Aspartaam is een giftige chemische stof die is gebruikt voor vele jaren te zoeten dieet voedsel en dranken. Toxische effecten als gevolg van de consumptie van aspartaam kunnen optreden ongeacht hoe lang u al dieetproducten consumeren hebt. De meest voorkomende symptomen van aspartaam toxiciteit zijn vermoeidheid, gewrichtspijn, duizeligheid, hoofdpijn, en menstruele problemen. Voordat uw symptomen erger worden, voer dit stapsgewijze proces om te ontgiften van aspartaam.
Vermijd alle producten die aspartaam en kunstmatige zoetstoffen bevatten. Dit kan lastig zijn, maar het is mogelijk. Eerst, zich te onthouden van elk product dat het woord "dieet" op de verpakking is. Dit omvat vaak dieet frisdrank jello, yoghurt en de pudding. Ook, Controleer zorgvuldig etiketten op "suikervrije" producten. Gemeenschappelijke items die kunstmatig zijn gezoet zijn siropen, suikervrije kauwgom, snoep en ijs.
Vermijd alle andere chemische stoffen in levensmiddelen die worden beschouwd als excitotoxins. Deze lijst omvat MSG (of mononatriumglutamaat), gehydrolyseerd eiwitten, autolyzed gist, gistextract, asparaginezuur, glutaminezuur en cysteïne supplementen. Restaurant voedsel vaak omvat MSG in hun voedsel dus vraag uw ober, of eten bij restaurants die alleen gebruik maken van natuurlijke ingrediënten. Plaatsen die afzien van het gebruik van andere conserveermiddelen en zelfs gaan zo ver als alleen koken met biologische produceren en vlees zijn steeds vaker.
Het nemen van natuurlijke tonics te helpen uw nieren en lever herstellen. De lever en de nieren kunnen zijn verantwoordelijk voor het grootste deel van het lichaam van de ontgifting processen en traag als u grote hoeveelheden van kunstmatige zoetstoffen verbruiken. Tonics zoals water vermengd met citroen sap of apple cider azijn genomen eerste ding in de ochtend zal helpen uw organen hun optimale functie te herstellen. Deze aanpak combineren met een evenwichtige voeding met vers fruit, groenten en gehele korrels en blijf weg van verwerkte voedingsmiddelen en dranken.
Beginnen met een natuurlijke zoetstof. Zoetstoffen zoals stevia bladeren, Lo Han fruit extract, agave nectar en ahornsiroop zijn grote alternatieven voor kunstmatige zoetstoffen. Hoewel u een paar dagen duren kan om te wennen aan de verschillende smaak, is het de moeite meer dan waard. Natuurlijke zoetstoffen hebben niet de bijwerkingen veroorzaakt door hun kunstmatige tegenhangers en zijn niet meer degraderen naar natuurlijke voeding en specialiteitopslag. Zij steeds beschikbaar zijn gekomen, en kansen vindt u ten minste één van deze opties die beschikbaar zijn op uw buurt supermarkt.
Ontgiftende voedingsstoffen verbruiken. Sommige voedingsmiddelen zijn hoger in de ontgiftende voedingsstoffen dan andere. Steun de detoxificatie proces, verbruiken voedingsmiddelen rijk aan mangaan zoals ananas, bruine rijst, garbanzos en spinazie. Voedingsmiddelen rijk aan vitamine E--met inbegrip van de zonnebloempitten en amandelen--zijn ook uitstekend om het reinigen proces te versnellen. De omega vetzuren component DHA speelt een essentiële rol in de membraan reparatie en de reparatie van synapsen. Neem 200 mg per dag om uw detox inspanningen te ondersteunen.
- Raadpleeg uw primaire arts alvorens eventuele belangrijke wijzigingen in uw dieet.
