Riem enkele wielen op je voeten en druk op de ijsbaan, de weg, de velodrome of de stoep--voor een schaatsen training, niet een gezicht-plant. Leer de basisstappen om rollen, waarna praktijk, praktijk, praktijk te krijgen van uw saldo en stollen van uw techniek. Koos van traditionele vierwielige schaatsen--quads-- of strakke, super snelle inlineskates; meester van de eend wandeling, en hoofd voor de Olympische spelen. Vergeet niet uw helm.
Op uw voeten
Opstaan uit de grond--goede prep voor de onvermijdelijk lekkage. Ga naar je handen en knieën, en verhogen je rechterknie totdat het is bijna in uw juiste oksel. Je gewicht te verplaatsen dit Skate en met beide handen op de grond, strek je linkerbeen recht achter u. Breng uw linker skate in naast uw juiste skate en opstaan, waarbij beide knieën gebogen. Lopen op uw schaatsen op echte of kunstmatige gras, shag tapijt of een ander een oppervlak om uw evenwicht te vinden. Zet naast een goede, platte schaatsen oppervlak en gedrongen met je voeten schouderbreedte uit elkaar, armen voor je, met een lichte mager forward. Weet je je in een laag genoeg squat als uw knie pads uw schaatsen verbergt als je naar beneden kijkt.
De eend lopen
In de staande-squat positie, brengen je hielen samen, tenen uit elkaar zodat uw schaatsen een V. stap met een voet op de ijsbaan of bestrating vormen. Je andere voet omhoog brengen naast de eerste voet, in de V-positie. Houd uw tenen op gewezen en je knieën gebogen, nemen een stap en dan nog eens. De wielen rollen, bent u een weinig glijden en je verblijft laag met knieën gebogen zodat u ben niet vallen. Je doet de eend-wandeling, de prelude tot werkelijke glijden. Blijven lopen eend, verlenging van uw pas iets als u vertrouwen winnen. Als u vergeet te laag blijven, of je voeten gewoon uit onder u schieten, terug naar handen en knieën, plooi in de cannonball positie en opstaan, bewegen je voeten terug in een V.
Soepel glijden
Duw naar beneden in de wielen en uitbreiden van uw pas om meer glide in dat eend lopen. Start rollen op elke stap, duwen af met een skate en glijden over de andere. Verhogen de skate niet-glijden van de grond zodat het niet zal slepen en u te destabiliseren. Zodra u begint te vertragen, schakelen van voeten en houden glijden. Verschuiven van uw lichaamsgewicht en duwen naar beneden in de wielen zal u sneller helpen. Zodra u zich comfortabel met het ritme, glijden naar rechts door leunt iets in die richting. Verblijf in uw squat en glijdende beweging naar links door leunend naar links. Houd je armen verscholen met gebogen ellebogen, en pomp ze om uw snelheid te vergroten.
Skate stilstand
Stoppen op doel--terwijl u rechtop blijven en in controle--is een essentiële vaardigheid, met sommige variaties tussen inline en quad skates. Rubber haltes bevinden zich op de fronten van quad skates en op de achterkant van de juiste inline-skate. Sommige inlineskates hebben haltes op beide schaatsen. Als u wilt stoppen terwijl het schaatsen op quads, heffen de hiel van een skate en laat de voorste stop Sleep op de vloer te vertragen uw snelheid tot stilstand. Voor inlineskates, til de teen van de juiste skate en leunt sterk op het terug te stoppen om te vertragen en tot stilstand gekomen. Probeer een T-stop--vooruit rollen op twee skates en vervolgens balanceren op een terwijl u de andere sleept in een hoek van 90 graden achter de rollende skate.
