Hoe te stoppen met het eten van maïszetmeel



Maïszetmeel is een zijdeachtig, poederachtige stof vaak gebruikt als verdikkingsmiddel in gravies en sausen. Voor sommige mensen, de maïszetmeel zelf is gewoon onweerstaanbaar--kunnen niet ze stoppen met het eten van de lepel. Maïszetmeel is gebruikt in de keuken, maar het heeft weinig voedingswaarde in en van zichzelf. Als u geweest dwangmatig eten het voor meer dan een maand, dan zal u waarschijnlijk worden gediagnosticeerd met een eetstoornis pica genoemd, of dwangmatig eten van-items. Pica kan schadelijk zijn voor uw gezondheid.

Wat die u nodig hebt

  • GOM
  • Pepermuntjes
  • Selder of wortelen

Compulsieve maïs zetmeel eten

  • Alle risicofactoren die voor pica moet u wellicht te identificeren. Pica komt het meest voor bij kinderen, maar af en toe wordt gezien bij volwassenen ook. Als u zijn gediagnosticeerd met een aandoening zoals obsessieve-compulsieve stoornis of schizofrenie of aan ondervoeding lijden, je zou risico voor pica. Zwangerschap kan ook leiden tot pica.

  • Bezoek uw zorgverlener. Aangezien tekorten leiden pica in sommige mensen tot kunnen, zal uw zorgverlener u waarschijnlijk testen voor bloedarmoede (ijzergebreksanemie) en zink deficiëntie. Beide van deze tests vereisen bloed werk, dus uw provider zal moeten doen een bloed trekken. Als u hebben items dan maïszetmeel eten, vooral in de bodem of verf chips, kan uw provider ook wilt testen uw niveaus van lood.

  • Behandeling van alle tekorten die uw zorgverlener onmiddellijk via bloed werk gevonden hebben kan. Hebt u een tekort zoals bloedarmoede, uw overweldigende wens om te eten maïszetmeel kan zelf zeer snel oplossen zodra de behandeling is begonnen. In feite, kunt u zelfs voelen walgt van het idee van het eten van maïszetmeel.

  • Werken met een gedrags therapeut die kan u helpen overwinnen uw wens om te eten maïszetmeel te overwegen.

  • Kauwgom kauwen of een knapperige groente zoals rauwe wortelen of selderij crunch wanneer hebt u de drang om te eten van maïszetmeel. U kan ook opteren om te zuigen op een pepermunt of uw tanden te poetsen als u vindt dat minty smaken helpen verminderen de maïs zetmeel verlangen.

  • Beroep doen op de hulp van een vriend of familie lid. Laat deze persoon weet dat u problemen met pica ondervindt, en vragen als kun je hem of haar een oproep wanneer de drang om te eten maïszetmeel voordoet.

Tips & waarschuwingen
  • Als u gewoon wilt verminderen of vervangen van maïszetmeel in uw dieet, zijn er verschillende alternatieve verdikkingsmiddelen die u kunt gebruiken:
  • Arrowroot is een verdikkingsmiddel dat kan worden gekocht bij de meeste winkels gezondheid van voedsel. Twee theelepels van arrowroot gelijk een eetlepel maizena.
  • Aardappel of rijst meel kan worden gevonden op de meeste health food winkels en sommige grotere kruideniers. Een eetlepel van aardappel of rijst meel is gelijk aan een eetlepel maizena.
  • Quick-koken tapioca is beschikbaar op de meeste kruideniers. Vier theelepels van quick-koken tapioca moeten worden gebruikt ter vervanging van een eetlepel maizena.

Gerelateerde Artikelen

Hoe te stoppen met het eten van suiker

Hoe te stoppen met het eten van suiker

Bent u geïnteresseerd in een betere gezondheid, hebt je waarschijnlijk afgevraagd hoe te stoppen met het eten van suiker. Het klinkt eenvoudig, maar het enige echte inspanning kan duren. Echter kunnen de voordelen van het stoppen met suiker echt afbe
Hoe te stoppen met het eten van brood om gewicht te verliezen

Hoe te stoppen met het eten van brood om gewicht te verliezen

Het kan moeilijk zijn te stoppen met het eten van brood in Noord-Amerika waar de meeste maaltijden zijn gecentreerd rond brood of andere granen, waardoor het gemakkelijk is om te eten te veel. Een gemiddelde sneetje brood heeft ongeveer 100 calorieën
Hoe te stoppen met het eten van de nachtelijke Binges

Hoe te stoppen met het eten van de nachtelijke Binges

Volgens de National Eating Disorders Association, overmatig eten invloed op maximaal 5 procent van de bevolking. Het draagt bij tot gewichtstoename, verhoogt het risico van hart-en vaatziekten, spier en gezamenlijke aandoeningen en diabetes veroorzaa
Hoe te stoppen met het eten van angst

Hoe te stoppen met het eten van angst

Van anorexia en boulimie, binge-eten, eten vanwege de angst kan vele vormen aannemen. Of u veel eten zijn omdat je hebt verloren van uw gevoel van eigenwaarde of u zijn verhongeren om gewicht te verliezen, speelt je gevoel van eigenwaarde een belangr
Hoe te stoppen met het eten van snoep

Hoe te stoppen met het eten van snoep

Suiker produceert een korte rush, maar met gevolgen op lange termijn. Het gewoon je tandglazuur niet verslechteren, het verslechtert uw gezondheid. Suiker kan verlagen uw immuun systeem, verhogen van obesitas en zelfs leiden tot depressie. Hier zijn
Hoe te stoppen met het vinden van de schuld

Hoe te stoppen met het vinden van de schuld

Vinden fout in een relatie is vaak een teken van een ander probleem. Hoewel veel wens voor een eenvoudig antwoord, bestaat er geen magische formule wanneer het gaat om het oplossen van problemen en het opbouwen van een gezond huwelijk. De bottom line
Hoe te stoppen met het betalen van kindersteun voor een kind dat u niet heeft vader

Hoe te stoppen met het betalen van kindersteun voor een kind dat u niet heeft vader

Ouders lopen het risico veroordeeld tot gevangenistijd of geconfronteerd met grote kosten als ze gewoon stoppen met het betalen van kindersteun Hof-besteld zonder de goedkeuring van een hogere rechter. Het is echter mogelijk om een familierechtbank o
Hoe te stoppen met het innemen van vitamines

Hoe te stoppen met het innemen van vitamines

Er zijn vele redenen die u wilt stoppen met het innemen van vitamines. De vitaminen die u neemt kunnen negatieve bijwerkingen, zoals misselijkheid veroorzaken. Wees zeer voorzichtig als u van plan bent om te stoppen met het innemen van vitamines. Doe
Hoe te stoppen met het nemen van geboortebeperking pillen

Hoe te stoppen met het nemen van geboortebeperking pillen

De beslissing om te stoppen met het nemen van geboortebeperking pillen kan zijn beïnvloed door, en kan beïnvloeden, vele aspecten van uw leven. Misschien je hebt besloten om een gezin te stichten of meer kinderen hebben, of misschien je hebt besloten
Hoe te stoppen met het verspillen van de spier

Hoe te stoppen met het verspillen van de spier

Veel mensen moeten omgaan met spier verspillen. Bedlegerig individuen, oudere volwassenen en zelfs degenen met Bureau banen kunnen vinden dat hun spieren beginnen te verliezen van definitie en afval weg. Het is vooral problematisch voor mensen met bl
Hoe te stoppen met het hijgen van allergieën

Hoe te stoppen met het hijgen van allergieën

Meer dan 50000000 mensen in Amerika lijden aan allergieën, volgens het astma en allergie Foundation of America. Een veelvoorkomende bijwerking van allergieën is hijgen. Piepende ademhaling wordt geproduceerd wanneer iemands airways beperkt worden en
Hoe te stoppen met het inschakelen van verbaal geweld

Hoe te stoppen met het inschakelen van verbaal geweld

Het kan het moeilijk te identificeren en te stoppen met het inschakelen van verbaal geweld, omdat het vaak binnen een emotioneel misbruik omgeving voorkomt. Misbruik is gesloten door de natuur. Verbale misbruikers vallen de meeste vaak in privé. Hier
Hoe te stoppen met het gebruik van Cymbalta Cold Turkey

Hoe te stoppen met het gebruik van Cymbalta Cold Turkey

Quiting Cymbalta koude kalkoen is een ernstige aangelegenheid. Voordat u de lange reis begint van uw medicatie te stoppen, moet u ervoor zorgen dat u de juiste voorzorgsmaatregelen hebben genomen. Elke keer dat u een voorgeschreven geneesmiddel, voor
Hoe te stoppen met het nemen van Lexapro

Hoe te stoppen met het nemen van Lexapro

Als je hebt besloten om te stoppen met het nemen van Lexapro, kan u wilt weten hoe dit te doen: stoppen koude kalkoen? Geleidelijk verminderen? Of maakt het eigenlijk uit? Hoe dan ook, zijn er enkele eenvoudige tips voor het voorkomen van ernstige st