Hoe te overstemmen luid snurken

Snurken is vrij gemeenschappelijk, volgens NOVA gevoel. Ongeveer 20 procent van de volwassenen snurken als ze slapen. Deze ruis kan een volume van maximaal 70 decibel---hetzelfde als spitsuur verkeer bereiken. Als u een bed of een kamer delen met iemand die snurkt of hoor je luide snurken uit een nabijgelegen slaapkamer, ondervindt u waarschijnlijk een harde tijd om een goede nachtrust. U kunt sommige eenvoudige technieken overstemmen luid snurken en weer terug naar slapen weer.

Wat die u nodig hebt

  • Oordoppen
  • Hoofdtelefoon
  • Ventilator
  • Gebruik een paar oordopjes dat geluiden om je heen blokkeren. U vindt deze bij drogisterijen. Als u niet kunt een paar oordoppen die werken vinden, stelt insomnia.net vragen van uw arts.

  • Het gebruik van een set koptelefoon te overstemmen luid snurken. Er zijn twee typen die u kunt gebruiken. Je kunt hoofdtelefoon die je van hoorzitting geluiden om je heen weerhouden, of u kunt kopen hoofdtelefoon die verbinding maken met een radio en muziek te gebruiken om en rust te vinden.

  • Plaats een ventilator naast uw bed en zet hem aan als de luide snorer in een andere kamer is. Een fan naast uw bed "kan zijn zeer effectief in het verdrinken uit ongewenste ruis en laat rustig slapen," volgens slaap zoals the Dead.

  • Verplaatsen naar een andere kamer in het huis en sluit alle deuren tussendoor. Krijg zo ver weg van het luide snurken als je kunt om te overstemmen de ruis. Als de snorer naar boven is, bijvoorbeeld verplaatsen naar een kamer beneden te vinden van de rust en stilte.

Gerelateerde Artikelen

Hoe te overstemmen geluid in kamers

Hoe te overstemmen geluid in kamers

Als u in een dichtbevolkt gebied woont, zal waarschijnlijk wilt verminderen buiten geluiden, of het nu voet verkeer en mensen praten op de trottoirs of het geluid van de nabijgelegen bouw. Zelfs als u niet in een stedelijk gebied woont, kunt u aan ma
Hoe te overstemmen trein fluitjes nachts

Hoe te overstemmen trein fluitjes nachts

Volgens de Federal Railroad Administration, treinen dienen te blazen hun fluitjes via snelweg-rail kruisingen om te waarschuwen automobilisten en voetgangers. Als je dicht bij de tracks van de trein woont en de trein meerdere keren een nacht loopt, o
Hoe een luid feestje juridisch

Hoe een luid feestje juridisch

Veel mensen weten niet dat om een feestje luid juridisch, de meeste steden vereisen dat u over een vergunning beschikken. In de meeste steden zal u wilt hebben twee verschillende vergunningen, een vergunning van de ruis en een vergunning voor wettige
Hoe te stoppen met uw kat van snurken

Hoe te stoppen met uw kat van snurken

Terwijl het u de eerste keer dat u horen trillen kan, is snurken zo gemeenschappelijk in katten als in mensen. Het komt vaak voor dezelfde soort redenen komt het in mensen. Diepe ontspanning kan leiden tot milde snurken, maar als uw kat overgewicht i
Waarom mensen snurken?

Waarom mensen snurken?

Snurken is een gemeenschappelijk probleem dat veel mensen hebben. In feite, snurken ten minste de helft van de volwassenen van tijd tot tijd. Dit van invloed op de snorer evenals die in hetzelfde bed, kamer of zelfs hetzelfde huis als de snorer. Onda
How to Stop snurken met mond Guards

How to Stop snurken met mond Guards

Er zijn een aantal kwesties die snurken, met inbegrip van overgewicht, aandoeningen en allergische reacties kunnen veroorzaken. Chronische snurken kan het moeilijk zijn om een nacht van kwaliteit slaap voor de snorer en voor anderen die het snurken k
Cures voor snurken bij uitademen

Cures voor snurken bij uitademen

Snurken tijdens het uitademen kan vrij een last worden. De oorzaken omvatten obesitas, de structuur van uw mond en slaap apneu. Afhankelijk van de oorzaak, dit soort snurken kan worden behandeld in een verscheidenheid van manieren, met inbegrip van c
Hoe te communiceren met een onbeleefd baas

Hoe te communiceren met een onbeleefd baas

Werken met een moeilijk baas kan worden niet alleen ongemakkelijk, maar ook mentaal vermoeiend. Een onbeleefd baas kunt soms een werkomgeving die baan prestaties en werknemer moreel nadelig kan beïnvloeden. De houding van een werkgever kan de werknem
In welke fase van de slaap snurken gebeurt?

In welke fase van de slaap snurken gebeurt?

Snurken is niet alleen een lastige gewoonte. Als frequente en luid snurken is, kan de snorer de slaapcyclus verstoren en leiden tot geheugenproblemen, depressie of talloze andere fysieke en mentale aandoeningen. Het kan zelfs zijn een teken van slaap
Preschool thema op wilde en gekke leuke dingen

Preschool thema op wilde en gekke leuke dingen

In actieve preschool klaslokalen leren studenten door spelen, experimenteren, te doen alsof en het testen van hun ideeën. Kleuters genieten vaak wanneer de dingen krijgen dom, zoals wanneer volwassenen luid snurken terwijl voorwenden om te slapen. Ne
Inzicht in de Games mannen spelen

Inzicht in de Games mannen spelen

Mannen houden van spelletjes. Zij houden van te concurreren en win prijzen. Ze houden de spanning van de overwinning. En dat is fijn--zolang iedereen speelt rugby. Maar als het gaat om relaties, kon u een beetje hulp gebruiken. Immers, het alleen een
Waarom wij kwijlen tijdens de slaap?

Waarom wij kwijlen tijdens de slaap?

Van alle voorwaarden die mensen teisteren, is kwijlen tijdje in slaap waarschijnlijk onder de minste alarmerend. De voorwaarde kan wel vervelend als het uw slaap verstoort en pijnlijk als je een bed delen. Slaap kwijlende heeft eigenlijk een medische
Laagste-Decibel vaatwassers

Laagste-Decibel vaatwassers

Een vaatwasser is een toestel dat stroomlijnt en vereenvoudigt de keuken opruimen. Echter, het is een van de luidste huishoudelijke apparaten, notities CNET in haar online vaatwasser kopen gids. Fabrikanten bieden nu vaatwasser modellen die zijn ontw
Fysieke effecten van het spelen van de trompet

Fysieke effecten van het spelen van de trompet

Naast mogelijke allergische reactie op het metaal waaruit het instrument is opgebouwd, kunnen trompettisten last van allerlei ziekten waarbij de spieren, zenuwen, strottenhoofd en hart. Volgens Sarah Bache en Frank Edenborough, plastisch chirurg stag