Is er onderzoek gedaan waaruit blijkt dat een van de drie van ons heeft een zwakke lever. Dit is een probleem dat kunt vertragen de vetverbranding en laten toxines te bouwen door het hele lichaam. Het goede nieuws is er een eenvoudige manier om te verjongen uw lever en beschermen met behulp van deze gemakkelijke totale lichaam detox.
Spoelen van uw system - 1 ounce van ongezoete cranberry sap met 2 ounces oranje sap en 3 ounces water mengt. Deze drank draagt bij aan vermindering van de ontstekingen in de weefsels van de lever helpen het functie beter in zo weinig als een week. Vitamine C helpt de lever om te verwerken tot 35% meer vet en toxines.
Ga gemakkelijk op OTC pijn meds - bijna de helft van de mensen nemen OTC pijn herbeleeft nemen meer dan de aanbevolen dosering. Nemen veel van de paracetamol maakt de start van de productie van de schadelijk samengestelde TNF, dat is de belangrijkste oorzaak van de mislukking van de lever. Wanneer u pijn medicatie in kleine doses nemen uw lever kunnen breken de paracetamol gemakkelijk, maar in grote doses het kan niet, en het kan leverschade veroorzaken. Meer dan 4000 mg in één dag of zelfs een beetje minder voor drie tot vier dagen rechte nemen kan blijvende leverschade veroorzaken. Praat met uw arts als u bezorgd bent en vergeet niet om te lezen alle etiketten van medicatie nemen u recept of niet. Paracetamol kan worden gevonden in Tylenol, koude medicijnen, pijnstillers, evenals meer dan 400 andere OTC medicijnen.
- Feed uw lever de goede dingen-
Avocado's-onderzoek heeft aangetoond dat één of twee avocado's per week eten helpen kan om te herstellen van een beschadigde lever in zo weinig als 30 dagen. Avocado's bijdragen tot verhoging van de niveaus van de antioxidant glutathione sterk.
Broccoli - deze plantaardige werkt op dezelfde manier die de avocado's doen.
Havermout - havermout zit boordevol solube vezel dat bindt aan giftige stoffen in het spijsverteringskanaal en maakt ze worden uitgescheiden voordat ze zijn in staat om de lever schade veroorzaken. Havermout is een geweldige proeverij goed voor je eten we allemaal moeten om verschillende redenen!
Edemame - deze groente een ook helpen om te genezen je leven in zo weinig als 30 dagen.
Yoghurt - yoghurt helpt om uw lichaam te stabiliseren ' s bloedsuikerspiegel, die helpt om te stoppen met vette opbouw.
- Feed uw lever de goede dingen-
Walk - iedereen weet dat we moeten uitoefenen om ons lichaam goed te houden op de binnenkant als de buitenkant. Als je voor zo weinig als 20 minuten per dag, kunt u knippen uw risico van het ontwikkelen van leverkanker tot 16%. Lichamelijke oefening helpt ons lichaam om de stroom van zuurstof en voedingsstoffen die de lever activeren ' s detox proces.
Neem melkdistel - dit supplement bevat silymarine die de groei van gezonde nieuwe levercellen versnelt. Dit helpt bij het verminderen van het risico van het ontwikkelen van een ernstige leverproblemen 43% of meer. U wilt opnemen 300 mg. per dag.
Neem een soja extract - een vette lever is een belangrijke oorzaak van leverproblemen. Inname van het soja extract PPC, kan helpen om dit voorkomen en zelfs vertragen het proces bij mensen wie zijn al gediagnosticeerd. U kunt PPC in health food winkels kopen. PPC staat voor polyenylphosphatidylcholine en wordt ook wel PolyPC genoemd. Volg de aanwijzingen op de doos voor het nemen van dit supplement.
Vergeet niet als je vragen hebt of voordat u begint met het nemen van eventuele nieuwe supplementen je met uw arts eerste praten moet.