Hoe te overleven een lange vlucht als je een roker



Long haul vluchten kunnen leiden tot de ontwenningsverschijnselen bij rokers identiek aan de problemen die zich in degenen die proberen voordoen te stoppen met roken. Daarbij kan men denken prikkelbaarheid, zweten, hoofdpijn, vermoeidheid en misselijkheid. Hoewel roken is niet overal toegestaan op een vliegtuig tegenwoordig, wat betekent dat rokers wachten tot het einde van hun vlucht moeten te kunnen oplichten, kunnen een paar eenvoudige dingen helpen de ervaring om draaglijker te maken.

Wat die u nodig hebt

  • Nicotine kauwgom
  • Nicotinepleisters
  • Regelmatige kauwgom
  • Suikervrije snoep
  • Noten, chips
  • Water
  • Boek, kruiswoordraadsel
  • Stressbal
  • Rubiks kubus
  • Haken of breien van apparatuur

Voor uw vlucht

  • Hebben een goede nachtrust rusten en aankomst in overvloed van tijd op de luchthaven om ervoor te zorgen u niet geïrriteerd of benadrukt. Dit zijn the times wanneer rokers hebben bereikt voor de sigaret pack.

  • Zorg ervoor dat u gonna be comfortabel tijdens uw vlucht. Overwegen betalen voor zetels met extra ruimte. Als het betekent een aangenamer, stress-vrije vlucht wanneer u niet over roken denken, zou het de moeite waard.

  • Koop een nicotine gelijkwaardig zoals kauwgom, patches of zelfs elektronische sigaretten.

  • Snacks zoals noten, suikervrije snoep of chips te nemen aan boord te kopen, of ze op het vliegtuig kopen. Kauwgom helpt ook om onbedwingbare trek stoppen.

Tijdens uw vlucht

  • Houd bezet door lezing of je handen bezig te houden door breien, doen kruiswoordraadsels, hanteren een stressbal of spelen met een Rubiks kubus.

  • Vermijd het drinken van overdreven, omdat dit sigaret hunkeren naar verergeren kan. Cafeïne kan ook verergeren voor ontwenningsverschijnselen. In plaats daarvan veel water te drinken.

  • Strek je benen van tijd tot tijd om uw verkeer te houden en zelf voor een paar minuten in beslag nemen.

  • Neem een slapende steun als je echt het gevoel zult u niet kunnen omgaan met de terugtrekking van de nicotine. Spreken met uw arts voordat vliegen, die moet kunnen beheren van een kalmeringsmiddel of iets dergelijks.

Labels: Reizen, Reisadviezen

Gerelateerde Artikelen

Hoe te overleven een emotionele kater

Hoe te overleven een emotionele kater

Hoe te overleven een emotionele kater. Weet je wat er gebeurt wanneer je te veel champagne, tequila of bier drinkt: hoofdpijn, braken, koude rillingen, uitputting, gekreun, zuchten en meer. Het is een bonafide kater. Maar hoe zit wanneer u te veel ti
Hoe te overleven een maag-Bug

Hoe te overleven een maag-Bug

Als je ooit hebt gevoeld de hartverscheurende pijn van een maag-bug wil je weet dat de beste manier om te overleven van deze bug misselijkheid veroorzaken. Niet alle maag bugs zijn hetzelfde en veel niet beïnvloeden mensen hetzelfde. Echter, een ding
Hoe te overleven een Breakup Christian

Hoe te overleven een Breakup Christian

Overlevende van een uiteenvallen is hard; overleven een christelijke uiteenvallen, of een huwelijk of een langdurige relatie kan rampzalig zijn vooral. U kan niet hebben wilde de relatie te beëindigen, maar ondanks uw vurige gebeden, uw partner hebbe
Hoe te overleven een scheiding

Hoe te overleven een scheiding

De kans op verzoening na een echtelijke scheiding niet goed--bijna 80 procent van de gescheiden koppels uiteindelijk echtscheiding, volgens onderzoek van de Ohio State University in 2012-- maar u kan komen uit het proces geheel, ongeacht of u verzoen
Hoe te overleven een zandstorm

Hoe te overleven een zandstorm

Zandstormen zijn onvoorspelbaar, gevaarlijke stormen die uit de hoge winden gooien van zand deeltjes in de lucht waardoor het moeilijk voortvloeien te zien, te verplaatsen of zelfs ademen. Als u bezoekt een gebied waar zandstormen waarschijnlijk is h
Hoe te overleven een fastfood-baan

Hoe te overleven een fastfood-baan

De uren kunnen afmattend en de arbeidsomstandigheden broeierig kunnen worden, maar een fastfood baan kan worden beloond als u de juiste houding hebben. Hier is hoe te overleven wanneer de klanten eisen krijgen en de baas uw werklast verhoogt.Beseffen
Hoe te overleven een breuk

Hoe te overleven een breuk

Sloop kan lijken als een traumatische en angstaanjagende ervaring voor iedereen. Sommige paren zullen zelfs ga je gang en een zwak en ongelukkig relatie net omwille van het vermijden van al die slechte gevoelens en waargenomen eenzaamheid van een pau
Hoe te overleven een chemische Stress Test

Hoe te overleven een chemische Stress Test

Artsen gebruiken tegenwoordig soms een chemische stress-test als een substituut voor de loopbandtest. Deze chemische procedure wordt meestal gebruikt voor personen die niet de loopband lopen. Zoals een medische procedure heeft de chemische stress-tes
Hoe maak je een rok van Duct Tape

Hoe maak je een rok van Duct Tape

Een rok van duct tape is ideaal voor iemand wie desiderata voor druk op de mode-envelop of gewoon opvallen op een trendy party. Duct tape rokken zijn geweldig om te dragen op feestjes omdat zij aandacht trekken kunnen en ze zijn gemakkelijk schoon te
Hoe maak je een rok trompet

Hoe maak je een rok trompet

Een rok trompet past strak tegen het lichaam op de knieën en fakkels uit, als een trompet, of als de bloesem van een trompet bloem. Met een formulier-montage silhouet eindigend in een flirterige flounce, kunnen trompet rokken worden Chic of casual, m
Hoe maak je een rok met een trein

Hoe maak je een rok met een trein

Zodra alleen royalty droeg rokken met treinen. Hoe langer je trein, hoe groter uw status. In 2011, worden treinen gedragen door royal en niet-royal. Huidige modeshows treinen op rokken die worden gedragen zoals scheidt evenals treinen op rokken die z
Hoe te dragen een rok met Tall Boots

Hoe te dragen een rok met Tall Boots

Koud weer modetrends als aanvulling op de individuele stijl van een vrouw en zorgen voor warmte in koele temperaturen. Een populaire trend voor vrouwen tijdens de herfst en winter maanden is om te dragen een rok met hoge laarzen. Deze leuke manierver
Hoe maak je een rok voor een Surround Tub

Hoe maak je een rok voor een Surround Tub

Een vrijstaande bad kan dienen als een functionele toevoeging aan uw huis en kunt toevoegen aan de esthetische waarde van uw badkamer ruimte. U kunt echter een bad rok om te verbergen van buizen en geeft uw badkamer een schone, afgewerkte uitstraling
Hoe maak je een rok van Minnie Mouse

Hoe maak je een rok van Minnie Mouse

Het is leuk en makkelijk om te maken een charmante Minnie Mouse rok thuis, die kan kosten u veel geld bij een kostuum winkel. Minnie Mouse wordt meestal weergegeven dragen een rode rok met witte polka stippen. Dit soort patroon kan worden gevonden op
Hoe maak je een rok die fakkels onderaan

Hoe maak je een rok die fakkels onderaan

Maken van een rok die fakkels aan de onderkant is gemakkelijker dan je denkt. Als je de stijl van uitlopende rokken, maar kan niet vinden in een stijl of de grootte die past, is het tijd om te breken van sommige zeer fundamentele naaien leveringen en