Studentenleven is vaak doorzeefd met het woord "als". Gedachten in overvloed, zoals "Als ik met zo verlegen stoppen kan, dan weet ik dat ik kon een betere klasse deelname rang krijgen." Het overwinnen van uw ongewenste trait neemt omscholing van uw gedachten over hoe anderen je waarnemen. Om te stoppen verlegen, is het belangrijk om te begrijpen waarom je verlegen bent zodat u effectief dit kenmerk kan werpen.
Bepalen welke situaties op school leiden tot uw verlegenheid. Het wordt in de klas, het gym klasse, de lunch of praten met het object van je geliefde? Herkennen welke zorgen tijdens deze momenten van verlegenheid hebt. Bent u bezorgd over spreken up in de klas op het gevaar af iets dom, of afgeleid door de twijfelachtige versheid van je adem zeggen wanneer de persoon die u wilt beslist om een locker-kant gesprek met u te hebben?
Erkent dat u niet het centrum van ieders aandacht op een bepaald moment. Weten dat het goed is om te falen of hebben een onhandig moment; het is alleen menselijk. Zich bewust zijn van de triggers voor uw verlegenheid en actief bestrijden van negatieve gevoelens door jezelf gerust te stellen dat niemand te u oordelen is zo veel als u oordelen over jezelf.
Identificeren van uw sterke punten en zich richten op de versterking van hen. Uw sterke punten eigenwaarde toevoegen aan uw weergave van jezelf en het aanmoedigen van een ego boost die helpt bij het overwinnen van verlegenheid. Bijvoorbeeld, als je goed in sport bent, uitproberen voor een teamsport op school. Als de academische wereld is uw sterke suite, streven ernaar een uitstekende student.
Verblijf in een lastige situatie tot het einde. Laat de situatie niet omdat je het gevoel verlegen, zoals het alleen aan uw verlegenheid in situaties in de toekomst hechten zal. In plaats daarvan internaliseren wat je voelt en bepalen wat de oorzaak is van je te verlegen voelen.
Leven in het moment. Bij het geven van een toespraak voor een klas, niet concentreren op hoe u verschijnen en geluid, concentreren op de betekenis van uw tekst. Verzekeren jezelf dat je je eigen grootste criticus bent. Als het een geruststelling, jezelf eraan te herinneren dat de meeste van de klasse is waarschijnlijk drukker denken over hun sociale leven of andere klassen dan op uw tekortkomingen als een menselijk wezen.