Mensen snel voor een verscheidenheid van redenen, met inbegrip van religieuze herdenking of gezondheid en medische doeleinden. Terwijl doen, Bouillon wordt meestal beschouwd als aanvaardbaar te eten, omdat het heeft meer van een vloeistof dan een levensmiddel beschouwd. Kippenbouillon bevat ongeveer 40 calorieën per kopje, is laag in vet en is een goede bron van eiwit. Bouillon is ook meer vulling dan water, waardoor het makkelijker te beteugelen honger pangs terwijl het vasten. Zorg ervoor dat uw arts kent elke keer dat u een dramatische dieet wijzigen.
Begin langzaam. Tenzij uw arts het bestellingen, is het niet een goed idee om te springen recht in een wekenlange snel. Een goede geestelijke en lichamelijke voorbereiding nodig is voor succes, dus snel beginnen met een 24 uur per dag en werken zelf tot het gewenste aantal dagen.
Maak een grafiek of Markeer uw agenda. Zijnde kundig voor zien en markeren van uw vooruitgang is een motiverende factor voor sommige mensen.
Gebruik het juiste soort bouillon. Sommige merken van kippenbouillon zijn extreem hoog natrium, waardoor u behouden van overtollig water. Voor een extra gezonde alternatief, kunt u bereiden uw eigen.
Bouillon tijdens uw regelmatige maaltijd consumeren. Vooral als je regelmatig eet, kan je met name honger tijdens bepaalde periodes van de dag. Zorg ervoor dat u verwacht dat deze tijden door het hebben van een kopje Bouillon voordat je honger genoeg is om te overwegen uw snel breken.
Wees geduldig met jezelf. De eerste paar dagen zijn het moeilijkst en je moet genoeg activiteiten van plan tijdens deze dagen, zodat u bent te druk om te worden voortdurend denken van voedsel. Vermijd verleidingen, such as meeting vrienden in een restaurant.
Uw normale dieet geleidelijk hervatten. Als je Bouillon snel beëindigd, Vermijd gorging op een grote maaltijd en meteen het oppakken van uw vorige gewoonten. Hierdoor kan verstoren uw spijsvertering en ertoe leiden dat uw lichaam om te reageren met negatieve symptomen. Beginnen met kleine snacks en lichte maaltijden en blijven Bouillon tussendoor drinken totdat je voelt dat je een normaal dieet weer kan tolereren.
- Luister naar je lichaam en stop met vasten als je aanhoudend duizelig, wankel of te zwak om iets te doen.
- Als u zijn vasten om gewicht te verliezen, zich bewust zijn van de symptomen van eetstoornissen en krijg hulp van uw arts als u denkt u misschien een. Vasten is niet een oplossing op lange termijn dieet.
- Zelfs als je uiterst buitenoven voelt, niet puffen je Bouillon. Te snel drinken kan ertoe leiden dat u te ziek zijn of een slechte vereniging met zijn smaak te ontwikkelen.