Hypnose is niet een gek kunst die alleen goochelaars kunnen uitvoeren. Mensen kunnen zich natuurlijk zetten in een hypnotische staat waarin het lichaam volledig ontspant en de geest is moeilijk te verstoren. Mensen kunt hypnose te doorbreken slechte gewoonten zoals overeten en roken. Of ze misschien gebruiken om mensen te vermaken. U kunt deze kunst in minder dan twee minuten, leren, hoewel eigenlijk hypnotiserende iemand langer kan duren.
Wat die u nodig hebt
- Luie stoel
Stap 1
Een soepele pratende stem vinden. Dit zal niet uw regelmatig sprekende stem maar eerder een Toon die u zou gebruiken met een slaperig kind. Hoe meer ontspannen je stem, kunt hoe sneller u hypnotiseren iemand.
Stap 2
Hebben uw onderwerp neem diep adem en langzaam laat het uit. Terwijl hij uitademt, hebben hem zijn ogen dicht. Dan, te beginnen met de bovenkant van zijn lichaam, spreken hem door het ontspannen van elk onderdeel. Bijvoorbeeld, kunt u zeggen, "voel je schouders. Ontspan uw schouders en voelt ze worden zwaarder en zwaarder. Ze zijn los. Er is geen spanning in je schouders."
Stap 3
Lof uw onderwerp in een rustgevende stem bij elke stap. Hypnose kunnen eng voor mensen die niet wat weten te verwachten. Laat ze weten dat alles OK is en ze doen alles goed; het zal helpen hen ontspannen.
Stap 4
Verder met de eerste drie stappen totdat u weet dat hij is gehypnotiseerd. U zou kunnen hebben om te ontspannen lichaamsdelen meerdere malen, maar de meeste mensen nemen ongeveer 10 minuten om een hypnotische staat. Tekenen van hypnose omvatten: losse, droopy spieren; iets spiertrekkingen armen of benen; veranderingen in de ademhaling; of oogleden die flutter.
Stap 5
Suggesties doen wanneer hij gehypnotiseerd wordt. De suggesties kunnen ernstige of humoristisch. Wanneer u klaar bent om vrijlating hem uit de hypnotische staat, gewoon zeggen: "wanneer ik tellen tot vijf, je opent je ogen en voel vernieuwd en levend. Één, twee, drie, vier, vijf."
Tips & waarschuwingen
- Wees niet verbaasd zijn als mensen niet het gevoel van verschillende onder hypnose. Het is gewoon een super ontspannen toestand.
- Nooit suggereren iets aan iemand onder hypnose die u niet zou laten doen in een normale staat van bewustzijn.
