koop een probiotische single-stam. Het klinkt misschien op het etiket dat er meerdere stammen van bacteriën in de probiotische, maar het is niet goed. Vaak één stam overweldigt de andere, waardoor een van de soorten ineffectief. Met andere woorden, kopen een probiotische waarin L. acidophilus of B. bifidum, maar niet beide.
Lees online reviews. Recensies van anderen die hebben geprobeerd het product voordat u kan je kiezen tussen twee of drie fatsoenlijk merken echt helpen. Beoordelingen een lijst van nuttige tips over hoe te nemen van de probiotische en ook of de gebruiker geleden eventuele bijwerkingen van een bepaald merk zoals gas of diarree.
- Een lijst van testresultaten aanvragen bij de fabrikant van de probiotische die je nieuwsgierig bent over. Deze resultaten zullen zeggen hoe krachtig de probiotische is.
- Bewaar uw probiotica in een strak verzegelde container in uw koelkast. Anders, zal de organismen verliezen hun doeltreffendheid.