Schuld kan worden een overweldigend en zwaar gevoel dat je geest kunnen overnemen, wat resulteert in negatieve gevolgen. Deze emotie is een coping-mechanisme dat wordt vaak weergegeven wanneer we het gevoel dat we hebben een andere persoon--benadeeld of opzettelijk of niet-- of iemand geenszins teleurgesteld. Onthouden zodat verdriet je leven in de wacht gezet en uw toekomst tegemoet met positiviteit.
Identificeer uw gevoelens. Voordat u nog te laten gaan van schuld, moet u eerst uitzoeken precies waarom het gewicht in je geest. Overwegen die u precies deed pijn, wat is uw schuld zeggen aan u en wat zijn de gevolgen van uw gedrag. Als u per ongeluk een sarcastische opmerking met een goede vriend, die nam het slecht en is nu niet aan u te spreken gemaakt, misschien zijn je schuldig gevoelens een teken voor u die u nodig hebt om uw woorden meer zorgvuldig kiezen. Uw schuld kon communiceren u het feit dat als je niet voorzichtig zijn, kan je uiteindelijk verliest sommige van de liefste mensen in je leven.
Vast te stellen wat je deed. Hoewel het misschien niet altijd mogelijk, probeer uw uiterste best om te herstellen wat je deed verkeerd. Zodra u dit doet, vertel me dat u hebben alles gedaan wat u eventueel kunt om te lossen uw wangedrag en laat de schuldig gevoelens gaan. Immers, is er absoluut niets wat die je doen kunt om het verleden veranderen. Als u een kwetsend commentaar aan een vriend aangebracht, uit te reiken naar haar en proberen te verduidelijken wat je echt bedoeld. Excuses oprecht en zien waar de dingen gaan vanaf daar. Of degene die u of niet vergeeft heeft niets te maken met of je kunt vergeven jezelf en gaan in het leven.
Iets positiefs te doen. Laat uw negatieve gevoelens van schuld door te doen iets goed voor een specifieke persoon, uw Gemeenschap of de planeet. Uw akte is direct gericht op de persoon u pijn of aan een andere persoon of groep mensen volledig, benaderen het ganser harte. Niet alleen zal met behulp van je energie in een positieve manier help gemak uw gevoelens van schuld, het zal ook helpen iemand anders uit. Rondhangen wentelen in schuld is geen manier om uw energie op de juiste manier gebruiken en productief.
Voorkomen dat hard voor jezelf. Niet slaan jezelf over uw vergissing. Onthouden herhalen het pijnlijk incident over en voorbij in uw hoofd--alles wat dit zal doen is rijden je gek. Verplaatsen op en vergeet niet dat er een reden waarom je deed wat je deed in de eerste plaats, of was het verdedigen van jezelf of gewoon niet na te denken voordat u had het over was.
Liefde jezelf. Accepteren wie je bent als persoon. Het feit dat u niet onfeilbaar zijn en dat niemand anders, ofwel is te erkennen. Beseffen dat mensen niet altijd het juiste ding doen en dat ze af en toe fouten maken, zelf inbegrepen. Focus op de dingen die positief over jezelf in plaats van zich druk over de negatieve. Nemen wat er gebeurd als een waardevolle, geest-verrijkende ervaring.
- Wees geduldig. Om uit de cyclus van schuld kan moeilijk worden. Echter, als u erin stopt de tijd, u zal uiteindelijk kunnen veroveren-- en elimineren--deze contraproductief gevoelens.
