Het is mogelijk om te stoppen met gevoel wereldvreemd. U kunt lijden aan depersonalisatie als u sommige of alle van de volgende symptomen ervaren: het gevoel van wordt losgekoppeld van jezelf; het gevoel dat uw reflectie in de spiegel niet lijkt te worden merken je stem klinkt vreemd en afgescheiden van je lichaam; obsessieve gedachten; gevoel alsof je gaat verliezen uw geest en doe iets wat irrationeel; gevoel alsof je in een slechte droomachtige staat leven; denken dat de wereld onwerkelijk lijkt; het zien van mensen die dicht bij u als vreemd; en het gevoel alsof je bent de enige persoon in de wereld die deze symptomen zich voordoet.
Wat die u nodig hebt
- Hoop
Neem contact op met een arts en vragen over medicatie voor depersonalisatie wanorde. Bent u bereid om te proberen van medicatie, moet u wellicht een paar verschillende drugs nemen totdat u vondst men welk werkt goed voor u. Zorg ervoor dat uw arts kent depersonalisatie. Veel artsen zijn niet.
![]()
Oefening om het verminderen van symptomen van depersonalisatie wanorde. Beweging is belangrijk, met name uit in de zon veel mensen hebben sterk verminderd hun symptomen en zelfs volledig hersteld van depersonalisatie door uit te oefenen in de zon.
![]()
Probeer het eten van een eiwitrijk dieet ter vermindering van depersonalisatie stoornis. Eiwitrijke diëten kunnen enige verlichting bieden. Vermijd suiker en andere bewerkte voedingsmiddelen. Vermijd suiker vervangers. Eet veel groenten en fruit. Drink veel water.
![]()
Neem vitamines en aminozuren elke dag.
![]()
Als u rookt, sluit u af. Het is moeilijk om te stoppen, vooral wanneer je gestrest bent, maar je voorkomen dat dingen die met het vermogen van uw lichaam moet interfereren te ontgiften zelf.
![]()
Vermijd alcohol om depersonalisatie symptomen te verminderen. Het lijkt misschien zodat u enige opluchting; echter kan je later dat uw symptomen van depersonalisatie verhogen.
![]()
Meditatie, spiritualiteit en religie verschijnen om verschillende mensen te helpen. Of u nu een God, hogere macht of iets wat die je voelt is uw hogere macht, mediteren op het zo lang als het je aanspreekt.
![]()
Lees alles wat die je over depersonalisatie kunt. Bekijk enkele van de koppelingen in het gedeelte van de resource om te beginnen.
![]()
Schrijven over je gevoelens te verminderen van symptomen van depersonalisatie wanorde. De meeste deskundigen het erover eens dat trauma van kinderjaren is verantwoordelijk voor 90% van depersonalisatie aandoeningen. Depersonalisatie kan het gevolg zijn van traumatische gebeurtenissen die uw geweten niet wil behandelen. Je hersenen numbs zelf om te voorkomen dat u steeds overbelast met stress. Schrijven is een uitstekende manier om te laten uit sommige van de emotionele druk die u kan worden houden op om onbewust. Vrijgeven van traumatische herinneringen via schrijven zal u helpen te stoppen gevoel wereldvreemd. Als u denkt dat u kunt niet schrijven over stressvolle herinneringen, schrijven over iets anders tot u klaar bent om uw verleden worden geconfronteerd.
![]()
- Illegale stoffen zijn gekend om op depersonalisatie. Gebruik hen niet.
- Het vinden van een arts die bekend is met depersonalisatie.
