Fysieke en emotionele stress kan leiden tot haaruitval. Een aandoening die bekend staat als de telogene effluvim zorgt ervoor dat plotselinge en snelle haaruitval in reactie op de fysieke spanning, zoals geboorte, hoge koorts, acute ziekte of operatie. Emotionele of psychische stress, kan bij chronische of ernstige, ook interfereren met de normale groeicyclus van het haar en kalende trigger. Gelukkig, voor mensen die lijden aan haaruitval verschuldigde te benadrukken, zijn er dingen die je doen kunt om te helpen snelheid recovery en herstel haargroei.
Wat die u nodig hebt
- Supplement Multivitamin
- Omega-3 vetzuur supplement
Hoe te stoppen met haaruitval als gevolg van Stress
Eet een gezonde, evenwichtige voeding elke dag. Naast B-vitaminen, die zijn het meest gunstig zijn voor haar gezondheid en groei, een dieet hoog in vitaminen A, C en E en rijk aan zink, magnesium en selenium helpt stoppen haarverlies verschuldigde te benadrukken. Omega-3 vetzuren kan ook de hoofdhuid gezondheid verbeteren. Supplementen worden aanbevolen als voedingsbronnen ontoereikend zijn.
Zorg ervoor dat u minstens acht uur slaap per nacht krijgen. Voldoende slaap helpt uw lichaam bij het herstellen van alle soorten van stress en is belangrijk voor de gezondheid van uw hoofdhuid en haren. Langdurig Slaapgebrek kan zeer belastend op het lichaam en deze stress kan manifesteren als haaruitval.
Geef uw lichaam genoeg tijd om te herstellen na een grote fysieke stressor, zoals operatie of bevalling. Duwen jezelf te hard na een grote ziekte of chirurgische ingreep alleen de kans op haaruitval verhoogt. Acute fysieke stress verstoort de normale haargroei cyclus, wat resulteert in minder nieuwe groei en meer vergieten. Volgens de American Academy of Family Physicians begint haaruitval meestal drie tot vier maanden na de fysieke stress of ziekte.
Counseling sessies bijwonen als uw haaruitval te wijten aan emotionele stress is. Werken via uw problemen en het vinden van gezonder en meer passende manieren om te gaan met hen kunnen helpen stoppen haarverlies en nieuwe haargroei te stimuleren.
Heb je hormoonspiegels. Dit is vooral belangrijk als uw haaruitval begon na de bevalling, na het spenen van borstvoeding of snel na het begin van de orale anticonceptie. Hoewel de meeste haaruitval veroorzaakt door bevalling lijkt verband te houden met de fysieke belasting van arbeid en levering, in sommige gevallen kan aanhoudende van hormonale problemen zijn schuld.
Vraag uw arts als u aan alopecia areata lijden kunt. Alopecia areata wordt verondersteld te zijn van een auto-immune aandoening die ontsteking van de haarzakjes en haaruitval veroorzaakt. Het kan worden geactiveerd door emotionele stress, en soms gaat weg op eigen wanneer de stress is opgelucht. In sommige gevallen, niettemin, kan medische behandeling worden verlangd.