Kneuzingen formulier wanneer een kleine hoeveelheid bloed in de weefsels onder de huid, meestal als gevolg van trauma lekken. Kneuzingen doorgaans wijzigen in kleur van rood naar paars naar geel tot bruin in de loop van één tot vier weken, voordat verdwijnen op hun eigen. Echter, sommige zwakke verkleuring kan duren maanden, vooral met ernstige kneuzingen. Toepassen van de juiste eerste hulp na een blessure het genezingsproces helpt, en is uw beste kans van het minimaliseren van de paarse kneuzingen. Controverse blijft over of bepaalde natuurlijke ingrediënten, meest met name Arnica en vitamine K, effectief zijn in fading donkere kneuzingen wanneer topisch toegepast.
Wat die u nodig hebt
- Ijs of de coldpack
- Warmte pack of elektrische warmte pad
- Arnica of vitamine K product
Stap 1
Wassen van de wond met schoon water om infectie te voorkomen. Deze stap overslaan als de huid niet gebroken is.
Stap 2
Wikkel een elastische bandage rond het gewonde deel om te voorkomen dat lekkende bloedvaten.
Stap 3
Toepassing een ijs of een cold-pack op het gebied van de betrokken instantie te verminderen zwelling.
Stap 4
Druk uitoefenen en houden de pak ijs op gedurende ten minste 20 minuten.
Stap 5
Houd de gewonde gebied verheven tot het verminderen van de doorbloeding.
Stap 6
Het ice pack (per stap 3 en 4) in- en uitschakelen opnieuw gedurende 24 uur na de schade.
Stap 7
Vervang de ice pack met een warmte pack of elektrische hoofd pad na 24 uur. De warmte-pack toepassen gedurende 20 minuten in- en uitschakelen in de loop van de komende 24 uur.
Stap 8
Houd het gekneusd gebied rustte.
Stap 1
Kopen van een crème of gel met Arnica montana of vitamine K.
Stap 2
Wrijf een dun laagje van het product op de blauwe plek.
Stap 3
Toepassen van twee keer per dag of zoals aangegeven door de fabrikant tot de blauwe plek verdwijnt.
Tips & waarschuwingen
- Wees geduldig. Er is geen instant remedie voor kneuzingen, maar topische behandelingen kunnen bijdragen tot het verdwijnen van een blauwe plek in de loop van verscheidene dagen.
- Actuele formuleringen met 20% Arnica, of een combinatie van 1% vitamine K en 0,3% retinol, is gebleken dat effectief als fading paars blauwe plekken in klinische proeven.
- Als je voelt dat je ook gemakkelijk vermorzelen, kunt u het verhogen van uw inname van vitamine C en vitamine E, vitamine K, bioflavonoïden, zink.
- Arnica kan leiden tot een reactie komen in mensen, dus stop gebruik onmiddellijk als uw huid wordt rode, jeukende of ontstoken. Gebruik geen Arnica op beschadigde huid.
- Vraag hulp aan een zorgverzekeraar, als uw kneuzingen doen niet vervagen na verloop van tijd, of als ze zijn ongewoon groot of pijnlijk zijn, vooral als er geen duidelijke oorzaak is.