Terwijl vele sporters comfortabel trainen in korte broek en een T-shirt zijn, kunnen sommige worden verlegen over hun lichamen en liever zelf meer volledig te bedekken. Andere kunnen religieuze proscripties over omhoog het kleden van bescheiden, terwijl nog anderen gewoon verkiezen kunnen om te voorkomen dat steeds oogsuikergoed merken. Wat uw redenen, je hoeft niet te offeren fitness te behouden van uw bescheidenheid.
Wat die u nodig hebt
- Zweet kleding
- Badpak
- Hoofd bedekking
Zweet kleren te dragen. Wijde sweatshirts en broek kunnen uw benen, armen en romp volledig bedekken terwijl u vrij om te doen van uw training. Als je intensief of buiten in warm weer oefenen, selecteer kleding die pit van het zweet uit je lichaam, zodat u comfortabeler zal blijven. Morsen een druppel water op een kledingstuk om te testen zijn wicking capaciteiten. Idealiter moet het kledingstuk absorberen het water snel.
Zwemmen, terwijl het dragen van een burqini, een badpak dat betrekking heeft op een vrouw lichaam van hoofd naar enkels, verlaten alleen haar gezicht, handen en voeten blootgesteld. U kunt ook kiezen uit vele andere rassen van bescheiden badmode.
Draag een hijood--een hoofd die betrekking hebben op dat wicks op de huid zweet--als je een vrouw die wil haar haar volledig te bedekken. Op de Olympische Zomerspelen 2008, bijvoorbeeld, bereikte Bahrein (Bahrain) van Ruqaya Al Ghasara de women's 200 meter halve finale tijdens het dragen van het kledingstuk. Als u hoeft om van je haar, kies een GLB, hoofddoek of bandana gemaakt van wicking materialen.
- Als u vindt het moeilijk om uit te werken terwijl omhoog het kleden van bescheiden, desgewenst kunt u op te nemen winter sport, waarin uw normale kleding noodzakelijkerwijs betrekking op je lichaam hebben zal. Dit is een alleen-vrouwen gezondheid clubs zijn ook gemeenschappelijk.
- Alle identieke onderdelen zouden bevatten, you gonna zweet meer wanneer je dekking van grote gebieden van uw lichaam tijdens het werk uit. Veel water drinken terwijl u uitoefent ter vervanging van verloren vloeistoffen en voorkoming van uitdroging.
- Raadpleeg een arts als je een nieuwe oefeningsprogramma, begint met name als u gezondheidsrisico's hebt of inactief is geweest.
