Natuurlijke gaat tijdens de arbeid en levering zet u in de minderheid; ongeveer 61 procent van de vrouwen met een honkslag, vaginale geboorte of hebt gekozen een epidurale Spinale anesthesie, volgens een studie van de 27 statuswaarden van het Amerikaanse departement van Health and Human Services. Behandeling van de pijn van de bevalling zonder interventies vergt planning en voorbereiding. U moet ook een sterk netwerk van mensen die uw plannen om arbeid natuurlijk steunen. Met een solide plan op zijn plaats, kunt u verkleinen de kans op pijn medicatie of medische ingrepen, zoals een keizersnede nodig.
Schrijf een geboorte plan dat de gegevens van uw wensen voor uw werk en levering. Het plan helpt u bepalen wat je wilt en delen met de medische staf en ondersteuning van mensen die deelnemen aan de geboorte. De Amerikaanse vereniging van de zwangerschap raadt met inbegrip van informatie over die op de kamer, worden moeten die werken en geboorte van posities, pijn verlichting voorkeuren, foetale bewaking, episiotomie voorkeuren, kleding en verzorging van baby na de geboorte.
Kies een zorgverlener die achter uw wens voor een natuurlijke bevalling. Vragen potentiële artsen hun meningen over epidurals, inductie en cesareans. Speciale omstandigheden, zoals bij een vaginale geboorte na een cesarean bespreken. Sommige traditionele zorgverleners zal niet toestaan dat een vrouw arbeid natuurlijk na een cesarean. Een verloskundige is een professioneel opgeleide alternatief voor een verloskundige. Hebt u een laag risico zwangerschap, kan u overwegen een verloskundige voor de levering.
Bezoek potentiële levering locaties, zoals ziekenhuizen en geboorte centers. Controleer de faciliteiten voor tubs als u van plan bent te arbeiden of te bezorgen in het water. Vragen over de vereisten voor de foetale bewaking en IVs. Ziekenhuizen vereisen vaak een zekere mate van foetale bewaking, dat vereist dat u ze verbonden blijven aan de apparatuur. Het ziekenhuis is mogelijk ook een IV voor noodgevallen. Geboorte centra laat vaak meer vrijheid, maar mist u het ziekenhuis middelen voor noodgevallen.
Monteren van een natuurlijke geboorte team ter ondersteuning van de arbeid en de levering. Uw wens aan uw partner, samen met een verzoek om ondersteuning. Overwegen een doula, een geboorte-coach bij de opleiding bij de ondersteuning van werkende moeders. De doula helpt u door het proces en kan dienen als een advocaat in de leveringsruimte.
Het bijwonen van een klasse die methoden voor natuurlijke bevalling, zoals de Bradley methode, Lamaze of hypnobirthing leert. Informatie over aanvullende methoden die met een natuurlijke geboorte helpen, met inbegrip van yoga en meditatie. Andere technieken te gebruiken in de leveringsruimte omvatten massage, wandelen, zittend in het water, beelden, muziek en posities wijzigen.
Leer zoveel mogelijk over de natuurlijke bevalling. Lees over de geboorte proces zodat u wat weet te verwachten bij elke fase. Bijvoorbeeld, de overgangsfase van 7 tot 10 centimeter is vaak de meest pijnlijke en intense maar is over het algemeen de kortste, volgens de American Association van de zwangerschap. Dit wetende kan u helpen deze moeilijke fase doordrukken, omdat u weet dat uw baby zal binnenkort aankomen.
Zorg voor jezelf tijdens de zwangerschap zodat u gezond en sterk blijven. Als u ongezond zijn of worden geclassificeerd als een "met een hoog risico zwangerschap", kan u interventies die zullen niet toestaan dat voor natuurlijke bevalling nodig.
- Jezelf voorbereiden op de mogelijkheid van medische ingrepen. Zelfs met de planning, kan een onverwachte omstandigheid dwingen een cesarean. U kunt besluiten tijdens de arbeid dat u kan niet omgaan met de pijn. Het is OK om uw plannen te wijzigen tijdens de bevalling, met name ter bescherming van de veiligheid van uw baby.
