Hoe te overleven een Trans-Atlantische vlucht



Of het gaat om reizen naar Frankrijk op zakenreis, of naar Kenia voor een safari vakantie, zijn trans-Atlantische vluchten hard optreden tegen reizigers, zowel geestelijk als lichamelijk. Savvy globetrotters boek verstandig, pak de juiste in-flight versnelling en zorg voor hun gezondheid gedurende de lange afstanden. Met een beetje planning vooraf, zult u minimaliseert de ellende van een trans-Atlantische vlucht en aankomen op uw bestemming klaar voor avontuur.

Boek verstandig

  • Een slechte stoel veroorzaakt ongemak op elke vlucht, maar wanneer je bijna elf uur van Los Angeles naar Parijs reist, heeft een nog grotere impact op uw welzijn. Boek een gangpad stoel indien mogelijk; Daardoor kamer te rekken en je niet hoeft te klimmen over zetel mates tijdens de vlucht. Vermijd zetels in de buurt van het toilet, waar passagiers line-up in de gangpaden. Zetels in de laatste rij meestal niet rusten, en die in afrit rijen niet toestaan een Carry-over aan uw voeten, dus ook voorkomen dat die. Sommige luchtvaartmaatschappijen bieden verbeterde stoelen met extra beenruimte. De extra kosten hiervoor kunnen minimaal en de kosten meer dan waard zijn tijdens een lange reis.

Fysiek gezond te blijven

  • Diep-veneuze trombose kan optreden wanneer luchtvaartmaatschappij passagiers blijven zitten voor vele uren, waardoor bloed naar zwembad en stollen in de aders van de benen. Stolsels veroorzaken pijn, roodheid en zwelling en kunnen naar de longen, die potentieel dodelijk is. Ouderen of zwaarlijvige passagiers zijn meer kans op het ontwikkelen van DVT. Andere risicofactoren omvatten een geschiedenis van bloedstolsels, gebruik van oestrogeen gebaseerde geboortebeperking pillen, recente operatie en kanker. Vermijd deze gevaarlijke aandoening; opstaan en rekken periodiek tijdens de vlucht of maak een korte wandeling door het gangpad. Praat met uw arts voordat vliegen als je een verhoogd risico hebben.

    Blijf gehydrateerde hoofdpijn en lethargie te voorkomen. Breng een fles water en het sip tijdens de hele vlucht, zelfs als je geen zin hebt dorst. Vermijd cafeïne en alcohol; beide leiden tot uitdroging. Een andere beklaagde is natrium, welke in-flight maaltijden in overvloed zijn. Breng uw eigen hapjes en maaltijden en overslaan van de luchtvaartmaatschappij tarief.

Emotioneel gezond te blijven

  • Pak allerlei goodies te houden u vermaakt tijdens de vlucht. Uploaden van ebooks, muziek en films en zorg ervoor om elektronische producten zoals laptops, tablets en telefoons inschepen van hun vlucht volledig op te laden. Door het gevarieerde aanbod binnen uw zetel zak catalogus bladeren, een brei-project te voltooien of werken aan een kruiswoordpuzzel. Vergeet niet uw hoofdtelefoon, waarmee overstemmen vervelende cabine lawaai en laten u bereid voor de in-flight films.

    Lang trans-Atlantische vluchten kunnen u emotioneel verslijten en angst veroorzaken. Sluit je ogen en sommige diepe ademhalingsoefeningen doen, of proberen sommige kalmerende meditatie. Blazen jezelf met enkele snelle persoonlijke verzorging. Borstel uw tanden en haren, je gezicht wassen en retoucheren van uw make-up. U voelt zich verfrist en zal aankomen op uw bestemming op zoek perkier.

Comfortabel slapen

  • De vlucht zal lijken korter als je wat te slapen krijgen kunt. Een opblaasbare strandbal kan worden gebruikt in plaats van een reis-kussen. Het opblazen van een beetje te gebruiken achter je nek of blazen helemaal zodat u het kunt plaatsen op uw schoot en mager vooruit om te slapen. Sommige vluchten kan worden koel, dus het dragen van een kleine deken of jas aan boord voor uw nap. Als u worstelt om te slapen tijdens vluchten, kunt u overwegen een over-the-counter of recept slaap steun. Praat met uw arts vooraf, en testen van nieuwe medicatie vóór het vliegen zodat u haar effecten op je lichaam voor uw reis weet.

Labels: Reizen, Transport

Gerelateerde Artikelen

Hoe te overleven een emotionele kater

Hoe te overleven een emotionele kater

Hoe te overleven een emotionele kater. Weet je wat er gebeurt wanneer je te veel champagne, tequila of bier drinkt: hoofdpijn, braken, koude rillingen, uitputting, gekreun, zuchten en meer. Het is een bonafide kater. Maar hoe zit wanneer u te veel ti
Hoe te overleven een maag-Bug

Hoe te overleven een maag-Bug

Als je ooit hebt gevoeld de hartverscheurende pijn van een maag-bug wil je weet dat de beste manier om te overleven van deze bug misselijkheid veroorzaken. Niet alle maag bugs zijn hetzelfde en veel niet beïnvloeden mensen hetzelfde. Echter, een ding
Hoe te overleven een zandstorm

Hoe te overleven een zandstorm

Zandstormen zijn onvoorspelbaar, gevaarlijke stormen die uit de hoge winden gooien van zand deeltjes in de lucht waardoor het moeilijk voortvloeien te zien, te verplaatsen of zelfs ademen. Als u bezoekt een gebied waar zandstormen waarschijnlijk is h
Hoe te overleven een Breakup Christian

Hoe te overleven een Breakup Christian

Overlevende van een uiteenvallen is hard; overleven een christelijke uiteenvallen, of een huwelijk of een langdurige relatie kan rampzalig zijn vooral. U kan niet hebben wilde de relatie te beëindigen, maar ondanks uw vurige gebeden, uw partner hebbe
Hoe te overleven een fastfood-baan

Hoe te overleven een fastfood-baan

De uren kunnen afmattend en de arbeidsomstandigheden broeierig kunnen worden, maar een fastfood baan kan worden beloond als u de juiste houding hebben. Hier is hoe te overleven wanneer de klanten eisen krijgen en de baas uw werklast verhoogt.Beseffen
Hoe te overleven een scheiding

Hoe te overleven een scheiding

De kans op verzoening na een echtelijke scheiding niet goed--bijna 80 procent van de gescheiden koppels uiteindelijk echtscheiding, volgens onderzoek van de Ohio State University in 2012-- maar u kan komen uit het proces geheel, ongeacht of u verzoen
Hoe boek ik een multi Stop vlucht

Hoe boek ik een multi Stop vlucht

Er zijn verschillende variaties op hoe boek ik meerdere stop vluchten. De omstandigheden van de vlucht zal de beste configuratie bepalen. Een open-jaw-vlucht vliegt van de ene stad naar de andere met een terugkeer van een derde plaats. Dit soort vluc
Hoe te overleven een chemische Stress Test

Hoe te overleven een chemische Stress Test

Artsen gebruiken tegenwoordig soms een chemische stress-test als een substituut voor de loopbandtest. Deze chemische procedure wordt meestal gebruikt voor personen die niet de loopband lopen. Zoals een medische procedure heeft de chemische stress-tes
Hoe vervang ik een Trane thermostaat

Hoe vervang ik een Trane thermostaat

Trane thermostaten bepalen de verwarming, ventilatie en airconditioning of HVAC, systeem in uw huis. Door middel van een thermostaat functie, ze bieden de "On" en "Uit" schakelen van de apparatuur die het huis comfortabel houdt. Zij bi
Hoe te overleven een lange vlucht als je een roker

Hoe te overleven een lange vlucht als je een roker

Long haul vluchten kunnen leiden tot de ontwenningsverschijnselen bij rokers identiek aan de problemen die zich in degenen die proberen voordoen te stoppen met roken. Daarbij kan men denken prikkelbaarheid, zweten, hoofdpijn, vermoeidheid en misselij
Hoe te overleven een Barroom Brawl

Hoe te overleven een Barroom Brawl

Ja, we hebben al eerder gedaan: mond uit gewoon een beetje te veel aan de bar--net genoeg om iemand binnen gehoorsafstand overstuur. Woorden worden uitgewisseld en ineens, u bent bonsde een barkruk in iemands schedel terwijl hun rug is gedraaid. Natu
Hoe te overleven een lange gevangenisstraf

Hoe te overleven een lange gevangenisstraf

Bijna 1,6 miljoen mensen werden opgesloten in de Verenigde Staten in 2008, volgens de New York Times. Deze statistiek niet rekening houden met een extra 723,000 personen dienen tijd in lokale gevangenissen, zo veel van deze miljoen gevangenen worden
Hoe te overleven een breuk boven de 40

Hoe te overleven een breuk boven de 40

Een heleboel harde werk gaat in het handhaven van een relatie, of je bent gewoon dating, wonen samen of getrouwd. Om de paar ups en downs helpen hen om de sterkte van hun relatie, die is wat veroorzaakt de relatie om te overleven of definiëren. Zodra
Hoe te overleven een Marine daten

Hoe te overleven een Marine daten

Terwijl het dateren altijd vol met ups en downs is, niet het in het algemeen gepaard gaat met oefeningen, lange implementaties en militaire lingo--een vreemde taal als je niet wat onderzoek doen. Mariniers wellicht een reputatie voor het zijn van ruw