Er zijn vele redenen die u wilt stoppen met het innemen van vitamines. De vitaminen die u neemt kunnen negatieve bijwerkingen, zoals misselijkheid veroorzaken. Wees zeer voorzichtig als u van plan bent om te stoppen met het innemen van vitamines. Doen de verkeerde manier kan uw lichaam te ervaren van een negatieve reactie die kan eigenlijk maak je voel me slechter dan u deed op de vitaminen.
Praat met uw arts over het niet nemen van uw vitaminen. De arts kan zitten kundig voor u instrueren over hoe te stoppen met het nemen van de specifieke vitamine die u op. Afhankelijk van uw probleem, de dokter ook mogelijk te bieden advies over hoe om te verblijven op de vitamine zonder het ongemak te ervaren.
Schakel naar een lagere dosering voordat de vitaminen volledig afgaan. Als een lagere dosering niet beschikbaar is, breken de vitaminen doormidden, wanneer u hen nemen. Na een paar weken beginnen nemen slechts 1/4 de grootte van een regelmatige vitamine. Dan, stop met de vitamine helemaal.
Geef je lichaam tijd om aan te passen aan niet op de vitamine. Als u bijwerkingen werden ervaren, is er een kans dat u kunt doorgaan met hen voor een paar weken ervaren. Het is waarschijnlijk dat sommige sporen van de vitamine ter uw systematiek voor een tijdje blijven zal. De vitamine die je op kan ook hebben veroorzaakt een hormonale onbalans, zodat uw lichaam nodig heeft om aan te passen naar zijn normale staat.
Zorg ervoor dat je bent nog steeds de essentiële voedingsstoffen die de vitaminen waren. Als u stopt met het innemen van vitamines en bevatten niet alle voedingsmiddelen die de specifieke vitamine in uw dieet bevatten, kunnen een vitamine-deficiëntie optreden.
Overwegen over te schakelen naar een multi-vitamine. Als negatieve bijwerkingen de reden zijn dat u stopt met een bepaalde vitamine, overweeg dan een multi-vitamine. Aangezien de dosering van de specifieke vitamine niet zo hoog zijn zal, is het waarschijnlijk dat u niet de zelfde problemen kan optreden.
- Stop niet abrupt met het innemen van vitamines. Het is een mythe dat het niet nemen van bepaalde vitaminen zal ertoe leiden dat u ervaring van hart-en vaatziekten of dood.
- Als u begint te ziek voelen zodra u bent gestopt met het innemen van uw vitamines, bezoek aan uw arts.
